Υπάρχουν πολλά διαφορετικά ποτά που βοηθούν στην αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους. Ξεχωριστά είναι απαραίτητο να πούμε για το πλεονέκτημα των πράσινων κοκτέιλ καθώς καθαρίζουν έναν οργανισμό από σκωρίες και το κορεσμό του με χρήσιμες ουσίες. Για την παρασκευή αυτών των ποτών μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι φρούτα και λαχανικά υψηλής θερμιδικής αξίας, καθώς και χόρτα.
Χρήσιμες πληροφορίες
Για να προετοιμάσετε ένα πράσινο κοκτέιλ αδυνατίσματος, πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς σημαντικούς κανόνες:
- Μη χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα για μαγείρεμα.
- το λίπος σε ένα ποτό μπορεί να αντικαταστήσει το αβοκάντο, αλλά όχι περισσότερο από 1/8 ώρες.
- Μην βάζετε τη ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά.
- Μην χρησιμοποιείτε αγορασμένους χυμούς και κονσερβοποιημένα φρούτα.
Κονσέρτο από λαχανικά με τζίντζερ
Συστατικά:
- καρότα - 2 τεμάχια.
- μήλο - 1 τεμάχιο.
- τζίντζερ - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- σπανάκι - 2 χούφτες.
- νερό - 1 κουταλιά της σούπας.
Προετοιμασία
Με ένα μπλέντερ, όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται με ομοιογενή συνοχή.
Κοκτέιλ πράσινου
Συστατικά:
- φύλλο μαρούλι - 5 τεμ.?
- μαϊντανός - 1 μάτσο?
- ντομάτες - 4 τεμάχια.
- νερό - 1 στοιχείο.
- Κόλιανδρο, μαύρο πιπέρι και χυμό λεμονιού.
Προετοιμασία
Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε όλα τα λαχανικά και το νερό, και στη συνέχεια, προσθέστε μια πρέζα κορίανδρο και μαύρο πιπέρι, καθώς και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
Κοκτέιλ φρούτων με σπανάκι
Συστατικά:
- μπανάνα - 2 τεμάχια.
- ροδάκινο - 1 τεμάχιο.
- Φράουλα - 5 τεμ.
- σπανάκι - 1 χούφτα?
- νερό - 1 κουταλιά της σούπας.
Προετοιμασία
Αρχικά, χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, πρέπει να αλέσετε τα φρούτα και τα μούρα με νερό και στη συνέχεια να προσθέσετε τα πράσινα.
Καρπούζι κοκτέιλ
Συστατικά:
- romaine μαρούλι - 8 φύλλα?
- φέτες καρπούζι - 5 στοιχεία?
- νερό - 1 κουταλιά της σούπας.
Προετοιμασία
Καρπούζι και νερό συνθλίβονται σε ένα μπλέντερ, βάζουμε τη σαλάτα και χτυπάμε τα πάντα σε μια ομοιογενή συνέπεια.
Επαναφέρετε μια μεγάλη ποσότητα υπερβολικού βάρους, χρησιμοποιώντας μόνο πράσινα κοκτέιλ που δεν θα λειτουργήσει, έτσι συνδυάστε τα με σωστή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα.