Το υπερβολικό βάρος είναι ένας άλλος λόγος υπέρβασης των χιλιογράμμων. Οι άνθρωποι που έχουν μια τέτοια ασθένεια όπως η παχυσαρκία, όλοι τρώνε. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το κάνετε αυτό;
Αποδεικνύεται ότι ο κύριος λόγος για καταναγκαστική υπερκατανάλωση είναι μια ψυχολογική διαταραχή. Δηλαδή, το πρόβλημα εδώ δεν είναι στη δομή του σώματός σας, ούτε σε ορισμένες καθιερωμένες παραδόσεις για υπερκατανάλωση, αλλά βαθιά μέσα. Η καταναγκαστική υπερκατανάλωση είναι μόνο μια αντίδραση στο άγχος που βιώνετε. Αν ακόμα δεν ξέρετε, έχετε αυτό το πρόβλημα, ας καθορίσουμε τα συμπτώματά του.
Συμπτώματα υπερκατανάλωσης:
- επανειλημμένη διαδικασία της λαιμαργίας στο φόντο των διαταραχών.
- το γεύμα σας δεν διαρκεί πολύ.
- βλέπετε στο φαγητό σας την άνεση σας.
- παίρνετε φαγητό σε μεγάλες ποσότητες, ενώ δεν έχετε πείνα.
- δεν θυμάσαι πόσα και τι έτρωγαν.
- φαγητό "πριν από τη λεπίδα"?
- ντρέπεστε για αυτό που υπερκατανάλωση.
Αυτή η υπερκατανάλωση ονομάζεται επίσης συναισθηματική και, κατά συνέπεια, η πείνα που βιώνετε είναι επίσης συναισθηματική. Πώς η κατάσταση δημιουργεί συνήθως μια στάβλο; Έχετε κάποιο πρόβλημα ή δεν σας αρέσει η κατάσταση των πραγμάτων, η ίδια η ζωή δεν σας ταιριάζει, και εσείς, λυπημένος από όλα αυτά, πηγαίνετε στην κουζίνα με την ελπίδα να είστε παρηγορημένοι εκεί. Είναι σαν να τρώτε το μόνο νόημα για να ζήσετε. Ή όταν βρίσκεστε σε κακή διάθεση, δεν ξέρετε πού να βάζετε τον εαυτό σας και να θυμάστε για τη σοκολάτα, η οποία βρίσκεται στο ψυγείο σας και η ψυχή αμέσως χαλαρώνει. Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας;
Τι είναι η επικίνδυνη υπερκατανάλωση;
Ας καθορίσουμε τώρα τι διακινδυνεύετε, τρώγοντας κάθε φορά. Η κύρια συνέπεια, όπως έχετε ήδη καταλάβει, είναι η παχυσαρκία, η οποία, μετά από αυτήν, δημιουργεί ένα σωρό συνέπειες. Αυτές περιλαμβάνουν την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, τον σακχαρώδη διαβήτη, τις αρθρώσεις και την σπονδυλική στήλη, τα προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος, τα καρδιαγγειακά προβλήματα κλπ. Και από την άλλη, η ζωή ενός ατόμου με παχυσαρκία μειώνεται σχεδόν κατά 50%.
Τι άλλο προκαλεί υπερκατανάλωση; Σε ασθενείς με αυτή τη νόσο, ο μεταβολισμός διαταράσσεται επίσης. Και ένας άλλος κίνδυνος συνδέεται με το πάγκρεας. Το γεγονός είναι ότι όταν ένα άτομο καταναλώνει ένα τεράστιο ποσό τροφής (και στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ χρήσιμο - αυτό είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της υπερκατανάλωσης τροφής), το πάγκρεας σπάει. Δεν μπορεί να αφομοιώσει τόσα πολλά τρόφιμα, ως αποτέλεσμα, μας "δίνει" μια τέτοια ασθένεια όπως η παγκρεατίτιδα. Για όσους δεν γνωρίζουν, η παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος, που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές με την αναπνοή.
Πώς να θεραπεύσει την υπερκατανάλωση τροφής;
Κατά κανόνα, η πρόγνωση της υπερκατανάλωσης είναι ευνοϊκή. Το κυριότερο είναι ότι εσείς το ενδιαφέρεστε αυτό. Δεν είναι περιττό να πάτε σε θεραπευτή. Και είναι καλύτερο να εγγραφείτε αμέσως σε ειδικά προγράμματα για παχύσαρκους ασθενείς, όπου θα απαλλαγείτε από όλες τις διαταραχές σας.
Παρόλο που είμαστε σίγουροι ότι θα μπορέσετε να ξεπεράσετε την ασθένειά σας. Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερκατανάλωση τροφής; Ας κάνουμε μια λίστα με χρήσιμες συμβουλές.
- Κατ 'αρχάς, καθορίστε τους συγκεκριμένους λόγους για το πρόβλημά σας. Έχετε υπερκατανάλωση ότι αντιμετωπίζετε άγχος , φόβο ενός προβλήματος ή εντελώς από την πλήξη; Ορίστε αυτό.
- Έτσι, έχετε ανακαλύψει τις αιτίες της εξαίρετης φαγητό, τώρα θα πρέπει να στοχεύσετε για αυτούς. Από όλους τους φόβους σας, τις ανασφάλειες, πρέπει να ξεφορτωθείτε. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι που έχουν χάσει πολλά επιπλέον κιλά αμέσως αρχίζουν να αισθάνονται νέοι: γίνονται αμέσως πιο σίγουροι από μόνοι τους και αισθάνονται άνετα ανάμεσα στους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, ίσως για εσάς ένα λεπτό σώμα θα είναι η λύση σε όλα τα προβλήματα;
- Εάν πάσχετε από το σύνδρομο της πτήσης από όλα τα προβλήματα, απλά και να ασχοληθείτε με αυτό. Είναι πολύ πιο εύκολο να λύσετε το πρόβλημα από το να υποφέρετε αργότερα, γνωρίζοντας πόσα ανεπίλυτα κρούσματα έχετε.
- Αν είστε κατάθλιψη, βρείτε την αιτία του. Στο τέλος, αλλάξτε τη ζωή σας: μεταβείτε σε άλλη χώρα, εγγραφείτε για κάποια δημιουργική ή αθλητική ενότητα. Εκεί θα βρείτε ανθρώπους που σίγουρα θα αναβιώσουν μέσα σας την αγάπη της ζωής.
Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε όλα τα προβλήματα μόνο, τότε μην διστάσετε να μιλήσετε στους φίλους σας, τους γονείς σας, να κάνετε μια συνάντηση με έναν θεραπευτή αν αισθάνεστε πολύ καλύτερα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καθίσετε ακόμα και να πολεμήσετε με το πρόβλημά σας, γιατί αναβάλλοντας τη θεραπεία για αργότερα, χάνουμε τόσες πολλές μέρες ζωής, τόσα λεπτά συναισθημάτων που θα μετανιώσουμε όλη αυτή τη ζωή. Θυμηθείτε, είναι καλύτερα αργά από ποτέ.