Όλοι γνωρίζουν την αγαπημένη λιχουδιά πολλών παιδιών και ενηλίκων - σοκολάτας. Παρουσιάζεται σε μια τέτοια συλλογή ότι πολλοί αρχίζουν να αναρωτιούνται πώς επηρεάζει το σώμα. Τα μοντέρνα κεραμίδια είναι πολύ διαφορετικά από αυτά που παρήχθησαν πριν από τριάντα χρόνια, αλλά οι τρέχουσες σοκολάτες μπορούν να ωφεληθούν και να βλάψουν ένα άτομο.
Χημική σύνθεση σοκολάτας
Η σοκολάτα παρασκευάζεται από τους σπόρους ενός κακάου που αναπτύσσεται στις τροπικές περιοχές. Είναι πολύ αποδοτικό και μη επιλεκτικό και ως εκ τούτου η σοκολάτα μπορεί να αγοραστεί σε αρκετά προσιτές τιμές. Ωστόσο, οι παραγωγοί χωρίζουν τους θάμνους σε δύο ομάδες, το πρώτο από το οποίο είναι ευγενές και το δεύτερο είναι το καταναλωτικό. Το πρώτο είδος είναι μερικές φορές πιο ακριβό και έχει μια λεπτή και άψογη γεύση. Το δεύτερο είναι φθηνότερο, παραδίδεται σε μεγάλους όγκους και δεν είναι τόσο ευχάριστο στη γεύση. Έτσι, η χημική σύνθεση της πραγματικής σοκολάτας μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από αυτή που καταναλώνεται στα τρόφιμα.
Διατροφική αξία του προϊόντος:
- Πρωτεΐνες - 6,2 g.
- υδατάνθρακες - 48,2 g.
- λίπη - 35,4 g.
- διαιτητικές ίνες - 7,4 g.
- νερό - 0,8 g.
Η χρήση σοκολάτας για το ανθρώπινο σώμα
Αυτή η χρήσιμη σοκολάτα περιέχει διάφορα στοιχεία που βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και τη βελτίωση της διάθεσης. Διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών στην κυκλοφορία του αίματος και υποστηρίζει το ανθρώπινο σώμα σε τόνο. Το πιο χρήσιμο είδος θεωρείται πικρό, επειδή στη σύνθεσή του διατηρείται η μέγιστη ποσότητα σκόνης κακάου. Μπορεί:
- ευθυμία?
- αργή γήρανση.
- προστατεύουν από την παχυσαρκία και τον διαβήτη.
- συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
- ομαλοποιήσει το καρδιαγγειακό σύστημα του ανθρώπου.
Εάν προστεθούν καρύδια, μπισκότα ή πληρωτικά φρούτων σε πικρή σοκολάτα, χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές της. Το γάλα είναι 50% χωρίς τις βιταμίνες του από το κακάο και το λευκό δεν είναι καθόλου χρήσιμο, αφού δεν περιέχει σκόνη κακάου αλλά μόνο το λάδι του. Για παράδειγμα, τα παιδιά αγαπούν πολύ να τρώνε αφύσικα τρόφιμα, στερώνοντας έτσι τις πιθανές βιταμίνες. Ένα αφύσικο είναι πιο νόστιμο και τίποτα δεν μπορεί να γίνει γι 'αυτό.
Η μαύρη σοκολάτα είναι καλή και κακή
Όλοι γνωρίζουν καλά τη μαύρη σοκολάτα, το όφελος και η βλάβη της οποίας κατανέμεται εξίσου. Σε μέτριες δόσεις, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της συσσωρευμένης χοληστερόλης, λόγω του μεγάλου αριθμού αιθέριων ελαίων. Με ένα ισχυρό πνευματικό έργο, 50 γραμμάρια καλούδια θα βοηθήσουν να τονώσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου θετικά, να απομακρύνει την υπνηλία και την απάθεια.
Περιέχει αρμονική συγκέντρωση φωσφόρου, ασβεστίου, αντιοξειδωτικών και μαγνησίου και, όπως είναι γνωστό, σε αυτά τα συστατικά το σώμα μας χρειάζεται σχεδόν συνεχώς. Η σκοτεινή σοκολάτα, τα οφέλη και η βλάβη από την οποία είναι σε ίσες ποσότητες, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μετριοπάθεια. Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες για να μην βλάψει το σώμα. Μην ξεχνάτε τις αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με προσωπική δυσανεξία και διαβήτη. Με αυτές τις ασθένειες, η κατανάλωση σοκολάτας ελαχιστοποιείται.
Η λευκή σοκολάτα είναι καλή και κακή
Μια τέτοια λιχουδιά άρχισε να περιθάλπει ανθρώπους μόνο από το 1930. Στη λευκή έκδοση δεν υπάρχει σκόνη κακάο, αλλά αντικαθίσταται αρμονικά με βούτυρο κακάο και πρωτεΐνες γάλακτος. Για πολλά χρόνια υπήρξε μια συζήτηση σχετικά με το τι μεταφέρει τη σοκολάτα γάλακτος, τα οφέλη ή τη βλάβη; Σε αυτή την περίπτωση τα πάντα είναι ξεκάθαρα - μόνο η μέτρια χρήση αυτού του προϊόντος είναι χρήσιμη.
Ένα μεγάλο πλεονέκτημα λευκής σοκολάτας είναι ότι μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με αλλεργία σε σκόνη κακάου. Οι αρνητικές ιδιότητες περιλαμβάνουν ένα περιεχόμενο με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ακόμη και σε ένα μικρό πιάτο φαγητού. Μια υψηλή ποσότητα ζάχαρης αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης, το οποίο επηρεάζει τη ροή του αίματος ή τα διαστολικά αιμοφόρα αγγεία, αλλά αυτά τα προβλήματα εμφανίζονται μόνο όταν υπερβαίνει κατά πολύ η ημερήσια περίσσεια.
Τα οφέλη της σοκολάτας γάλακτος
Απολύτως κάθε σοκολάτα αυξάνει τη διάθεση και οι χρεώσεις με ενέργεια και γαλακτοκομικά δεν αποτελούν εξαίρεση. Τα οφέλη της λευκής σοκολάτας οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στη λεπτή γεύση της, η οποία εξαλείφει πλήρως την πικρία των κόκκων κακάου. Τα συστατικά που υπάρχουν στη σύνθεσή του δεν βλάπτουν το σώμα αν τα χρησιμοποιούν με μέτρο και αντίθετα δίνουν τις ακόλουθες θετικές διεργασίες:
- Τα ελαϊκά, λινολενικά και στεατικά οξέα έχουν θετική επίδραση στην εμφάνιση του δέρματος, γεμίζοντας τα με ενέργεια.
- Η τανίνη έχει αντιφλεγμονώδη δράση και η καφεΐνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
- Οι κοσμητολόγοι διακρίνουν τις μάσκες με λευκή σοκολάτα, από την ακμή, το ξηρό δέρμα, το ξεφλούδισμα και τη λιπαρή λάμψη.
Σοκολάτα για απώλεια βάρους
Sladkoekhkam θέλει πολύ να χάσουν βάρος με αυτόν τον τρόπο, αλλά, όπως περιγράφεται παραπάνω, η σοκολάτα, τα οφέλη και η βλάβη από την οποία, σε μια λεπτή γραμμή δεν μπορεί να είναι μόνο ένα διαιτητικό προϊόν. Ειδικά αυτό ισχύει για το γάλα και τη λευκή σοκολάτα. Για την απώλεια βάρους τώρα υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένες ράβδοι, των οποίων η περιεκτικότητα σε θερμίδες ελαχιστοποιείται. Μπορούν να αντικαταστήσουν τα γλυκά χωρίς να βλάψουν το σχήμα.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πικρή σοκολάτα ενώ χάνουν βάρος, διαλύοντας έτσι τη διατροφή τους. Αυτό θεωρείται αρκετά αποδεκτό, διότι μετά την αποδοχή του, η διάθεση αυξάνεται σημαντικά και ο κίνδυνος απρογραμμάτιστης απομάκρυνσης από τη διατροφή εξαφανίζεται. Το κυριότερο είναι να ελέγχει την κατανάλωσή του. Για παράδειγμα, οι διατροφολόγοι συνιστώνται να μοιράζονται ένα κομμάτι σοκολάτας για ένα μήνα και να τρώνε ένα κομμάτι κάθε δύο ημέρες.
Διατροφή στην πικρή σοκολάτα
Πολύ συγκεκριμένος τρόπος απώλειας βάρους, ο οποίος αποκλείει όλα τα τρόφιμα, εκτός από τη σοκολάτα. Ένα πλακίδιο συνιστάται να χωρίσει σε τρία γεύματα, και στα διαστήματα για να πιει μια μεγάλη ποσότητα νερού. Η διατροφή διαρκεί επτά ημέρες στη σοκολάτα , μετά την οποία θα είναι δυνατή η επανάληψή της μόνο τρεις μήνες αργότερα. Η απώλεια μπορεί να φτάσει τα επτά κιλά του βάρους και στις τρεις πρώτες ημέρες ένα άτομο θα χάσει ενάμισι κιλά την ημέρα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η παραγωγή μιας τέτοιας δίαιτας θα πρέπει να είναι πολύ τακτοποιημένη, διαφορετικά τα απομακρυσμένα κιλά επιστρέφουν με φίλους. Θα πρέπει να αρχίσετε να απορρίπτετε το λίπος και τα επιβλαβή τρόφιμα, να συμπεριλάβετε στη διατροφή φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Με άλλα λόγια, μετά την πρώτη δίαιτα ακολουθεί μια δεύτερη, λιγότερο αυστηρή, αλλά ακόμα διατροφή. Μην ξεχνάτε τις σωματικές ασκήσεις, αλλιώς το δέρμα θα χάσει την ελαστικότητα και θα γίνει χειρότερο.
Συσκευασία σοκολάτας για απώλεια βάρους
Πολλά ινστιτούτα αισθητικής έχουν συμμετάσχει σε τέτοιες διαδικασίες για πολλά χρόνια, αλλά σήμερα μπορείτε να κάνετε το περιτύλιγμα μόνοι σας και στο σπίτι. Τα οφέλη από τη μαύρη σοκολάτα δεν επηρεάζουν την γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα και τη φλούδα πορτοκαλιού. Οι όγκοι θα απομακρύνονται σταδιακά και σε περίπου 10 διαδικασίες θα είναι δυνατή η απώλεια περίπου δύο κιλών.
Πριν από την εφαρμογή στο δέρμα της σοκολάτας, φροντίστε να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας. Η πικρή σοκολάτα που λιώνει σε ένα λουτρό νερού θα έχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, θα σφίξει το δέρμα και θα το κάνει πιο τρυφερό. Οι ειδικοί συμβουλεύουν, μετά το περιτύλιγμα, να φορούν ζεστά παντελόνια και να ξαπλώνουν για τουλάχιστον δύο ώρες. Αφού ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Η πικρή σοκολάτα είναι καλή για τους άνδρες
Οι άντρες μπορούν να ωφεληθούν μόνο από πικρή σοκολάτα, με ελάχιστα πρόσθετα. Είναι επιθυμητό το ποσοστό κακάο να είναι τουλάχιστον 70%. Τα οφέλη της σοκολάτας για τους άνδρες παρατηρούνται όταν αρχίζουν να βελτιώνονται οι διαδικασίες κυκλοφορίας του αίματος, μειώνεται το επίπεδο χοληστερόλης και ομαλοποιείται η πίεση. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το αρσενικό σώμα αντιδρά στην πικρή σοκολάτα ως εξής:
- αύξηση της ανδρικής δύναμης.
- ενίσχυση των δοντιών.
- ηρεμία;
- ενίσχυση της ασυλίας.
Ζημία σοκολάτας
Η μεγαλύτερη βλάβη από τη σοκολάτα μπορεί να είναι μόνο με την υπερβολική κατανάλωση. Οι ενήλικες μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους, αλλά τα παιδιά πρέπει να παρακολουθούνται, έτσι ώστε ένα ευχάριστο γεύμα να μην προκαλεί μεγάλα προβλήματα. Τα συστατικά που περιλαμβάνονται στο προϊόν δεν είναι επικίνδυνα σε μικρές δόσεις, αλλά αντίθετα, στις περισσότερες περιπτώσεις μόνο χρήσιμα. Ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η σοκολάτα είναι επιβλαβής λόγω:
- υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα.
- υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- περιεκτικότητα σε καφεΐνη.