Η διαβόητη γυαλάδα όχι μόνο επιβάλλει τα στερεότυπα της ομορφιάς σε εμάς, αλλά και μας διδάσκει πώς να τα ταιριάξουμε. Οι γυναίκες στην πρώτη αναστεναγμό, και στη συνέχεια απλά ανατριχίλες, από το γεγονός ότι το κανονικό φαβορί του αρσενικού ακροατηρίου καταφέρνει να μοιάζει με ένα εκατομμύριο, και συγχρόνως να γεννήσει, να ασχοληθεί με παιδιά και να εργαστεί. Μερικοί άνθρωποι συντηρήθηκαν με μια δημοφιλής φράση, ξεκινώντας από τις λέξεις "Θα έχω τόσα χρήματα ...", άλλοι, από το δέρμα, ριγέ για να προσεγγίσουν την εμφάνισή τους στο ιδανικό από την κάλυψη.
Και τα αστέρια, όπως και η τύχη, θα έχουν και τα μυστικά της ομορφιάς. Δεν υπάρχει λόγος να υποχωρήσουμε - χάνουμε βάρος στη διατροφή της Irina Dubtsova!
Προϊστορία
Η Irina Dubtsova είναι Ρώσος τραγουδιστής, ποιητής και συνθέτης. Έγινε διάσημος πίσω στα τέλη της δεκαετίας του 90, όταν το κοινό την είδε στην ομάδα "Girls" με το τραγούδι "Mom said". Στη συνέχεια, το μονοπάτι άστρων την οδήγησε στη νίκη στο "Star Factory-4".
Από τότε, η Irina δεν είναι μόνο ένας γνωστός καλλιτέχνης, αλλά και μια κριτική επιτροπή πολλών μουσικών διαγωνισμών.
Όπως λέει ο ίδιος ο τραγουδιστής, δεν διαφέρει ελάχιστα. Στην εμφάνισή της είχε πάντα έναν ολόκληρο κατάλογο ισχυρισμών, συμπεριλαμβανομένου ενός μικρού στήθους, καθώς και άχρηστα μαλλιά. Ας δούμε, και με αυτό, και με το άλλο κατάφερε να αντιμετωπίσει τη βοήθεια εμπειρογνωμόνων - επεκτάσεις τρίχας και πλαστική χειρουργική επέμβαση.
Η πληρότητα είναι ένα άλλο πρόβλημα από την παιδική ηλικία. Πονάει όπως η Ιρίνα να τρώει στα ρωσικά. Όμως, έχοντας δείξει τον αστρικό χαρακτήρα της , η Dubtsova κατάφερε να ξεπεράσει αυτό το ελάττωμα.
Μετά τη γέννηση, η κατάστασή της έγινε κρίσιμη - κέρδος βάρους 20 κιλών, που δεν ήθελε να φύγει. Η Dubtsova έγινε παρόμοια με την Αμερικανίδα ομόλογό της Cristina Aguiller, και οι δύο τραγουδιστές πήραν γρήγορα τη φήμη των παχύσαρκων στην σκηνή τους.
Στην αρχή η Ιρίνα Ντμπτσόβα προτιμούσε άκαμπτες δίαιτες. Δυστυχώς, οι περιορισμοί αυτοεπιβεβαίωσης δεν οδήγησαν σε τίποτα. Το βάρος παρέμεινε αμετάβλητο.
Ισορροπημένη διατροφή Dubtsova
Με βάση το συμπέρασμα, η τραγουδίστρια συνειδητοποίησε ότι θα μπορούσε να αντιμετωπίσει την καταστροφή μόνο με τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Μετά τη μετάβαση στον διαιτολόγο και μια λεπτομερή μελέτη των δεικτών Dubtsova, ο γιατρός όρισε την πιο συνηθισμένη ισορροπημένη διατροφή, η οποία βοήθησε να χάσει 16 κιλά σε έξι μήνες.
Καθώς η Irina Dubtsova έχει γίνει λεπτή, παραμένει ένα ακατανόητο μυστικό για πολλούς. Μετά από όλα, στην εποχή των εκλεπτυσμένων διαιτολογίων, μια κλασική ισορροπημένη διατροφή φαίνεται αναποτελεσματική.
Ωστόσο, η απώλεια βάρους της Ιρίνα Dubtsova μιλάει για τον εαυτό της - αν θέλετε πραγματικά, είναι υποχρεωμένη να εργαστεί έξω.
Η διατροφή έχει μόνο τρία συστατικά:
- Ορθολογική διατροφή - θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη σόδα, τα τεχνητά γλυκαντικά, τα αφύσικα τρόφιμα, τις «κενές» θερμίδες. Για αυτό εξαιρούμε τα γλυκά ανθρακούχα ποτά, όλες τις σάλτσες, κέτσαπ, μαγιονέζες και ημικατεργασμένα προϊόντα . Επίσης μέσα σε 7 ημέρες από τη δίαιτα, η Ιρίνα Ντάμπτσοβα εγκατέλειψε εντελώς τη ζάχαρη σε όλες τις εκδηλώσεις για να εξομαλύνει το μεταβολισμό. Φυσικά, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε με συντηρητικά, αρώματα και
αρωματικά πρόσθετα. - Κλασματικό φαγητό - ένα μέρος δεν πρέπει να είναι περισσότερο από τις παλάμες σας, συγκεντρωμένες, σαν να παίρνετε νερό. Σε μια μέρα - 5-7 γεύματα, και δείπνο - όχι αργότερα από τις 18.00. Εάν εσείς, όπως η Irina Dubtsova, καταφέρετε απλώς να γευματίσετε στα έξι, δεν θα πάρετε τίποτα περισσότερο αυτήν την ημέρα.
- Άφθονο ποτό - η Ιρίνα πίνει περίπου 2-3 λίτρα υγρού καθημερινά. Αυτό βοηθά να αμβλύνεται το αίσθημα της πείνας και έτσι να αποφεύγεται το σνακ, και επίσης βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος. Η Dubtsova προτιμά τα μη ανθρακούχα μεταλλικά νερά και το πράσινο τσάι. Χάρη στο άφθονο ποτό της, κατόρθωσε να ομαλοποιήσει το μεταβολισμό μετά τον τοκετό.
Όπως αποδείχθηκε, η πορεία προς μια ιδανική, αστρική φιγούρα είναι απλή. Η μόνη δυσκολία είναι να αναγκαστείς να εγκαταλείψεις τις προηγούμενες συνήθειες σου και να κερδίσεις νέους - να καταναλώνεις λαχανικά, φρούτα, να πίνεις άφθονα υγρά, μην τρώει το βράδυ.