Ο στόχος πολλών γυναικών είναι να φέρουν την εικόνα τους πιο κοντά στις ιδανικές παραμέτρους στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θέμα, το οποίο αφορά τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα των 5 κιλών, είναι τόσο δημοφιλές. Αμέσως αξίζει να πούμε ότι αυτό δεν είναι απλό έργο, διότι ο αριθμός είναι αρκετά μεγάλος και η περίοδος είναι ελάχιστη.
Πώς να χάσετε 5 κιλά την εβδομάδα;
Για να επιτύχετε αποτελέσματα, μπορείτε να πάτε σε πολλά μονοπάτια. Πολλοί προτιμούν την πείνα, αλλά αυτό είναι επικίνδυνο, αφού η εγκατάλειψη των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη πολλών προβλημάτων υγείας. Επιπλέον, εάν στην αρχή το βάρος πέσει, τότε ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί και η διαδικασία θα σταματήσει. Σε αυτό, όταν επιστρέψετε στην κανονική διατροφή, στις περισσότερες περιπτώσεις το βάρος αρχίζει να αυξάνεται και πάλι. Γι 'αυτό η νηστεία δεν συνιστάται για απώλεια βάρους.
Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που, για να χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα κατά 5 κιλά, επιλέγουν μια δίαιτα που βασίζεται στη χρήση ενός προϊόντος. Οι μονογονεϊκές διατροφές είναι διαφορετικές, αλλά οι πιο δημοφιλείς είναι το φαγόπυρο και το κεφίρ. Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν χρησιμοποιείται ένα προϊόν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο οργανισμός λαμβάνει λιγότερες από τις απαραίτητες ουσίες, γεγονός που έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.
Υπάρχουν διάφορες επιλογές για μια εβδομαδιαία δίαιτα για απώλεια βάρους 5 κιλών, προτείνουμε να σταματήσετε σε μια δίαιτα σούπα , η οποία έχει πολλά πλεονεκτήματα. Πρώτον, δεν είναι πεινασμένος και, δεύτερον, συμβάλλει σε ένα καλό καθαρισμό σώματος. Κάθε μέρα, η σούπα επιτρέπεται σε απεριόριστες ποσότητες και είναι προτιμότερο να προτιμάτε
- ημέρα 1 - φρούτα, αλλά όχι γλυκά.
- Ημέρα 2 - λαχανικά, αλλά όχι αμυλούχα.
- ημέρα # 3 - φρούτα και λαχανικά.
- Ημέρα 4 - μπανάνες και γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά η σούπα αυτή την ημέρα απαγορεύεται.
- ημέρα αριθμός 5 - 20 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και 7 ντομάτες?
- ημέρα 6 - 20 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και λαχανικά.
- ημέρα 7 - καστανό ρύζι, λαχανικά και φυσικοί χυμοί.