Ο διαλογισμός της μαντάλας Οσό είναι ένα ιδιαίτερο είδος διαλογισμού που είναι εμπνευσμένο από τη σοφία της Ανατολής και τα επιστημονικά επιτεύγματα στον τομέα της δυτικής επιστήμης και τεχνολογίας. Αντιστοιχεί πλήρως στο σύγχρονο ρυθμό της ζωής, όταν μετράει κάθε λεπτό και όταν δεν υπάρχει καθόλου χρόνος για αυτογνωσία για όλη την ημέρα.
Ενεργός διαλογισμός Osho
Για τον πρωινό διαλογισμό Osho οι ακόλουθες ασκήσεις είναι κατάλληλες:
- Ξυπνήστε, καθημερινά για 60 λεπτά μόλις αποσυνδεθείτε από τον κόσμο. Ξεχάστε ότι υπάρχουν σε αυτό. Δώστε στον κόσμο την ευκαιρία να εξαφανιστεί, να κάνει μια στροφή 180 μοιρών και να κοιτάξει μέσα σου. Πρώτα μπορείτε να δείτε μόνο τα σύννεφα, μην σκέφτεστε από πού προέρχονται, είναι απλώς η καταστολή της συνειδητότητάς σας. Εάν τα καταφέρατε να τα δείτε, έχετε ήδη κάνει ένα μεγάλο βήμα, μπορείτε να απορρίψετε τα συναισθήματα και να περάσετε από κάθε είδους μαύρες τρύπες. Έχετε απαλλαγεί από θυμό, μίσος και απληστία. Περπατήστε στα σύννεφα, περπατήστε μέσα από αυτά. Τώρα είναι καιρός να προχωρήσουμε σε χαοτικό διαλογισμό. Πρέπει να ρίξετε αυτά τα σύννεφα έξω, να ρίξετε όλο το σκοτάδι και τη βρωμιά έξω. Έχοντας κάνει αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από θυμό και απληστία και να εισέλθετε εύκολα στο Osho.
- Όταν κατακτήσατε αυτή την κορυφή, ο κόσμος σας αρχίζει να ξυπνά, η φύση αναβιώνει, ο ήλιος ανατέλλει και το σκοτάδι δεν υπάρχει πια. Αυτό είναι το επόμενο στάδιο του διαλογισμού του Οσό και εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί και συνειδητοί. Πρέπει να παραμείνετε μάρτυρας και σε καμία περίπτωση να χαθείτε. Πρέπει να συγχωνευθείτε με την αναπνοή σας και να γίνετε μάρτυρας όλων αυτών που συμβαίνουν. Αναπνεύστε γρήγορα και βαθιά όσο το δυνατόν περισσότερο, βάλτε ολόκληρη την ανθρώπινη σας ενέργεια στην αναπνοή, αλλά μην ξεχνάτε ότι είστε απλώς μάρτυρας. Παρατηρήστε, νιώστε σαν θεατής, φανταστείτε ότι όλα αυτά συμβαίνουν στο σώμα σας και είστε μόνο μια συνείδηση που παρακολουθεί όλα όσα συμβαίνουν. Πρέπει να παραμείνετε μάρτυρας καθ 'όλη τη διάρκεια του διαλογισμού, πρέπει να είστε τόσο ανενεργός για να παγώσετε, και αυτή τη στιγμή θα φτάσετε στο αποκορύφωμα της επαγρύπνησης σας.
Ο δυναμικός διαλογισμός του Osho ισχύει και για τους ενεργούς διαλογισμούς. Διαρκεί μια ώρα, ταιριάζει απόλυτα για τον διασκεδαστικό διασκεδασμό Osho και περιλαμβάνει πέντε στάδια:
- Χαοτική αναπνοή. Η άσκηση διαρκεί 10 λεπτά. Αναπνεύστε τη μύτη σας όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και πλήρως, προσπαθήστε να γίνετε η ίδια η αναπνοή. Συμπυκνώστε την εκπνοή και μην ανησυχείτε για την εισπνοή, το σώμα σας θα το φροντίσει. Βοηθήστε τον εαυτό σας με τις κινήσεις του σώματος, δίνοντας έτσι ενέργεια. Νιώστε το σώμα σας γεμάτο ενέργεια, αλλά μην το αφήσετε να φύγει.
- Έκρηξη. Η άσκηση διαρκεί 10 λεπτά. Δώστε διέξοδο σε συναισθήματα, εκραγεί! Μετακίνηση, άλμα, κραυγή, κούνημα, φωνάζω, κάνετε ό, τι θέλετε. Μην αφήνετε το μυαλό να παρεμβαίνει στη διαδικασία.
- Άλμα. Η άσκηση διαρκεί 10 λεπτά. Σηκώστε τα χέρια σας και ξεκινήστε το άλμα, φωνάζοντας το μάντρα "Hu! Χου! Hu! ". Γείστε στο τέλος της στάσης, επιτρέποντας στον ήχο να χτυπήσει βαθιά μέσα σας
το σεξουαλικό κέντρο. Στραγγίστε εντελώς. - Σταματήστε. Η άσκηση διαρκεί 15 λεπτά. Καταρρίπτετε τη θέση που βρίσκεστε αυτή τη στιγμή. Γίνετε μάρτυρας όλων όσων σας συμβαίνουν.
- Εορτασμός. Η άσκηση διαρκεί 15 λεπτά. Και πάλι ξεκινήστε να χαίρεστε, να γιορτάσετε, να χορέψετε με μουσική και να ευχαριστήσετε ό, τι σας περιβάλλει. Φέρτε την ευτυχία σας όλη την ημέρα.
Ο διαλογισμός Osho είναι η τέχνη της εσωτερικής έκστασης, αυτή είναι η ίδια η κατάσταση όταν είστε αληθινά ελεύθεροι. Πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτή η κατάσταση; Πώς να πάτε στο δρόμο του διαλογισμού Osho; Πολύ απλά, χρησιμοποιήστε το διαλογισμό Osho για κάθε μέρα.