Για την περίπλοκη υποστήριξη του σώματος κατά τη διάρκεια της διατροφής και της έντονης σωματικής δραστηριότητας, αναπτύσσονται τακτικά νέα και νέα συμπληρώματα διατροφής. Η θετική επίδρασή τους στο σώμα δεν αποδεικνύεται, σε αντίθεση με τις βιταμίνες για την απώλεια βάρους, η αποτελεσματικότητα των οποίων έχει από καιρό επιβεβαιωθεί από τους γιατρούς.
Αποτελεσματικές βιταμίνες για απώλεια βάρους
Πριν αποφασίσετε ποια βιταμίνες πρέπει να πίνετε όταν χάσετε βάρος, πρέπει να κατανοήσετε τον μηχανισμό των επιπτώσεών τους στην ανθρώπινη υγεία. Από μόνες τους, αυτές οι ουσίες δεν μπορούν να επηρεάσουν την απότομη μείωση του βάρους: ό, τι ο παραγωγός τους υποσχέθηκε, μην τρώτε τα χάπια με ρολά και περιμένετε για ένα θαύμα. Κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε διαιτητικού περιορισμού (είτε πρόκειται για veganism ή διατροφή), η διατήρηση του σωστού μεταβολισμού απαιτεί αναπλήρωση ορυκτών και άλλων θρεπτικών ουσιών. Χωρίς αυτό, η καύση λίπους και η διόγκωση επιβραδύνονται.
Οι βιταμίνες για την απώλεια βάρους περιβάλλονται από μύθους που τροφοδοτούνται από εσφαλμένη ανατροφοδότηση από το Διαδίκτυο και πληροφορίες από τα φόρουμ. Μεταξύ αυτών:
- Ικανότητα καταπολέμησης με κακή γενετική και ενδοκρινολογικά προβλήματα. Κανένα από τα πιο διαφημισμένα συγκροτήματα δεν θα λύσει το πρόβλημα της παχυσαρκίας που προκαλείται από γενετικές ανωμαλίες. Η τάση για παχυσαρκία, που εξηγείται από την κακή κληρονομικότητα ή τις ασθένειες του θυρεοειδούς , πρέπει να αντιμετωπίζεται με φάρμακα υπό την επίβλεψη ειδικού.
- Ο συνδυασμός πολυκλωνών με διουρητικά και καθαρτικά. Οι δύσκολες διατροφές υποστηρίζονται πάντα από φυτικές εγχύσεις, οι οποίες ανακουφίζουν τους ιστούς από το υγρό που έχει σταθεί σε αυτά. Πλένουν κάθε χρήσιμη ουσία από το σώμα, οπότε απλά δεν έχουν χρόνο να παράγουν αποτελέσματα.
- Οι φυσικές βιταμίνες είναι πιο αποτελεσματικές από αυτές που συντίθενται. Οι εμπειρογνώμονες απώλειας βάρους συνιστάται πάντα να στηρίζονται σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αλλά δεν είναι πάντοτε σε θέση να καλύψουν την καθημερινή ανάγκη για αυτή ή αυτή την ουσία.
Βιταμίνη Ε για απώλεια βάρους
Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) βρίσκεται σε οποιαδήποτε άρθρα που λένε για τις βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε όταν χάσετε βάρος, αναζωογονώντας ή ενισχύοντας την ανοσία. Θεωρείται μία από τις πιο μοντέρνες λόγω έντονων αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων. Αυτό σημαίνει ότι τα σύμπλοκα με τη συμπερίληψη του Ε επηρεάζουν τις οξειδωτικές διαδικασίες στο αίμα και τα όργανα, παρατείνοντας την περίοδο της ζωής. Κρέμες για το δέρμα του σώματος με τοκοφερόλη αναζωογονούν εντατικά την επιδερμίδα - λείες ρυτίδες και φωτίζουν τις ραγάδες.
Επιλέγοντας ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε όταν χάσετε βάρος, πρέπει απαραίτητα να επιλέξετε τα σκευάσματα με τοκοφερόλη. Θα βοηθήσει να μην χάσει την ομορφιά στο πλαίσιο ενός πεισματικού αγώνα για μια όμορφη φιγούρα. Χάρη στις παραπάνω ιδιότητες, εμποδίζει το δέρμα να κρεμάσει, καλύπτεται με ένα πλέγμα ρυτίδων και αποτρέπει την απώλεια μαλλιών. Μπορείτε να πάρετε αυτή την ουσία από τα τρόφιμα: περιέχεται σε φυσικά έλαια (ελαιόλαδο, αμύγδαλο, ηλίανθο).
Βιταμίνη D για απώλεια βάρους
Μια δίαιτα με βιταμίνη D περιλαμβάνει τη χρήση όχι ενός, αλλά μια ολόκληρη ομάδα χρήσιμων ιχνοστοιχείων. Ονομάζονται καλσιφερόλες: είναι σε θέση να σχηματίσουν ανεξάρτητα στην επιδερμίδα υπό την επίδραση του άμεσου ηλιακού φωτός. Μόλις πριν από μερικά χρόνια, οι γιατροί πίστευαν ότι οι ασβεστόλιθοι μπορούν μόνο να προωθήσουν τον μεταβολισμό του φωσφόρου. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι σε κάθε άτομο που είναι επιρρεπής σε γρήγορο κέρδος βάρους, καταγράφεται στο αίμα μόνιμο έλλειμμα χοληκαλσιφερόλης και εργοκασσιφερόλης.
Βιταμίνες Β για την απώλεια βάρους
Ακόμη και χωρίς να γνωρίζουμε ποια βιταμίνη για απώλεια βάρους θα βοηθήσει σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, οι γιατροί πάντα συνταγογραφούν φάρμακα της ομάδας Β. Η Β1 (θειαμίνη) είναι ο σημαντικότερος συμμετέχων στον καθημερινό μεταβολισμό των υδατανθράκων. Η θειαμίνη μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα εξαλείφοντας χρόνιες κρίσεις πείνας τη νύχτα. Η Β6 (πυριδοξίνη) κορεσμεί το κυκλοφορικό σύστημα με οξυγόνο και γρήγορα αποκαθιστά την ανεπάρκεια πρωτεΐνης σε δίαιτες - χωρίς υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη. Η Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) νικάει τις νευρώσεις, χωρίς τις οποίες δεν μπορεί να κάνει καμία γυναίκα με απώλεια βάρους.
Σύμπλεγμα βιταμινών στην απώλεια βάρους
Οι βιταμίνες στη διατροφή πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες, και σε ορισμένες περιπτώσεις - υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Οι βιταμίνες για την απώλεια βάρους μπορεί να περιέχουν συστατικά που αντιτίθενται μεταξύ τους, οπότε η σύνθεση του καθενός θα πρέπει να μελετηθεί πριν από την αγορά. Για παράδειγμα, η αφομοίωση του ασβεστίου είναι δυνατή μόνο εάν είναι "παρακείμενο" σε ένα στοιχείο όπως το D3. Το κάλιο και το μαγνήσιο θεωρούνται τα πιο αλλεργιογόνα συστατικά, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται ξεχωριστά το ένα από το άλλο.
Βιταμίνες Χρώμιο για απώλεια βάρους
Το 2008, οι επιστήμονες έκαναν μια ανακάλυψη: το πικολινικό χρώμιο είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Μελέτες σχετικά με το τι οι βιταμίνες συμβάλλουν στην απώλεια βάρους έχουν δείξει ότι η επιθυμία για γλυκά με τη μορφή απλών υδατανθράκων από τα κέικ και τη σοκολάτα μειώνεται εν μέσω σταθερής πρόσληψης πικολινικών. Τα σκευάσματα στη βάση του δεν συνιστώνται για τα κορίτσια με ασθένειες του ήπατος, των νεφρών και του θυρεοειδούς αδένα. Όλα τα υπόλοιπα picolinate θα σας βοηθήσουν να χάσετε από 3 έως 5 κιλά το μήνα.
Βιταμίνες Doppelherz για απώλεια βάρους
Doppelherz - καθολικές βιταμίνες για γρήγορη απώλεια βάρους και υποστήριξη γυναικείας ομορφιάς. Το Doppellertz Beauty Slim αποτελείται από ένα εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, το λινελαϊκό οξύ, την L-καρνιτίνη. Χάρη σε αυτή τη σύνθεση, το φάρμακο θα απευθύνεται σε γυναίκες με οποιαδήποτε μορφή. Για όσους έχουν ήδη περάσει από εντατική απώλεια βάρους, το Doppelgerz θα βοηθήσει να ξεπεραστούν οι κρίσεις της πείνας και θα δώσει μια αίσθηση ελαφρότητας, θα ενυδατώσει το δέρμα και θα ενισχύσει τις ρίζες των μαλλιών.
Οι βιταμίνες θα απαλλαγούν από την απώλεια βάρους
Οι κατευθύνσεις όμως θεωρούνται συμπλήρωμα διατροφής, αλλά έχουν εξαιρετική σύνθεση ψευδαργύρου, μείγμα αμινοξέων, θείου, εκχύλισμα αλογοουράδας, ασβεστίου, θειαμίνης, πυριδοξίνης και καλίου. Αυτές οι σύνθετες βιταμίνες στη διατροφή διατηρούν έναν τόνο και ευεξία, επηρεάζουν θετικά το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά. Η διάδοση έχει ελάχιστες αντενδείξεις: απαγορεύεται η λήψη με ατομική δυσανεξία συστατικών, αλλεργιών, εγκυμοσύνης και γαλουχίας.
Βιταμίνη Solgar για απώλεια βάρους
Οι φθηνές βιταμίνες στη διατροφή δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο τα συγκροτήματα ποιότητας σε υψηλότερες τιμές. Στο φάσμα της μάρκας Solgar υπάρχουν τρία φάρμακα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους: Τonalalin, λιποτροπικοί παράγοντες και πικολινικό χρώμιο. Η τολανίνη περιέχει το λινελαϊκό οξύ - αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό πρόσθετο από την παρεμπόδιση της απορρόφησης των λιπών. Οι λιποτροπικοί παράγοντες επιταχύνουν τη διάσπαση των λιπών που έχουν ήδη καταποθεί στο γαστρεντερικό σωλήνα. Το πικολινικό κοτόπουλο είναι υπεύθυνο για τη μείωση της όρεξης και τη μείωση των επιθυμιών για γλυκά.
Οι βιταμίνες για την απώλεια βάρους δεν πρέπει να φοβούνται - μπορεί να είναι μια καλή βοήθεια για όσους αποφάσισαν να χωρίσουν με περίσσεια κιλών, αλλά φοβούνται πιθανές συνέπειες για την υγεία. Με ελάχιστες αντενδείξεις, μπορούν να μειώσουν τις επιθέσεις της πείνας, τους πόνους στο στομάχι και την υπνηλία. Οι σύγχρονες αποτελεσματικές βιταμίνες μπορούν να χωρίσουν τα λίπη που εισέρχονται στο σώμα.