Πολλοί θυμούνται τη Λάρισα Δολίνια μια πολύ βαριά γυναίκα, αλλά τώρα είναι λεπτή και όμορφη και φαίνεται νεώτερη από 20 χρόνια πριν. Αυτό είναι ένα λαμπρό παράδειγμα του πώς ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει την πληρότητα και να βρει ένα λεπτό, έξυπνο σώμα με τη βοήθεια των προσπαθειών του. Σκεφτείτε ποια είναι η διατροφή με το κεφίρ της Λάρισας.
Kefir διατροφή Valley: χαρακτηριστικά
Η κοιλάδα της Λάρισας και η διατροφή της με κεφίρ εμπνέουν ελπίδα σε πολλές γυναίκες. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η επιλογή δίαιτας, που υπολογίζεται για 7 ημέρες, δεν οδηγεί σε μια τόσο εκπληκτική απώλεια βάρους. Οι σύντομες δίαιτες είναι πάντα ένας τρόπος να τεθεί σε λειτουργία το σώμα πριν από τις διακοπές (ή αμέσως μετά). Δεν δίνουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Το γεγονός είναι ότι το υπερβολικό βάρος είναι λιπαρές καταθέσεις. Και φυσικά δεν μπορούν να εξαφανιστούν ταχύτερα από 1 κιλό την εβδομάδα υπό κανονικές συνθήκες για το σώμα. Με άλλα λόγια, απορρίπτοντας το φαγητό, βάζετε το σώμα σε άγχος και πιστεύει ότι έχει έρθει η περίοδος της πείνας. Αυτό τον αναγκάζει να μειώσει το μεταβολισμό και να δαπανήσει ακόμη λιγότερες θερμίδες. Ναι, θα χάσετε βάρος αυτή την εβδομάδα, αλλά αν αρχίσετε να τρώτε ως συνήθως, το σώμα σας θα αρχίσει αμέσως να αποθηκεύει λίπος σε περίπτωση επόμενης πείνας - και αυτό θα είναι πολύ αποτελεσματικό, επειδή μειώνεται ο μεταβολισμός και καταναλώνεται ελάχιστη ποσότητα θερμίδων σε ζωτικές λειτουργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σχεδόν αδύνατο να χάσετε βάρος σε μια σύντομη διατροφή και να μην ανακάμψετε μετά από αυτό.
Για να χάσετε βάρος για πάντα, θα πρέπει να στραφείτε στη σωστή δίαιτα χαμηλών θερμίδων, εξαλείφοντας όλα τα λιπαρά, τηγανητά και γλυκά. Εάν η τροφή αυτή γίνεται ένας τρόπος ζωής, θα ξεχάσετε ότι μόλις η ζωή σας συνίστατο σε συνεχείς αλλαγές βάρους και προσπάθειες να χάσετε βάρος.
Επιστρέφοντας στη δίαιτα Κέφι της Λάρισας, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι αρκετά κατάλληλο για την εξάλειψη των κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθαρισμός και εξομάλυνση του εντέρου πριν από τη μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή.
Διατροφή Kefir Λάρισα Valley: το μενού
Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό αυτής της διατροφής είναι ότι το τελευταίο γεύμα πρέπει να λήξει το αργότερο στις 18.00. Επιπλέον, υπάρχει μια απαίτηση για το κύριο προϊόν - το κεφίρ πρέπει να είναι 1% λίπος. Όλα τα προϊόντα πρέπει να χωρίζονται σε 4-5 ίσα μέρη και να τρώνε σε διαστήματα περίπου 3 ωρών. Όλα τα γεύματα παρασκευάζονται και καταναλώνονται χωρίς αλάτι και ζάχαρη.
- 1 ημέρα - 400 g ψητές πατάτες και 2 φλιτζάνια 1% κεφίρ.
- Ημέρα 2 - 2 πακέτα τυριού cottage χωρίς λίπος και 2 φλιτζάνια 1% κεφίρ.
- Ημέρα 3 - 2-3 μήλα ή πορτοκάλι ή αχλάδι και 2 φλιτζάνια 1% κεφίρ.
- 4 μέρες - ένα βραστό στήθος κοτόπουλου με μπαχαρικά, αλλά χωρίς αλάτι, και 2 φλιτζάνια 1% κεφίρ.
- Ημέρα 5 - 2-3 μήλα ή πορτοκάλι ή αχλάδι και 2 φλιτζάνια 1% κεφίρ.
- 6 ημέρες - μία φιάλη 1.5 λίτρων ανθρακούχου πόσιμου νερού.
- Ημέρα 7 - 2-3 μήλα ή πορτοκάλι ή αχλάδι και 2 φλιτζάνια 1% κεφίρ.
Για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα της δίαιτας, θα πρέπει να εγκαταλείψετε όλο το αλεύρι, λιπαρά, τηγανητά γλυκά για άλλες 2-3 εβδομάδες - τόσο πολύς χρόνος χρειάζεται για να ελαχιστοποιήσει το σώμα τη χρήση του σε ένα νέο βάρος. Παρεμπιπτόντως, το γιαούρτι είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα και θα είναι πολύ καλό αν το παίρνετε κατά κανόνα να το πίνετε πάντα πριν πάτε για ύπνο ή για ένα απογευματινό σνακ. Στο μέλλον, μπορούν να επιτραπούν βλαβερές και γλυκές γεύσεις μερικές φορές την εβδομάδα. Μετά από αυτή την απώλεια βάρους, θα πρέπει να ελέγχετε συνεχώς το βάρος και αν το βέλος των ζυγών σέρνει προς τα πάνω, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε και πάλι τα μη διαιτολογικά πιάτα.
Επαναλάβετε αυτή τη δίαιτα δεν μπορεί να είναι περισσότερο από 3-4 φορές το χρόνο με διαστήματα τουλάχιστον 3 μηνών. Πρόκειται για μια μη ισορροπημένη διατροφή και, το καλύτερο από όλα, είναι κατάλληλο για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης και όχι για απώλεια βάρους με την πλήρη έννοια της λέξης.