Η καούρα (νόσο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης) είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλείται από την ανώμαλη παλινδρόμηση των γαστρικών περιεχομένων στον οισοφάγο. Πρόκειται για μια εκτεταμένη ασθένεια του πεπτικού συστήματος με παρατεταμένη πορεία, καθώς και απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Η καούρα επηρεάζει τους οργανισμούς, ενήλικες και παιδιά, ακόμη και βρέφη. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα της καούρας για να είστε σε θέση να αποτρέψετε τις επιληπτικές κρίσεις της στο χρόνο. Οι αιτίες της καούρας μπορεί να είναι οι εξής: πάρα πολύ λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, νευρικές εμπειρίες, εγκυμοσύνη. Διατροφή για την καούρα θα βοηθήσει να ρυθμίσετε το έργο της βαλβίδας, η οποία βρίσκεται μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου, καθώς και να ρυθμίσετε το έργο του εντέρου.
Βασικοί κανόνες συμπεριφοράς για την καούρα
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να τηρήσετε τον κύριο κανόνα για την καούρα - μην πάτε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Στη θέση ύπτια, τα περιεχόμενα του στομάχου μπορούν εύκολα να ξεπεράσουν το εμπόδιο και να εισέλθουν στον οισοφάγο. Συνιστάται να διατηρείτε την άμεση θέση του σώματος 1-1,5 ώρες μετά το φαγητό. Εάν θέλετε να ξαπλώσετε, ξαπλώστε, τοποθετώντας το κεφάλι σας σε ένα ψηλό μαξιλάρι, περίπου 15 εκατοστά. Στη συνέχεια το σώμα θα είναι σε ανυψωμένη κατάσταση και δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την πρόοδο στο σώμα των τροφίμων. Επίσης, μην κάμπτετε πολύ χαμηλά μετά το φαγητό, αυτή η δράση μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση καούρας.
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να περιέχουν ουσίες που ερεθίζουν το στομάχι, για παράδειγμα, ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Τέτοια φάρμακα πρέπει να ληφθούν μετά τα γεύματα. Επίσης, ορισμένα φάρμακα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα καούρας μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα και έκπλυση ασβεστίου από το σώμα. Η συχνή χρήση τέτοιων φαρμάκων χωρίς συνταγογράφηση γιατρού δεν συνιστάται.
Η αύξηση των συμπτωμάτων της καούρας διευκολύνεται από το κάπνισμα. Συνιστάται να μειωθεί στο ελάχιστο ο αριθμός των καπνιστών τσιγάρων και είναι προτιμότερο να σταματήσετε το κάπνισμα συνολικά. Η τακτική κάκωση οδηγεί σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και το κάπνισμα εντείνει αυτές τις ασθένειες.
Το άγχος, το άγχος και το άγχος συμβάλλουν στην εμφάνιση τακτικού καούρου και στην εντατικοποίηση των συμπτωμάτων της. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι που συχνά αισθάνονται φόβο και άγχος συχνότερα υποφέρουν από καούρα.
Για την ταχεία εξάλειψη των κρίσεων καούρας, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση γάλακτος, καθώς και τη σόδα ψησίματος. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού οξέος, που επιδεινώνει την παλινδρόμηση.
Μενού για διάρροια για καούρα
Η δίαιτα για την καούρα πρέπει να είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Σύνθετοι υδατάνθρακες βρίσκονται σε λευκό ψωμί, ζυμαρικά και ρύζι. Έχουν την ιδιότητα να ρυθμίζουν την παραγωγή γαστρικού οξέος και να βοηθούν στην αποφυγή της εμφάνισης καούρα.
Φάτε κατά τη διάρκεια της διατροφής πρέπει να είναι 6 φορές την ημέρα, διαιρώντας σε μισό πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Πρέπει να σιγά-σιγά, μασάτε φαγητό προσεκτικά. Ένα γεύμα πρέπει να πάρει τουλάχιστον 20 λεπτά για να αφομοιώσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά
Κατά τη διάρκεια μιας διατροφής απαγορεύεται η χρήση προϊόντων όπως: ζάχαρη, αλκοόλ, καφές, σοκολάτα. Το μενού διατροφής για την καούρα δεν πρέπει να περιέχει λιπαρά, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα.
Η τήρηση της σωστής διατροφής θα βοηθήσει στην πρόληψη της καούρας. Η διατροφή θα πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα που περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες και μικρή περιεκτικότητα σε άμυλο και ζάχαρη. Η ακατάλληλη διατροφή οδηγεί σε διακοπή του μεταβολισμού, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε ένα σύνολο υπερβολικού βάρους ή ακόμα και παχυσαρκίας.
Το καλύτερο της τύχης!