Οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης και εργασίας οδήγησαν σε μείωση του επιπέδου της σωματικής δραστηριότητας. Ως αποτέλεσμα, το άτομο απέκτησε διάφορες χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων και του μυοσκελετικού συστήματος. Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, με τη σειρά της, οδηγούν σε περαιτέρω επιδείνωση της υγείας λόγω διαταραχών ροής αίματος και συστολής του σώματος.
Η έλλειψη έγκαιρης προσοχής στα προβλήματα της πλάτης μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην επιδείνωση της κατάστασης της υγείας, αλλά και στην αναπηρία.
Η καλή φυσική κατάσταση στη θεραπεία ασθενειών της πλάτης και η πρόληψή τους έδειξαν προσομοιωτές για την πλάτη. Με τη βοήθειά τους είναι δυνατό να εκπαιδεύσετε διαφορετικές μυϊκές ομάδες, να αποκαταστήσετε την ικανότητα της σπονδυλικής στήλης, να βελτιώσετε την κατάσταση του χόνδρου και του ιστού των οστών.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι προσομοιωτών ανάλογα με το σκοπό και το φορτίο. Σχεδόν όλοι οι προσομοιωτές μπορούν να αγοραστούν για χρήση στο σπίτι.
Ποιοι είναι οι προσομοιωτές πλάτης;
- Simulator KS-500 και μηχανή ταλάντωσης. Αυτοί οι προσομοιωτές για τους μυς της πλάτης χρησιμοποιούνται ως προειδοποίηση και να απαλλαγούν από την οστεοχονδρόζη και τις μεσοσπονδύλιες κήλες. Το COP-500 συμβάλλει στη βελτίωση της κατάστασης όλων των μυών της πλάτης. Η βάση του έργου του προσομοιωτή είναι οι δονήσεις που φέρνουν ολόκληρη τη μυϊκή κορσέδα σε κατάσταση λειτουργίας. Χάρη σε αυτό, οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις αρχίζουν να αναρρώνουν και να απαλλαγούν από φλεγμονή. Χάρη στις δονήσεις, η σπονδυλική στήλη επισκευάζει τη σωστή μορφή, τον πόνο και την κόπωση.
- Κάθισμα Gravetrin. Αυτός ο προσομοιωτής θα είναι ένας καλός βοηθός για τους ανθρώπους που βιώνουν άγχος στην σπονδυλική στήλη. Ο καναπές προωθεί την δοσομετρημένη έκταση της σπονδυλικής στήλης προκειμένου να απελευθερωθούν οι συσφιγμένες περιοχές. Μια δεκαήμερη πορεία θεραπείας με αυτόν τον προσομοιωτή μειώνει σημαντικά τον πόνο στην πλάτη, βοηθά να απαλλαγούμε από κόπωση και δυσφορία.
- Ο πέμπτος σπόνδυλος. Αυτός είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς προσομοιωτές για την άντληση της πλάτης σας. Λόγω της χαμηλής τιμής και της συμπαγούς δυναμικότητας, αυτός ο προσομοιωτής είναι διαθέσιμος σχεδόν για όλους. Οι τάξεις με αυτή τη συσκευή βοηθούν στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, την προετοιμάζουν για άγχος, βελτιώνουν τη μυϊκή ανακούφιση της πλάτης. Επιπλέον, ο προσομοιωτής σας επιτρέπει να κατανέμετε σωστά το φορτίο στην πλάτη σας και να ανακουφίζετε την ένταση. Για να παρατηρήσετε την επίδραση της εργασίας σε αυτόν τον προσομοιωτή, θα χρειαστούν μόνο λίγες μη ανθεκτικές συνεδρίες.
- Οι προσομοιωτές μπλοκ για το πίσω μέρος έχουν διάφορες ποικιλίες, με διαφορετικό μέγεθος και φορτίο. Αυτοί οι προσομοιωτές έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν τους μυς της πλάτης. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί με προσοχή, ξεκινώντας από τα διαθέσιμα φορτία. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστά τις λαβές και τα μπλοκ, έτσι ώστε το φορτίο να πηγαίνει ακριβώς στην πλάτη. Αυτός ο τύπος προσομοιωτή είναι δημοφιλής μεταξύ των bodybuilders.
- Πόρτες, δακτύλιοι, ανώμαλες ράβδοι. Όλοι αυτοί οι μικρο προσομοιωτές έχουν σχεδιαστεί για να επεξεργάζονται τα άνω και τα μεσαία τμήματα της πλάτης. Οι συστηματικές ασκήσεις με τη βοήθεια οριζόντιων ράβδων, δοκών και δαχτυλιδιών βοηθούν στην επέκταση του άνω τμήματος της πλάτης,
αυξήστε το τραπεζοειδές και τους ευρύτερους μυς της πλάτης, που ονομάζονται φτερά. - Οι εκπαιδευτές δύναμης κωπηλασίας για το πίσω μέρος έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν τους μυς της πλάτης, της ζώνης ώμου και των ποδιών. Αυτός ο προσομοιωτής έχει έναν καθολικό σκοπό, ο οποίος οφείλεται στη δημοτικότητά του.
Όταν επιλέγετε έναν προσομοιωτή για την πλάτη, πρέπει να δώσετε προσοχή στις λειτουργίες που εκτελεί και σε ποια τμήματα της πλάτης έχει επιρροή. Για την πρόληψη της νόσου της πλάτης και την απομάκρυνση της κόπωσης θα πρέπει να προτιμάται από τους προσομοιωτές, οι οποίοι επηρεάζουν όλους τους μυς της πλάτης. Για σοβαρά αθλήματα, είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε γυμναστήρια, στα οποία υπάρχουν προσομοιωτές για την επεξεργασία διαφορετικών τμημάτων της πλάτης.