Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργηθεί μια προσφορά βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Αυτή τη φορά μαθαίνουμε τι είναι χρήσιμο στον ανανά και με ποια μορφή είναι καλύτερο να τρώμε.
Γιατί ο ανανάς είναι χρήσιμος για το σώμα;
Ανανάς είναι ένα από τα καλύτερα καθαριστικά στο σώμα. Χάρη στο περιεχόμενο ενός τέτοιου συμπλόκου ενζύμων όπως η βρωμελίνη , ο ανανάς είναι απλώς απαραίτητος με την προσεκτική απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών και τοξινών. Το προαναφερθέν ένζυμο επίσης προάγει την ταχεία διάσπαση πρωτεϊνών και καρκινικών κυττάρων. Με την τακτική χρήση του ανανά σε μικρές ποσότητες, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη θρόμβωση και τη θρομβοφλεβίτιδα, καθώς ο χυμός του αραιώνει το αίμα και δεν του επιτρέπει να γίνει υπερβολικά ιξώδης.
Αν μιλάμε για βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, ο ανανάς θα μπορούσε να "ζηλέψει" πολλά φρούτα. Εδώ και προβιταμίνη Α, βιταμίνες C και PP, καθώς και βιταμίνες της ομάδας Β. Όλα αυτά σε συνδυασμό με πρωτεΐνες, κιτρικό και ασκορβικό οξύ, ζάχαρη και διαιτητικές ίνες κάνουν τον καρπό απλά μια απαραίτητη προσθήκη στη διατροφή.
Οφέλη και βλάβη των κονσερβοποιημένων ανανά
Τις περισσότερες φορές συναντάμε κονσέρβες ανανά. Συχνά, το γλυκό δόντι που δεν μπορεί να σταματήσει γλυκό ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας διατροφής τα αντικαθιστά με όλα τα είδη κουλουριών και κέικ. Ωστόσο, στην περίπτωση της διατήρησης, προκύπτουν πολλές αρνητικές πτυχές. Πρώτον, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες από ένα φρέσκο προϊόν και επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από αυτούς που παίρνουν μια δίαιτα. Δεύτερον, κατά την θερμική επεξεργασία, το κύριο ένζυμο - βρωμελαϊνη καταστρέφεται, πράγμα που σημαίνει ότι οι χρήσιμες ιδιότητες στο προϊόν μειώνονται επίσης σημαντικά. Συχνά κονσέρβες ανανά προκαλούν αλλεργίες, επομένως τρώνε με προσοχή.
Οφέλη και βλάβες αποξηραμένου ανανά
Το πλεονέκτημα του αποξηραμένου προϊόντος είναι ότι το περιεχόμενό του μειώνει σημαντικά την περιεκτικότητα σε οξύ, η οποία είναι πολύ σημαντική για άτομα που έχουν στομαχικές ή εντερικές ασθένειες. Επιπλέον, οι αποξηραμένοι ανανάδες συχνά δείχνουν να σταματήσουν το κάπνισμα. Επιστημονικά αποδεδειγμένα ότι η καθημερινή χρήση τους μειώνει σημαντικά την ανάγκη του σώματος για νικοτίνη. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε σωστά τα αποξηραμένα φρούτα, διότι επηρεάζει όχι μόνο τις γευστικές ιδιότητες αλλά και τη χρησιμότητα του φαγητού που τρώτε.
Χρήσιμες ιδιότητες του ανανά για απώλεια βάρους
Συχνά, για να πάρουν γρήγορα το σχήμα τους, τα κορίτσια χρησιμοποιούν τη λεγόμενη ημέρα ανανά εκφόρτωσης. Η ουσία του είναι ότι μια μέρα την εβδομάδα πρέπει να φάτε μόνο 1 κιλό αυτού του καρπού, χωρισμένο σε 3-4 μερίδες. Για μια προσέγγιση, μπορείτε να ρίξετε μέχρι και 1 κιλό.
Υπάρχει επίσης μια τριήμερη διατροφή στην οποία 3 μέσοι ώριμοι ανανάδες με μούρα, φρούτα ή λαχανικά χωρίζονται σε 3-4 μερίδες για τρεις ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πίνετε πολλά, αφού υπάρχει φυσικός καθαρισμός του σώματος. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι η μπανάνα και οι πατάτες, που είναι γνωστές για το υψηλό περιεχόμενο σε θερμίδες, δεν είναι κατάλληλες ως συμπλήρωμα.
Στη διαιτολογία υπάρχει και η δίαιτα ανανά-πρωτεΐνης. Είναι σχεδιασμένο για δύο εβδομάδες. Εκτός από 600-700 g ανανά στη διατροφή της κάθε ημέρας θα πρέπει
Αντενδείξεις
Ωστόσο, ο ανανάς δεν μπορεί να ωφελήσει μόνο, αλλά και να βλάψει. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με υψηλή οξύτητα, υπερβολικά ερεθισμένα από τους βλεννογόνους του στομάχου και των εντέρων, καθώς και από το πεπτικό έλκος. Επιπλέον, η υπερβολική πρόσληψη τροφής ανανά μπορεί να επηρεάσει την υγεία του σμάλτου των δοντιών.