Το λιποϊκό οξύ είναι καλό και κακό

Χωρίς βιταμίνες είναι δύσκολο να διατηρηθεί η υγεία σε καλή κατάσταση, αλλά υπάρχουν ουσίες χωρίς τις οποίες το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει καθόλου. Αυτές περιλαμβάνουν το λιποϊκό οξύ , το οποίο ονομάζεται βιταμίνη Ν με άλλο τρόπο. Οι χρήσιμες ιδιότητες του ανακαλύφθηκαν σχετικά πρόσφατα στη δεκαετία του '60.

Τα οφέλη και τα προβλήματα του λιποϊκού οξέος

1. Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι υπερβολική δόση λιποϊκού οξέος δεν εμφανίζεται στο σώμα. Αυτή η ουσία είναι φυσική, έτσι ακόμα και με τη χρήση μεγάλων δόσεων σε ξεχωριστή μορφή, δεν θα υπάρξουν αρνητικές επιδράσεις στο σώμα.
2. Το λιποϊκό οξύ περιέχεται σε κάθε ζωντανό κύτταρο. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, συμμετέχει στο μεταβολισμό, διατηρεί άλλα αντιοξειδωτικά μέσα στο σώμα και ενισχύει την αποτελεσματικότητά τους. Με το φυσιολογικό περιεχόμενο αυτής της ουσίας στο σώμα, κάθε κύτταρο λαμβάνει επαρκή ποσότητα διατροφής και ενέργειας.
3. Η βιταμίνη Ν (λιποϊκό οξύ) καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα, έτσι ώστε να αρχίζουν να γερνούν. Αφαιρεί άλατα βαρέων μετάλλων από το σώμα, υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος (ακόμη και με τις ασθένειες), βοηθά στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος και της ανοσίας.
4. Σε συνδυασμό με άλλες ευεργετικές ουσίες, η βιταμίνη N βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει τη συγκέντρωση της προσοχής. Επαναφέρει τη δομή του εγκεφάλου και των νευρικών ιστών. Βρέθηκε ότι υπό την επίδραση αυτής της βιταμίνης, οι οπτικές λειτουργίες βελτιώνονται σημαντικά. Η περιεκτικότητα σε λιποϊκό οξύ είναι πολύ σημαντική για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Αυτή η ουσία μπορεί να αφαιρέσει τη χρόνια κόπωση και να αυξήσει τη δραστηριότητα.
5. Το αλφα-λιποϊκό οξύ είναι πολύ χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Επηρεάζει τις περιοχές του εγκεφάλου που ευθύνονται για την όρεξη, μειώνοντας έτσι την πείνα. Μειώνει επίσης την τάση του συκωτιού να συσσωρεύει λίπος και βελτιώνει την απορρόφηση της γλυκόζης . Έτσι, το επίπεδό του στο αίμα μειώνεται. Το λιποϊκό οξύ διεγείρει την κατανάλωση ενέργειας, η οποία είναι επίσης σημαντική για την απώλεια βάρους.
6. Το λιποϊκό οξύ έδειξε καλά στο bodybuilding. Τα μεγάλα φορτία συνεπάγονται σημαντική ζήτηση θρεπτικών ουσιών και το άλφα-λιποϊκό οξύ παρέχει στο σώμα ενέργεια και αποκαθιστά τα αποθέματα γλουταθειόνης, τα οποία καταναλώνονται γρήγορα κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Οι αθλητές συνιστώνται να παίρνουν αυτή την ουσία σε ελεύθερη μορφή.
7. Η επίσημη ιατρική χρησιμοποιεί τη βιταμίνη Ν ως ισχυρό φάρμακο για τη θεραπεία του αλκοολισμού. Τοξικές ουσίες διαταράσσουν το έργο σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος και η βιταμίνη Ν επιτρέπει την ομαλοποίηση της κατάστασης και την ελαχιστοποίηση όλων των παθολογικών αλλαγών.

Πού είναι το λιποϊκό οξύ;

Σε σχέση με το μεγάλο όφελος του λιποϊκού οξέος, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι περιέχει. Πρέπει να σημειωθεί ότι η βιταμίνη Ν βρίσκεται σε όλα σχεδόν τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος. Αλλά με κακή διατροφή, τα αποθέματά της είναι πολύ εξαντληθεί, η οποία εκδηλώνεται σε ασθενή ανοσία και κακή υγεία. Για να αντισταθμίσετε την έλλειψη ενός οργανισμού σε αυτή τη βιταμίνη, είναι αρκετή η υγιεινή διατροφή. Οι κύριες πηγές λιποϊκού οξέος είναι: καρδιά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ζύμη, αυγά, συκώτι βοδινού, νεφρά, ρύζι και μανιτάρια. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη N σε ξεχωριστή μορφή.

Η χρήση του λιποϊκού οξέος είναι πολύ ωφέλιμη για το σώμα. Η βιταμίνη N είναι απαραίτητη κυρίως για άτομα με χρόνια κόπωση, εξασθενημένη ανοσία, κακή υγεία και διάθεση. Σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση και την υγιεινή διατροφή, το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει τις προσδοκίες.