Κάθε όργανο στο ανθρώπινο σώμα έχει τη δική του ειδική λειτουργία και όλοι δουλεύουν σε συνδυασμό. Δηλαδή, εάν υπάρχει δυσλειτουργία στο έργο ενός, η λειτουργία είναι αποδιοργανωμένη και όλα τα άλλα. Τα νεφρά λειτουργούν ως φίλτρα, δηλαδή καθαρίζουν το αίμα, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι καλό για τους νεφρούς, να νιώθουμε καλά και να παραμείνουμε σθεναρά και μακροχρόνια.
Χρήσιμο για τα νεφρά
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πούμε ότι τα νεφρά το αγαπούν θερμά. Ακόμα και να τρώτε σωστά και να κάνετε αθλήματα, μπορείτε να υποφέρετε από τις ασθένειες αυτού του σώματος, ψωάζοντας τα τακτικά. Ως εκ τούτου, πρέπει να ντύσετε τον καιρό, αλλά ποιος θέλει να μετριάσει, θα πρέπει να γίνει σταδιακά. Και ακόμη και τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, συνιστάται να πάτε σε σάουνα ή σάουνα. Η αντίθεση των θερμοκρασιών ενεργοποιεί τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, ενισχύει την ανταλλαγή πρωτεϊνών, ορυκτών και αερίων. Το σώμα απελευθερώνεται εντατικά από προϊόντα αποσύνθεσης, γαλακτικό οξύ, ουρία και άλλα. Το όφελος του λουτρού είναι επίσης ότι ενώ τα άλατα και άλλα περιττά στοιχεία αφαιρούνται μαζί με τον ιδρώτα, το βάρος στα νεφρά μειώνεται και ξεκουράζεται.
Δεδομένου ότι μιλάμε για αθλήματα, η γνωστή έκφραση: "Η κίνηση είναι η ζωή" δεν μπορεί να εφαρμοστεί καλύτερα στους νεφρούς. Ωστόσο, δεν μιλάμε για σκληρή σωματική εργασία, αλλά για ασκήσεις που θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και, συνεπώς, το έργο των νεφρών. Μπορείτε να χορέψετε και να τρέξετε, είναι πολύ χρήσιμο να κολυμπήσετε. Αλλά, ίσως, η μεγαλύτερη χαρά για τα νεφρά μπορεί να φέρει ένα πλούσιο ποτό. Είναι το νερό που επιτρέπει σε αυτό το σώμα να καθαρίσει το σώμα με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, να τον ανακουφίσει από οίδημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση και πύκνωση. Δεν είναι τυχαίο ότι τα άτομα με ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα και άλλες ασθένειες συνιστάται να πίνουν περισσότερο υγρό και να τρώνε προϊόντα με διουρητικό αποτέλεσμα.
Εκείνοι που ενδιαφέρονται για το τι τσάι είναι χρήσιμο για τα νεφρά, αξίζει να δίνετε προσοχή σε ένα αδύναμο πράσινο ή κροκαλοειδές. Οι γιατροί συνιστούν να πίνουν φυσικούς χυμούς - καρότο, κολοκύθα, δαμάσκηνο, φτιαγμένο από μαύρη σταφίδα, μήλα, σέλινο, μαϊντανό και σπανάκι. Αλλά ο πρώτος στον κατάλογο αυτό είναι να βάλουμε μια έγχυση τριαντάφυλλου σκύλου, η οποία έχει ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Αξίζει να αναφερθεί ο χυμός των βακκίνων, αλλά για όσους ενδιαφέρονται για το πόσο χρήσιμο είναι για τα νεφρά, πρέπει να απαντηθεί ότι δρα ως πρόληψη σχηματισμού λίθων, έχει ισχυρό βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα και έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό.
Ποια τρόφιμα είναι καλά για τα νεφρά ενός ατόμου;
Πρόκειται κυρίως για λαχανικά, χόρτα και φρούτα - γλυκιά πιπεριά, καρότα, σπαράγγια, θαλασσινά, σπανάκι, άνηθο, κόλιανδρο, μαϊντανό, καρπούζι, πεπόνι, σπαράγγια, κρεμμύδια, σέλινο . Είναι πολύ δύσκολο για τα νεφρά να επεξεργάζονται πρωτεΐνες, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εμπλουτίσετε τη διατροφή με τέτοια φροντίδα, προτιμώντας το μερίδιο του λέοντος να πάρει από το ξινόγαλα και το γάλα. Λιπαρά κρέατα και πλούσιοι ζωμοί για να αποκλείσουν, αλλά από τα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τα νεφρά, επιλέξτε το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέας, όπως το βόειο κρέας, το κουνέλι ή το μοσχάρι. Συνιστάται να βράσουν ή να ψήσουν.
Αλλά στη χρήση λιπαρών ψαριών, δεν μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας, ειδικά το κόκκινο, επειδή έχει πολλά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.