Αποφασίσατε να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά σε ριζοσπαστικό τρόπο και αποφασίσατε να το κάνετε με τη βοήθεια της νηστείας; Για να μην προκαλέσετε βλάβη στο σώμα και την υγεία σας, είναι σημαντικό να το κάνετε σωστά. Από αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να ξεκινήσετε τη νηστεία για απώλεια βάρους.
Με τη βοήθεια της νηστείας, μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα σας από τοξίνες, σκωρίες και να χάσετε το υπερβολικό βάρος .
Πώς να αρχίσουμε να πεθαίνουμε σωστά;
Αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις και θα καθαριστούν σωστά, σύντομα θα νιώσετε ελεύθεροι, ισχυροί και ενεργητικοί. Αρχικά, η νηστεία μπορεί να φέρει ορισμένες δυσκολίες και δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά να θυμάστε ότι το πιο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσετε τις πρώτες μέρες. Και τότε θα δείτε πως οι ρυτίδες εξομαλύνουν, η χροιά βελτιώνεται, η κόπωση αρχίζει να περνά, το δέρμα γίνεται καθαρό, τα εσωτερικά σας όργανα αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα. Επιπλέον, τα αισθητήρια όργανα επιδεινώνονται. Θα είστε σε θέση να αισθανθείτε ότι το όραμά σας, η ακοή σας και η αίσθηση της όσφρησης έχουν γίνει πολύ πιο έντονα.
Η νηστεία για απώλεια βάρους μπορεί να είναι από ημέρες έως τρεις ή τέσσερις εβδομάδες. Να είστε βέβαιος να ακούσετε τις συμβουλές μας.
- Πριν από την έναρξη της θεραπευτικής λιμοκτονίας, απελευθερώστε το σώμα σας από βαριά τροφή. Από γλυκά, ψημένα προϊόντα, πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης πρέπει να απορρίπτονται. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Το νερό πρέπει να είναι μεθυσμένο. Μπορείτε να κάνετε κλύσμα για τον καθαρισμό των εντέρων. Τη νύχτα μπορείτε να φάτε ένα μικρό πράσινο μήλο ή να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.
- Το σώμα θα πρέπει να προετοιμαστεί σταδιακά. Επομένως, ξεκινήστε με καθημερινή νηστεία μία φορά την εβδομάδα. Στη συνέχεια, όταν το σώμα σας χρησιμοποιείται, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των "πεινασμένων" ημερών σε τρεις την εβδομάδα. Πίνετε άφθονο νερό, τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα, θα βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ένα αίσθημα πείνας. Εάν αισθάνεστε ζάλη ή χάσετε τη δύναμή σας, μην την πάρετε με κανέναν τρόπο
φάρμακα - πίνετε καλύτερα ζεστό νερό με μέλι. - Από την πείνα θα πρέπει να μπορείτε να βγείτε σωστά. Η ολοκλήρωση κατά τη διάρκεια του χρόνου πρέπει να είναι ίση με την ίδια τη νηστεία. Κάνετε μια ελαφριά σαλάτα από καρότα, λάχανο, μήλα και μια χούφτα σταφίδας, εποχής με χυμό λεμονιού. Μετά από νηστεία και κατανάλωση αυτής της σαλάτας, το σώμα σας θα αφαιρέσει όλα τα περιττά. Μπορείτε να πίνετε φυσικό χυμό, αλλά είναι καλύτερα να το αραιώσετε με το μισό νερό, ωστόσο, είναι καλύτερα να μην πίνετε χυμούς εσπεριδοειδών ή καρότων. Κατά το μεσημεριανό γεύμα, φάτε μισό κιλό λαχανικών (μπορούν να μαγειρευτούν σε ένα διπλό λέβητα ή να καταναλωθούν ωμά). Για δείπνο, μαγειρεύουμε κουάκερ. Μπορείτε να έχετε ένα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας με την ίδια σαλάτα. Είναι σημαντικό για αρκετές ημέρες να μην τρώνε αλάτι, ζάχαρη, πικάντικα και λιπαρά.