Πώς να χάσετε βάρος στους κρόκους - αυτή η ερώτηση είναι συχνά ενδιαφέρον για τις γυναίκες που χρειάζονται λίγες μέρες για να απαλλαγούν από λίγα κιλά. Αυτή η γρήγορη δίαιτα δεν είναι καθόλου περίπλοκη, αλλά έχει κάποιες αποχρώσεις και ακόμη και αντενδείξεις.
Πόσο γρήγορα μπορώ να χάσω βάρος με τον κρόκο;
Κάνοντας τον κρόκο αυγού στο κεφάλι του μενού σας, μπορείτε εύκολα να το χάσετε σε 2 ημέρες έως μισό κιλό. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της μονο-διατροφής είναι σαν τις ημέρες εκφόρτωσης, δεν συνιστάται να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μπορείτε να καταφύγετε σε αυτό κατά καιρούς.
Τρώτε τον κρόκο μπορεί να είναι σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά τα ωμά αυγά μπορεί να είναι επικίνδυνα λόγω της απειλής της σαλμονέλας και τα τηγανητά είναι πιο θερμιδικά. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή - ένα βρασμένο ή ατμό πιάτο. Είναι επίσης σημαντικό να εξεταστεί η συμβατότητα των προϊόντων, επειδή οι κρόκοι θα αποτελέσουν τη βάση της διατροφής, αλλά για την καλύτερη απορρόφηση τους είναι απαραίτητο να προσθέσουμε στη διατροφή τα λαχανικά, τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Οι υδατάνθρακες, το ψωμί, τα λίπη για την περίοδο της διατροφής θα πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς από το τραπέζι. Το καθημερινό μενού μπορεί να είναι το εξής:
- πρωινό - 1 βραστό κρόκο, τσάι χωρίς ζάχαρη,
- μεσημεριανό - κεφίρ, ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού.
- δείπνο - 2-3 κρόκοι, μια σερβίρισμα λαχανικών, τυρί cottage με χόρτα?
- απογευματινό τσάι - 1 κρόκο, 1 κάθε φρούτο, τσάι χωρίς ζάχαρη,
- δείπνο - 2 κρόκοι, λαχανικά, κεφίρ.
Πώς είναι ασφαλές να χάσετε βάρος στους κρόκους αυγών;
Πολλές γυναίκες είναι επίσης
- Μην παρασυρθείτε και σφίξτε υπερβολικά μια τέτοια διατροφή.
- δεν συνιστάται στους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες.
- είναι απαραίτητο να παρέχετε στο σώμα βιταμίνες , να πίνετε άφθονο νερό.
- συνιστάται να συμβουλευτείτε προηγουμένως τον θεραπευτή σας για να μάθετε αν υπάρχουν αντενδείξεις για εσάς.