Οι φίλοι της δημοφιλούς τηλεοπτικής σειράς δεν θα μπορούσαν να αγνοήσουν το γεγονός ότι η Ναστιά Βωρόνια, ή μάλλον η ηθοποιός Τζούλια Κουβαρζίνα , έχασε βάρος. Κατάφερε να κάνει μια καριέρα εξαιτίας του υπερβολικού βάρους της, που την έκανε απλώς ιδανικό "λιπαρό". Ωστόσο, αφού η δόξα είχε ήδη βρεθεί, η ηθοποιός αποφάσισε να αναλάβει τον εαυτό της, μετά από την οποία οι ταμπλόιδες άρχισαν να μεταδίδουν ότι ο Nastya από το Voroniny είχε χάσει βάρος.
Η ιστορία της ηθοποιού
Οι φωτογραφίες "πριν και μετά" δεν αφήνουν καμία αμφιβολία για το αν το Nastya από Voronin έχει χάσει βάρος. Το αποτέλεσμα στο πρόσωπο, παραμένει μόνο για να μάθετε πώς αυτό επιτεύχθηκε από την υπέροχη ηθοποιό.
Nastya από την τηλεοπτική σειρά "Voronina" έχασε το βάρος, σύμφωνα με την ίδια, μετά από το υπερβολικό βάρος της τελείωσε τελείως. Άρχισε να αναπτύσσεται λίπος μετά το γάμο - προφανώς, ήθελε να ευχαριστήσει τον σύζυγό της με καλούδια, και δεν είδε τα επιπλέον εκατοστά στη μέση σε αντάλλαγμα. Ωστόσο, μετά από το ζευγάρι είχε μια κόρη, το πρόβλημα βάρους έγινε πολύ προφανές - όχι μόνο τα κιλά που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και τα συσσωρευμένα κατά τη διάρκεια της σίτισης. Η ηθοποιός ήθελε να αυξήσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος και έτρωγε άφθονα. Έτσι σταδιακά με την αύξηση των 165 cm Julia Kuvarzina άρχισε να ζυγίζει 90 κιλά.
Πόσο λεπτό Nastya από το Voronin;
Η διατροφή για την ηθοποιό ήταν η γνωστή διαιτολόγος Margarita Koroleva. Για 3 μήνες εφαρμογής του συστήματος, η ηθοποιός έπεσε 22 κιλά, χωρίς να χάσει τη διατροφή και το πρόγραμμα προπόνησής της. Οι βασικές αρχές ήταν οι εξής:
- το τελευταίο γεύμα είναι αυστηρά μέχρι τις 19.00.
- κλασματικά γεύματα: τρία κύρια γεύματα και τρία σνακ ανά ημέρα.
- για ένα γεύμα απαγορεύεται η κατανάλωση περισσότερων από 250 γρ. φαγητό (αυτό είναι 1 ποτήρι)?
- τρεις φορές την εβδομάδα επισκέπτονται ένα γυμναστήριο (εκπαίδευση, σάουνα, μασάζ, πισίνα ).
- καθεστώς κατανάλωσης: αυστηρά 2,5 λίτρα νερού ανά ημέρα.
- με άδειο στομάχι πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l. ελαιόλαδο ·
- η βάση της διατροφής είναι άπαχο κρέας: μοσχάρι, βόειο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι?
- αλκοολούχα ποτά οποιασδήποτε μορφής απαγορεύονται αυστηρά ·
- όλα τα είδη γλυκών είναι αυστηρά απαγορευμένα - αν είναι πολύ σκληρά, μία φορά την εβδομάδα, αφήστε τον εαυτό σας μερικά κομμάτια από πικρή σοκολάτα.
Η Τζούλια επιμένει ότι η διατροφή θα πρέπει να ποικίλει, οπότε είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε ένα ενιαίο μενού για όλες τις ημέρες. Για πρωινό, είναι καλύτερο να τρώτε φρούτα και αυγά, για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο - κρέας, πουλερικά ή ψάρι με γαρνιτούρα λαχανικών. Είναι επίσης γνωστό ότι η ηθοποιός αρνήθηκε το αλάτι. Πρόκειται για μια αρκετά υγιεινή διατροφή που ταιριάζει και σε εκείνους που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό.