Η μακροχρόνια τηλεοπτική εκπομπή "Dom-2" δίνει κάποιες αιτίες για να μιλήσει, ακόμη και μεταξύ εκείνων που δεν είναι καθόλου οπαδός του. Έτσι, για παράδειγμα, η δίαιτα της Inna Volovichova - ένας από τους συμμετέχοντες στο τηλεοπτικό έργο άξιζε την προσοχή. Ακριβώς μπροστά στα μάτια του ακροατηρίου, μια γεμάτη γυναίκα 54ου μεγέθους μετατράπηκε σε κυρία με μέγεθος 46 και έπεσε 28 κιλά.
Πώς έχασε το βάρος η Inna Volovichova;
Στο ερώτημα πώς έχασε το βάρος του Volovich, η δύναμη της θέλησης του σιδήρου διαδραμάτισε σημαντικό ρόλο. Άπαξ και για πάντα αρνήθηκε γλυκό, αλεύρι, λιπαρό και ψητό, καπνιστό και αλατισμένο, αλκοόλ και ακόμη φρούτα υψηλής θερμιδικής αξίας - μπανάνες και σταφύλια. Η απαγόρευση λήφθηκε μετά τα γεύματα στις 6 μ.μ. (η εξαίρεση ήταν 1% κεφίρ ή γκρέιπφρουτ ).
Διατροφή του Volovichova
Απαντώντας σε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο απώλειας βάρους, η Inna Volovichova ανακοίνωσε μια διατροφή την οποία τήρησε. Περιλαμβάνει τρία στάδια: 1-2 εβδομάδες προετοιμασίας, την πραγματική διατροφή και την έξοδο από αυτήν.
Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας αρνήθηκε μόνο από τον κατάλογο των απαγορεύσεων, που εξετάσαμε παραπάνω. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου μέρους της δίαιτας, που κράτησε αρκετούς μήνες, η διατροφή της ήταν αυτή:
- Πρωινό : μια μικρή ποσότητα πλιγούρι βρώμης στο νερό (φυσικά, χωρίς ζάχαρη) + φρούτα.
- Μεσημεριανό : μοσχάρι, κοτόπουλο ή ψάρι με γαρνίρισμα λαχανικών (νόστιμα ή φρέσκα).
- Δείπνο : λίγο λίπος χωρίς τυρί, κεφίρ και λαχανικά ή φρούτα.
Αφού έπεσε όλο το επιθυμητό βάρος μετά από μερικούς μήνες, ο Volovicheva προχώρησε στο τελικό στάδιο της δίαιτας, κατά τη διάρκεια της οποίας εισάγονται άλλα τρόφιμα στο φαγητό (εκτός από τον κατάλογο απαγορευμένων ειδών). Προκειμένου να διατηρηθεί το βάρος, αυτή είναι η πιο λογική προσέγγιση, επειδή αν προσθέσετε αμέσως στη διατροφή όλα τα επιβλαβή και νόστιμα, μπορείτε γρήγορα να χάσετε όλα τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν.
Ωστόσο, οι σκεπτικοί θεατές πίστευαν ότι το κορίτσι έπινε ένα χάπι θαύματος ή είχε μια επιχείρηση. Ωστόσο, σε μια τέτοια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, και αν βγείτε από τη διατροφή σωστά και κρατήστε το.