Το γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους: και να το φάτε, να πιείτε το χυμό από αυτό και να προσθέσετε το λάδι του στο λουτρό και ακόμη και να το τυλίξετε με αυτό. Αυτός ο καρπός έχει πολύπλευρη επίδραση στο σώμα, αλλά το πιο σημαντικό είναι η ικανότητά του να χωρίζει τα αποθηκευμένα λίπη και να εμποδίζει το σχηματισμό νέων. Με άλλα λόγια - είναι ένας υπέροχος φυσικός καυστήρας λίπους, ο οποίος, επιπλέον, έχει μια ευχάριστη και αναζωογονητική γεύση!
Πώς να χρησιμοποιήσετε γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους;
Υπάρχουν αρκετοί απλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το γκρέιπφρουτ ως ένα εξαιρετικό μέσο απώλειας βάρους.
- Χυμοί γκρέιπ φρουτ για απώλεια βάρους. Πιέστε αυτό το χυμό με ένα απλό χέρι για τα εσπεριδοειδή. Μπορεί να αραιωθεί με πόσιμο νερό για γεύση. Συνιστάται να τα αντικαταστήσετε με δείπνο ή να πάρετε χυμό γκρέιπφρουτ τη νύχτα για απώλεια βάρους με γρήγορο ρυθμό.
- Κοκτέιλ γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους. Ο χυμός γκρέιπφρουτ μπορεί να αναμιχθεί με χυμό μήλου ή ανανά - αυτό το κοκτέιλ είναι απίστευτα χρήσιμο και ευχάριστο στη γεύση. Μπορεί να είναι μεθυσμένος ως δεύτερο πρωινό. Το ποτό από το γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους μπορεί επίσης να πάρει ένα ποτήρι 0,5-1 20 λεπτά πριν το φαγητό.
- Χορτοφαγική σαλάτα με γκρέιπφρουτ. Καταρρέουν μισό γκρέιπφρουτ, 1 ντομάτα, φύλλα μαρουλιού, χόρτα, εποχή με χυμό λεμονιού. Μεγάλη για δείπνο και δείπνο.
- Σαλάτα με τυρί και γκρέιπφρουτ. Τρίψτε σε ίσα μέρη βραστό κοτόπουλο, γκρέιπφρουτ, βουλγαρικό πιπέρι, ντομάτα. Σεζόν με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο.
Οποιοδήποτε από αυτά τα πιάτα μπορεί να αντικαταστήσει την πρόσληψη τροφής, γι 'αυτό επιτυγχάνεται απώλεια βάρους, γιατί αντί για το συνηθισμένο γεύμα υψηλής θερμιδικής αξίας θα πάρετε πολλές βιταμίνες και λίγες θερμίδες!
Μην ξεχνάτε ότι κάποιος πρέπει να πάρει σοβαρά την απώλεια βάρους, δεν έχει νόημα να συμπεριλάβετε ένα δείπνο χαμηλών θερμίδων στη διατροφή εάν τρώτε μισό κιβώτιο σοκολάτας και ένα κομμάτι κέικ για μεσημεριανό γεύμα και για μεσημεριανό γεύμα πατάτες και ένα μεγάλο Cheeseburger . Με άλλα λόγια, χωρίς περιορισμούς δεν λειτουργεί, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα γλυκά, λιπαρά και αλευρώδη, για να επιτύχετε τα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα. Μια κατά προσέγγιση δίαιτα μπορεί να μοιάζει με αυτό:
- Πρωινό - πράσινο τσάι, πλιγούρι βρώμης ή τηγανητά αυγά.
- Το δεύτερο πρωινό είναι ένα ποτήρι χυμό.
- Μεσημεριανό - σαλάτα με γκρέιπφρουτ και 150γρ. στήθος κοτόπουλου.
- Δείπνο - μια σαλάτα με γκρέιπφρουτ.
- Πριν πάτε για ύπνο - χυμό.
Εάν θέλετε πραγματικά ένα γλυκό, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα πρωινό για ένα δεύτερο πρωινό, ή μερικά κομμάτια πικρής σοκολάτας. Το απόγευμα, το γλυκό δεν μπορεί να είναι, και το γλυκό και το αλεύρι την ίδια στιγμή θα πρέπει να ξεχάσετε εντελώς.
Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι γκρέιπφρουτ με πολλούς τρόπους, και κάθε ένα από αυτά θα δώσει ένα καλό πρόσθετο αποτέλεσμα.
- Χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέριο έλαιο. Το λάδι γκρέιπφρουτ για την απώλεια βάρους σας βοηθά να χαλαρώσετε και να απομακρύνετε την ψεύτικη πείνα. Απλώστε το πολύ απλά: προσθέστε 5-7 σταγόνες σε ένα λουτρό ζεστού νερού. Πάρτε ένα μπάνιο καλύτερα την ημέρα, τα βράδια, για 15-20 λεπτά.
Ιδιαίτερα καλό είναι το μπάνιο μετά από εντατικά αθλήματα. - Περιέχει αιθέριο έλαιο. Εφαρμόστε λάδι γκρέιπφρουτ, αραιωμένο 1: 1 με ελαιόλαδο, στις προβληματικές περιοχές, μασάζ, ρυθμίστε 4-5 στρώματα φαγητού τροφίμων επάνω. Ξαπλώστε κάτω από την κουβέρτα και βρεθείτε περίπου 2 ώρες, στη συνέχεια αφαιρέστε το περιτύλιγμα.
- Περιέχει μέλι και γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους. Εκτελέστε όλες τις ενέργειες με τον ίδιο τρόπο όπως περιγράφηκε παραπάνω, προσθέστε λάδι γκρέιπφρουτ σε χοντρό μέλι. Αυτό το μείγμα βοηθά τέλεια στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, ειδικά στα αρχικά στάδια.
Από μόνα τους, αυτές οι μέθοδοι δεν θα σας κάνουν να χάσετε λίρες, αλλά σε συνδυασμό με τη διατροφή και τον αθλητισμό θα επιτρέψει την επιτάχυνση και την εδραίωση των αποτελεσμάτων.