Oatmeal κουάκερ - αναμφισβήτητα, η πιο χρήσιμη αρχή της ημέρας για όλους, από μικρό σε μεγάλο. Αλλά τι πρέπει να κάνετε εάν η γεύση της δεν σας φαίνεται αρκετά ενδιαφέρουσα και δεν προκαλεί ευχαρίστηση. Προσπαθήστε να προσθέσετε μια περικοπή μπανανών σε φέτες, κομμένες σε κομμάτια ή άλλα συστατικά που σας αρέσουν και η γεύση της θα παίξει νέα, όχι μόνο ευχάριστα και πλούσια, αλλά και χρήσιμα σημειώματα.
Παρακάτω σας προσφέρουμε τις πιο δημοφιλείς συνταγές βρώμης με μπανάνα.
Η συνταγή για τεμπέληδες πλιγούρι βρώμης με μπανάνα
Συστατικά:
- νιφάδες βρώμης - 0,5 φλιτζάνι?
- γάλα ή νερό - 1 γυαλί.
- κοκκοποιημένη ζάχαρη - 1-2 κ.σ. κουτάλια;
- βούτυρο - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- μεγάλη μπανάνα - 1 τεμ.
Προετοιμασία
Σε μια μικρή κατσαρόλα ή κουτάλα χύνουμε γάλα ή νερό, ρίχνουμε νιφάδες βρώμης, προσθέτουμε ζάχαρη, βούτυρο, κομμάτια μπανάνας που έχουν ξεφλουδιστεί και κομμένα σε φέτες και θερμαίνεται στη σόμπα σε βρασμό, ανακατεύοντας περιστασιακά. Στη συνέχεια, καλύψτε με ένα καπάκι, απενεργοποιήστε τη φωτιά και επιμείνετε για πέντε λεπτά.
Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα, καρύδια και μέλι για πρωινό
Συστατικά:
- νιφάδες βρώμης - 90 g;
- γάλα - 200 ml.
- νερό - 200 ml.
- μεγάλη μπανάνα - 1 τεμ.
- κοκκοποιημένη ζάχαρη - στη γεύση?
- μέλι υγρό - στη γεύση?
- φρυγμένα φουντούκια - για γεύση.
- αλάτι - τσίμπημα.
Προετοιμασία
Το γάλα και το νερό χύνεται σε μια κατσαρόλα, βράζουμε, ρίχνουμε μια πρέζα αλάτι, νιφάδες βρώμης, βράζουμε, ανακατεύουμε για τρία με πέντε λεπτά και ας παράγουμε τόσο πολύ. Μεταφέρουμε το κουάκερ σε ένα πιάτο, διανέμουμε το κομμάτι της μπανάνας από τους κύκλους, πασπαλίζουμε με θρυμματισμένα φρυγμένα φουντούκια και ρίχνουμε το μέλι.
Πλιγούρι βρώμης σε νερό με μπανάνα και κανέλα
Συστατικά:
- νιφάδες βρώμης - 1 γυαλί.
- νερό - 2,5 φλιτζάνια.
- κοκκοποιημένη ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι?
- μπανάνες - 2 τεμ.
- σκόνη κανέλας - στη γεύση?
- σταφίδες - 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια;
- αλάτι - τσίμπημα.
Προετοιμασία
Ζεστάνετε το νερό που χύνεται σε μια κατσαρόλα ή σέσουλα μέχρι να βράσει, προσθέστε αλάτι, ζάχαρη, νιφάδες βρώμης, σταφίδες και κανέλα. Βράζουμε 5 λεπτά, προσθέτουμε τα αποφλοιωμένα και κόβουμε σε φέτες μπανάνας και αφήνουμε να μαγειρεύουμε κάτω από το καπάκι για άλλα επτά λεπτά.