Φυσικά, η ανικανότητα να απαλλαγούμε από περιττώματα προκαλεί στη γυναίκα σημαντική ταλαιπωρία, που δεν της επιτρέπει να φροντίσει το μωρό και να ξεκουραστεί πλήρως, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά την περίοδο αποκατάστασης. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε εάν, μετά τον τοκετό, πάσχετε από σοβαρή δυσκοιλιότητα και πώς να βοηθήσετε το σώμα σας να διαχειριστεί τις ανάγκες του με φυσικό τρόπο.
Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό;
Πρώτα απ 'όλα, για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να κάνετε κάποιες αλλαγές σε αυτήν. Έτσι, μια νεαρή μητέρα πρέπει να τρώει χυλό κουάκερ, φαγόπυρο ή χυλό κεχρί καθημερινά, και επίσης να προετοιμάσει διάφορα πιάτα από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Συγκεκριμένα, τα καρότα, το μπρόκολο, τα κολοκυθάκια, τα τεύτλα, η κολοκύθα, τα μαρούλια των φύλλων, τα μήλα, τα βερίκοκα και τα πεπόνια μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση. Τα προϊόντα που επιβραδύνουν την περισταλτική του εντέρου, για παράδειγμα, το άσπρο ψωμί, το σιμιγδάλι, το ρύζι και τα όσπρια, αντίθετα, θα πρέπει προσωρινά να αποκλειστούν από τη διατροφή.
Επιπλέον, για να διευκολυνθεί η κατάσταση μιας νεαρής μητέρας, μπορείτε να πάρετε φάρμακα όπως το Dufalac, το Forlax ή το Fortrans. Πριν από τη χρήση καθενός από αυτά τα φάρμακα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Συχνά, οι γυναίκες σημειώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητα των λαϊκών θεραπειών, ειδικότερα:
- Συνδυάστε το φυσικό χυμό των πατατών σε ίσα μέρη με πόσιμο νερό και πίνετε αυτό το υγρό 100 ml πριν τα γεύματα 3-4 φορές την ημέρα.
- Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκα φρούτα από σύκα και ρίξτε τα ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Αφήστε αυτό το φάρμακο να κρυώσει σε αποδεκτή θερμοκρασία και πάρτε 15 ml κάθε 3-4 ώρες.
- Σε ίσες αναλογίες, συνδυάστε τους ωριμασμένους καρπούς του κύμινο, του μάραθου και του γλυκάνισου. Ρίξτε αυτό το μείγμα με βραστό νερό, λαμβάνοντας υπόψη την αναλογία: 1 κουταλάκι του γλυκού ανά 100 ml υγρού,
αφήνετε για περίπου 20 λεπτά, στη συνέχεια strain καλά και πίνετε 100 ml κάθε φορά πριν από τα γεύματα για περίπου μισή ώρα.
Τέλος, μην ξεχνάτε τέτοια μέτρα έκτακτης ανάγκης για την απελευθέρωση του εντέρου, όπως υπόθετα γλυκερίνης ή κλύσματα. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνο όταν δεν βοηθούν άλλες μέθοδοι και όχι συχνότερα από μία φορά την ημέρα, επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις αυτές οι μέθοδοι προκαλούν σοβαρό εθισμό. Επιπλέον, οι παραδοσιακοί παραδοσιακοί κλύσματα μπορούν να αντικατασταθούν από ένα σύγχρονο μέσο - μικροκλάστες των Mikrolaks.