Η αποτελεσματικότητα τέτοιων βραχυπρόθεσμων διαιτολογίων αποδείχθηκε επανειλημμένα. Αρκεί να αρνηθείς μία φορά την εβδομάδα να παίρνεις υπερβολικά βαρύ φαγητό, αντικαθιστώντας το με μια μικρή ποσότητα σοκολάτας και θα επιτύχεις αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι η ενεργειακή αξία της σοκολάτας για όλη την ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 700-800 kilocalories την ημέρα.
Μια μέρα νηστείας στη σοκολάτα έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό, επιταχύνοντας την. Καθαρίζει επίσης τον πεπτικό σωλήνα και αφαιρεί την περίσσεια του υγρού από το σώμα. Αλλά ένα από τα βασικά επιχειρήματα που έκανε την ημέρα εκφόρτωσης σοκολάτας τόσο δημοφιλές ήταν ότι μια μέρα μπορείς να χάσεις μέχρι και ένα κιλά κιλά βάρος. Επιπλέον, αυτή η λιχουδιά έχει καλή γεύση και ευχάριστη οσμή, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα εξαντληθείτε.
Πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν την ημέρα της σοκολάτας. Μπορεί να φαίνεται ότι μια τέτοια μίνι δίαιτα δεν θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από τα υπερβολικά κιλά, αλλά δεν είναι έτσι, το κυριότερο είναι να χρησιμοποιήσετε την πικρή σοκολάτα και όχι τους αντίστοιχους γαλακτοπαραγωγούς.
Ημέρα εκφόρτωσης σε πικρή σοκολάτα
Ένα από τα βασικά κριτήρια είναι η επιλογή. Πρέπει να αγοράσετε ένα προϊόν που δεν περιέχει πρόσθετα και γέμισμα. Η περιεκτικότητα σε κακάο σε ένα τέτοιο πλακίδιο πρέπει να είναι τουλάχιστον 80%. Για μια ημέρα νηστείας, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο πικρή μαύρη σοκολάτα.
Μια μέρα νηστείας για τη σοκολάτα και τον καφέ είναι επίσης σημαντική. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να πάρετε το ίδιο ποσό των απολαύσεων όπως και με μια διατροφή σοκολάτας - 150 γρ διαιρείται σε 5 δεξιώσεις, αλλά σε διαλείμματα μπορείτε να καταναλώσετε καφέ χωρίς ζάχαρη. Η λήψη καφέ και σοκολάτας μαζί δεν συνιστάται, ειδικά για άτομα με υπέρταση , καθώς και τα δύο προϊόντα αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.