Η φημισμένη τραγουδίστρια Pelagia σε αυτή την εποχή δείχνει "Φωνή" έκπληκτο το κοινό με την εικόνα της. Για ένα μικρό χρονικό διάστημα ήταν τυχερός να ξεφορτωθεί 10 κιλά και αυτό έκανε την ρωσική ομορφιά ακόμη πιο κομψή. Χάρη στην προσκόλληση των ρούχων, μια καθαρή και κομμένη φιγούρα έγινε σαφώς ορατή και στο μυαλό όλων των χαζών ερωτήσεων - πώς χάθηκε το βάρος;
Για ποιο χρονικό διάστημα χάθηκε το βάρος της Pelagia;
Για μικρό χρονικό διάστημα μεταξύ της λήψης της εκπομπής, ο τραγουδιστής σταμάτησε να τρεμοπαίζει στις οθόνες της τηλεόρασης. Όμως, σε 4-6 μήνες, η κοπέλα εμφανίστηκε σε μια νέα εκπληκτική εικόνα. Πολλοί υποστηρίζουν ότι είναι αδύνατο να φτάσουμε σε σχήμα τόσο γρήγορα, χωρίς να βλάψουμε το σώμα, επειδή οι αστέρες των επιχειρήσεων δείχνουν ένα πολύ σφιχτό χρονοδιάγραμμα, είναι πολύ δύσκολο να χωρέσουν στην εκπαίδευση και την σωστή διατροφή. Η απώλεια της Pelagia δεν επικεντρώνεται στην κριτική για τον εαυτό της και συνεχίζει να πηγαίνει στην ιδανική φιγούρα της.
Pelagei παράμετροι αριθμού
Διατροφή για τον τραγουδιστή δίνεται πολύ σκληρά. Από την ίδια την παιδική ηλικία είχε μια τάση για πληρότητα και σχεδόν πάντα αγωνίστηκε με αυτήν. Πώς Pelageya έχει χάσει το βάρος τώρα, είναι ενδιαφέρον για πολλούς, γιατί πριν θεωρηθεί ως ένα ευγενές μουνί. Το βάρος του στο παρελθόν έχει μειωθεί παραδοσιακά για 60 κιλά και δεν είχε την πολυτέλεια να φορέσει σφιχτά ντυμένα φορέματα, αλλά είχε τη δύναμη να αλλάξει τα πάντα.
Σοβαρά διατηρώντας την φιγούρα του, η Πελαγία, της οποίας το ύψος προς το παρόν είναι 55 κιλά και 163 εκατοστά, αποφάσισε να μην σταματήσει εκεί. Είκοσι μέρες το μήνα, ασκείται εντατικά στην αίθουσα, σύμφωνα με ένα ειδικά σχεδιασμένο για την τεχνική της. Το κορίτσι άρχισε να φαίνεται πιο ελκυστικό, αφού έχασε το βάρος και έβαλε τα αθλητικά δεδομένα της.
Πώς χάθηκε το Pelagia;
Για πολλές γυναίκες, το ερώτημα είναι πώς η Pelageya έχασε βάρος και η τραγουδίστρια λέει ότι για ένα έξυπνο αποτέλεσμα χρειαζόταν μια σοβαρή σφαιρική προσέγγιση. Τους πρώτους δύο μήνες, ασχολήθηκε με ένα ενισχυμένο καθεστώς, μεταφέρθηκε αργότερα σε ένα πιο οικονομικό επίπεδο. Εκτός από την ενεργό άσκηση, η διατροφή της Pelagia περιελάμβανε τους ακόλουθους κανόνες:
- άρνηση αλεύρου και γλυκών.
- αυξημένη πρόσληψη πόσιμου νερού.
- άρνηση για φαγητό μετά τις 19.00.
- χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο χυλό φαγόπυρου.
Αυτό το σύνολο περιορισμών προστέθηκε από μερικά μικρά πράγματα που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Η Pelageya άρχισε να επισκέπτεται το λουτρό πιο συχνά. Αυτό όχι μόνο λειώσει το λίπος, αλλά και βελτίωσε τις παραμέτρους του δέρματος. Ο φυσικός θάμνος έγινε ένας πραγματικός φίλος του κοριτσιού, επειδή τόνισε τέλεια και μασάζ τις προβληματικές περιοχές και, κυρίως, αυτή την εσωτερική διάθεση. Μόνο έχοντας κερδίσει την πίστη στον εαυτό σας και ξαναρχίζοντας να απολαμβάνετε τη ζωή, ο στόχος της απώλειας βάρους θα επιτευχθεί.
Διατροφή από την Πελαγία για τους πιο τεμπέληδες
Αυτό με αυτό που η τραγουδίστρια έχασε το βάρος, έπληξε σοβαρά τα χόμπι της. Τώρα είναι ευτυχής να κάνει ένα σύστημα διατροφής και κατάρτισης, τόσο για μια σοβαρή προσέγγιση όσο και για τους πιο τεμπέληδες. Ο δεύτερος τρόπος ενδιαφέρεται για πολλούς, διότι σε καθημερινή αναταραχή τόσο λίγος χρόνος αφήνεται για τον εαυτό τους. Αυτή η επιλογή τίθεται σε λειτουργία από τις νοικοκυρές και τις νεαρές μητέρες. Μια ενδιαφέρουσα διατροφή της Pelagia , το μενού της οποίας αποτελείται από τέτοια πιάτα:
- Φρυγανιές φαγόπυρο χωρίς λάδι (πρωινό)?
- σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο σε οποιαδήποτε ποσότητα ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια, κοτόπουλο όχι περισσότερο από 120 γραμμάρια (μεσημεριανό γεύμα).
- φαγόπυρο χωρίς λάδι, μέχρι 200 γραμμάρια, μπορείτε να έχετε μερικά λαχανικά (δείπνο).
Κάνοντας μια δίαιτα για μια εβδομάδα θα πρέπει σίγουρα να επικεντρωθεί σε χυλό φαγόπυρο . Δύο φορές την ημέρα, το χρησιμοποιείτε σε μικρές ποσότητες, χωρίς λάδι. Στις ημέρες της εξαίρεσης, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με θαλασσινά ή ψάρια, με βάρος που δεν υπερβαίνει τα 200 γραμμάρια. Φροντίστε να κάνετε το τελευταίο γεύμα μέχρι τις 7 το βράδυ. Σε περίπτωση που έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα και πηγαίνετε για ύπνο μετά τα μεσάνυχτα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην φάτε 4 ώρες πριν από τον ύπνο.
Διατροφή Pelagia στο φαγόπυρο
Η δημοφιλής και διαδεδομένη διατροφή του φαγόπυρου είναι πολύ δημοφιλής, διότι φέρνει πραγματικά ένα ορατό αποτέλεσμα, αλλά, σύμφωνα με τις συμβουλές των γιατρών, δεν μπορείτε να καθίσετε σε αυτό για περισσότερο από μία εβδομάδα. Η τραγουδίστρια δεν βασανίζει το σώμα της και συμπεριέλαβε στη διατροφή πρόσθετα προϊόντα που απλοποίησαν σημαντικά την απώλεια βάρους. Η διατροφή Pelagei στο φαγόπυρο, το μενού του οποίου άρχισε να περιέχει άπαχο κρέας και θαλασσινά δεν χάνει την αποτελεσματικότητά του και συμβάλλει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Έτσι, το κορίτσι μπόρεσε να το κρατήσει για σχεδόν 6 μήνες.
Pelageya πριν και μετά την απώλεια βάρους