Στον σημερινό κόσμο, οι εκπρόσωποι της όμορφης μισής ανθρωπότητας που επιθυμούν να χάσουν βάρος γεννιούνται πολύ συχνά. Μερικοί άνθρωποι τείνουν να φοβούνται ότι δεν συμμορφώνονται με τα φανταστικά ιδεώδη της γυναικείας ομορφιάς, άλλοι - προβλήματα υγείας, το τρίτο - ένα νέο στάδιο της ζωής, υπάρχουν πολλοί λόγοι.
Επιλέγοντας την πιο αποτελεσματική δίαιτα για απώλεια βάρους, ακολουθούμε συχνά την εμπειρία των άλλων, και αυτό είναι ένα συνηθισμένο λάθος, επειδή το σώμα κάθε ατόμου είναι μοναδικό, αντίστοιχα, η δίαιτα πρέπει να επιλεγεί προσεκτικά. Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε για τις απλούστερες και αποτελεσματικότερες δίαιτες στον κόσμο, χάρη στις οποίες το σώμα σας θα μπορεί να μεταμορφωθεί ακριβώς μπροστά στα μάτια σας χωρίς να βλάψει την υγεία σας.
Ιαπωνική διατροφή
Αν χρειαστεί να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά λίγες εβδομάδες πριν από τις διακοπές ή ένα σημαντικό γεγονός, τότε αυτό είναι αυτό που χρειάζεστε. Η βασική προϋπόθεση είναι να τηρούνται όλοι οι κανόνες τρώγοντας, να μην λείπει μια μέρα και να μην αντικαθίσταται ένα προϊόν με κάποιο άλλο. Η διάρκεια μιας από τις πιο αποτελεσματικές και γρήγορες δίαιτες είναι 13 ημέρες, κατά την οποία η χρήση ζάχαρης, οινοπνεύματος, αλατιού και ψωμιού αποκλείεται τελείως. Η βασική αρχή της ιαπωνικής διατροφής είναι να αλλάξει ο μεταβολισμός με τέτοιο τρόπο ώστε να διορθώσει το αποτέλεσμα μετά την επίδραση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η διατροφή του Κρεμλίνου
Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι πιο διάσημη. Η ιδιαιτερότητα και η γοητεία της έγκειται στο γεγονός ότι μπορείτε να καταναλώνετε κρέας σε απεριόριστες ποσότητες και τρόφιμα που περιέχουν περισσότερους υδατάνθρακες μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν από εκείνα στα οποία υπάρχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών. Κατά τη διάρκεια της διατροφής του Κρεμλίνου δεν μπορείτε να φάτε φρούτα, ψωμί, αλεύρι, ρύζι, πατάτες, γλυκά. Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες στον κόσμο που μπορεί να στερήσει ένα άτομο
Διατροφή φαγόπυρο
Χάστε βάρος με τη βοήθεια του φαγόπυρου, τηρώντας όλες τις οδηγίες, μπορείτε λιγότερο από μια εβδομάδα, και δεν χρειάζεται να πεθαίνουν. Για ένα γεύμα, πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων, προ-ρίξτε δύο ποτήρια βραστό νερό 200 γραμμάρια φαγόπυρο, και αφήστε όλα αυτά "κουάκερ" "μαγειρεύουν" για 12 ώρες, χωρίς μπαχαρικά, καρυκεύματα ή ζάχαρη. Δεδομένου ότι αυτό το πιάτο περιέχει πολλά μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, εκτός από φρούτα, δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο για φαγητό. Αν δεν υποστηρίξετε το επίπεδο του ασβεστίου, μπορείτε να πιείτε 1 λίτρο αποβουτυρωμένου γιαουρτιού την ημέρα. Η διατροφή του φαγόπυρου θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές δίαιτες στον κόσμο, καθώς σας επιτρέπει να πετύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο - μείον 3-4 κιλά την εβδομάδα.