Προκειμένου να ξεφορτωθείτε γρήγορα τα επιπλέον κιλά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μεθόδους που καθαρίζουν τα έντερα και σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία από το σώμα. Ο καθένας μπορεί να χειριστεί αυτό το καθήκον. Για να επαναφέρετε 1 κιλό για 1 ημέρα, είναι δυνατόν, τόσο με τη βοήθεια καθαρισμού του εντέρου, όσο και με τη βοήθεια ειδικών διατροφών.
Στην πρώτη περίπτωση, πρέπει να σταματήσετε να τρώτε τροφή και νερό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται να πάρετε ένα διουρητικό , να κάνετε jog, καθώς και κάθε είδους άθλημα για να αυξήσετε την εφίδρωση. Έτσι, μπορείτε να ρίξετε όχι μόνο ένα κιλό βάρος ανά ημέρα, αλλά περισσότερο. Εδώ όλα θα εξαρτηθούν από το αρχικό σωματικό βάρος. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι κατάλληλη για όλους, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τις υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες.
Πώς να ρίξετε 1 κιλό την ημέρα;
Ο επόμενος αποτελεσματικός και δημοφιλής τρόπος για να χάσετε γρήγορα το βάρος κατά 1 κιλό την ημέρα είναι μια σφιχτή διατροφή. Ωστόσο, ο καθημερινός περιορισμός στα τρόφιμα μπορεί να σώσει ένα κιλό σωματικού βάρους, αλλά όχι λίπος.
Οι μέθοδοι απώλειας βάρους για μία ημέρα έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που πρέπει να τηρούνται χωρίς αποτυχία. Το μενού διατροφής για 1 κιλό ανά ημέρα έχει ως εξής:
- 6 π.μ. - πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και υποκατάστατο του.
- 8 ώρες - αυγά σκληρά βρασμένα.
- 10 ώρες - 100 g βραστά σταφίδες.
- 12 ώρες - 100 γραμμάρια βραστά στήθος κοτόπουλου.
- 14 ώρες - 250 ml. φρέσκο χυμό ντομάτας .
- 16 ώρες - βραστό αυγό?
- 18 ώρες - φρέσκο μήλο.
- 20 ώρες - 250 λίτρα. κεφίρ.
Αυτά τα προϊόντα δεν μπορούν να αλατιστούν.
Προφανώς, μια τέτοια διατροφή προϋποθέτει οκτώ γεύματα την ημέρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, το σώμα θα λάβει όχι περισσότερες από εξακόσιες θερμίδες. Αυτό δεν αρκεί για την κανονική λειτουργία όλων των ζωτικών συστημάτων, έτσι δεν συνιστάται η προσκόλληση σε μια τέτοια διατροφή για περισσότερες από μία ημέρες. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η πρόσληψη τροφής πρέπει να είναι σύμφωνη με τις καθορισμένες ώρες. Η απόκλιση από το υποβαλλόμενο πρόγραμμα απαγορεύεται.
Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους θα χάσει γρήγορα το βάρος και θα φανεί πιο αδύνατη στην κοιλιά.
Για να επαναφέρετε 1 κιλό για 1 ημέρα είναι επίσης δυνατή μέσω μιας δίαιτας με φρούτα που υπολογίζεται για καθημερινή και ζωντανή απασχόληση από τον αθλητισμό. Αυτά τα μέτρα μαζί θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε όχι περισσότερο από ένα κιλό οποιουδήποτε φρούτου την ημέρα, κάνετε αερόμπικ, γυμναστήριο ή τζόκινγκ. Η διατροφή θεωρείται αποτελεσματική, καθώς τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τρόφιμα με αρνητική περιεκτικότητα σε θερμίδες. Για την επεξεργασία τους, ο οργανισμός θα δαπανήσει περισσότερη ενέργεια από ό, τι θα πάρει.
Όλες οι παραπάνω μέθοδοι είναι επιβλαβείς, οπότε είναι καλύτερο να προσπαθήσουμε ακόμα να ομαλοποιήσουμε το βάρος με τη βοήθεια μακρύτερων μεθόδων απώλειας βάρους.