Κάθε κορίτσι θέλει να έχει μια όμορφη φιγούρα, πάνω στην οποία όλα τα πράγματα κάθονται τέλεια. Ωστόσο, δεν είναι όλοι έτοιμοι να πεθάνουν για αυτό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητο: υπάρχει μια αποτελεσματική διατροφή με σούπα κρεμμυδιού, χάρη στην οποία μπορείτε να τρώτε πολλά και ταυτόχρονα να χάσετε βάρος γρήγορα! Γαλλική σούπα κρεμμυδιού για την απώλεια βάρους λειτουργεί με βάση την αρχή της αρνητικής θερμικής περιεκτικότητας: αποτελείται μόνο από ελαφρά λαχανικά και όχι από μια σταγόνα λίπους, γεγονός που κάνει τη σούπα να περιέχει λιγότερες θερμίδες από το σώμα που χρειάζεται για να το χωνέψει. Πρόκειται για μια μοναδική τεχνική, χάρη στην οποία μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς προβλήματα σε επτά ημέρες για όσο και πέντε κιλά!
Κρεμμύδι σούπα: μια συνταγή για μια δίαιτα
Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεστε τέτοια σπάνια σούπα, θα μπορείτε να πάρετε ό, τι χρειάζεστε στην πλησιέστερη αγορά. Έτσι, σε ένα σκεύος 3-4 λίτρων θα χρειαστεί:
- ένα μικρό κεφάλι λάχανο?
- 6 λαμπτήρες μεσαίου μεγέθους.
- 2-4 ντομάτες - ανάλογα με το γούστο σας.
- 2 βουλγαρικές πιπεριές.
- μέση δέσμη από πράσινα φύλλα.
Μαγειρική σούπα κρεμμυδιού για απώλεια βάρους είναι τόσο απλή που ακόμα και αν προηγουμένως μπορούσατε να τηγανίζετε μόνο μια ομελέτα, μπορείτε ακόμα να αντιμετωπίσετε τέλεια την προετοιμασία της.
Όλα τα προϊόντα κομμένα σε κομμάτια (αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να φτιάξετε χαρούμενους ιδιοκτήτες ενός επεξεργαστή τροφίμων), βάλτε τα σε μια κατσαρόλλα, ρίξτε καθαρό κρύο νερό σχεδόν στην κορυφή του τηγανιού. Βράζουμε, ανακατεύουμε, αφήνουμε να σιγοβράσει για άλλα 10 λεπτά, μειώνοντας τη θερμότητα και στη συνέχεια βράζουμε σε χαμηλή φωτιά κάτω από το καπάκι μέχρι να μαλακώσουν όλα τα λαχανικά. Στο τέλος του μαγειρέματος, βάλτε αλάτι, πιπέρι και άλλα μπαχαρικά στο τηγάνι στο τηγάνι. Η σούπα σου είναι έτοιμη! Είναι απολύτως αποθηκευμένο στο ψυγείο για αρκετές ημέρες, και εάν χύνεται σε δοχεία και είναι κατεψυγμένο, θα είναι χρησιμοποιήσιμο για άλλους 2-3 μήνες.
Διατροφή για απώλεια βάρους σε σούπα κρεμμυδιού
Η διατροφή με τη σούπα κρεμμυδιού είναι πολύ απλή. Πρέπει να τρώτε 3-5 φορές την ημέρα, περίπου σε ίσα διαστήματα. Τρεις φορές την ημέρα (πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο) πρέπει να τρώγονται αυστηρά σε ένα πιάτο σούπας, αλλά για ένα δεύτερο πρωινό και ένα σνακ μπορείτε να προσθέσετε προϊόντα που επιτρέπονται εκείνη την ημέρα. Έτσι, τα πρόσθετα προϊόντα στη σούπα για κάθε μέρα:
- 1 ημέρα. Όλα τα φρούτα, εκτός από μπανάνες και σταφύλια.
- 2 ημέρες. Λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή, εκτός από τα τηγανητά και τα κονσερβοποιημένα. Χωρίς πατάτες, φυσικά.
- 3 ημέρες. Λαχανικά και φρούτα επιτρέπονται, εκτός από εκείνα που έχουν απαγορευτεί νωρίτερα.
- 4 ημέρες. Τα ίδια λαχανικά, φρούτα και λίγο 1,5% γάλακτος επιτρέπονται.
- 5 ημέρες. Επιτρέπεται λίγο βραστό βόειο κρέας ή κοτόπουλο και λαχανικά.
- 6 ημέρες. Το βόειο κρέας και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά επιτρέπονται - κινέζικο λάχανο, μαρούλι, λάχανο και άλλα.
- 7 ημέρες. Ρύζι και λαχανικά επιτρέπονται. Αλλά δεν πρέπει να κακοποιούνται.
Δηλαδή, εκτός από τις τρεις πλάκες σούπας ανά ημέρα για κάθε ημέρα της εβδομάδας, έχετε μια άλλη επιλογή, η οποία σας επιτρέπει να αλλάξετε το μενού. Ιδανικό για όσους δεν ανέχονται τον ίδιο τύπο φαγητού.
Μην ξεχνάτε ότι η σούπα κρεμμυδιού θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μόνο στην περίπτωση,
Η σούπα κρεμμυδιού υιοθετεί μια αυστηρή δίαιτα, χωρίς τροποποιήσεις. Επιπλέον, για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μην ξεχάσετε να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα - αξίζει να κάνετε πάντα, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, και το αποτέλεσμα αυτό αυξάνεται σαφώς.