Αν μερικοί άνθρωποι αρέσουν σε αυτό το προϊόν και πάντα μαγειρεύουν μαζί του μια ποικιλία πιάτων, τότε μια υπενθύμιση για αυτό προκαλεί περισσότερο γέλιο παρά χαρά σε άλλους. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι η διατροφή των μπιζελιών είναι από τις πιο αποτελεσματικές για την καταπολέμηση της περίσσειας κιλών.
Είναι τα μπιζέλια χρήσιμα όταν χάσετε βάρος;
Όσοι επιθυμούν να βρουν μια όμορφη φιγούρα ενδιαφέρονται συχνά για τη χρήση των μπιζελιών για την απώλεια βάρους. Το σώμα απορροφά τέλεια αυτό το φυτό φασολιών, το οποίο μπορεί ακόμη και να ονομάζεται προϊόν καύσης λίπους . Μπορεί να γίνει αξιόπιστος βοηθός στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και συνεπώς δεν προκαλεί βλάβη στην υγεία. Τα μπιζέλια θα βοηθήσουν:
- βελτίωση του μεταβολισμού.
- καθαρίστε τα έντερα, τα οποία θα έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του σώματος.
- έχουν ευεργετική επίδραση στην πέψη.
- αφαιρέστε τις σκωρίες και τις τοξίνες.
- εξομαλύνετε την αρτηριακή πίεση.
Τα μπιζέλια στη διατροφή θεωρούνται πολύ αποτελεσματικά, επειδή κορεάζουν το σώμα και ανακουφίζουν από την αίσθηση της πείνας. Στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, είναι επίσης καλό, διότι περιέχει λυσίνη. Λόγω αυτού του μεταβολισμού αμινοξέων επιταχύνεται αισθητά. Το φυτό περιέχει βιταμίνες χρήσιμες για το σώμα (ομάδες Β, Η, ΡΡ, Κ) και ιχνοστοιχεία (μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, πυρίτιο, κοβάλτιο, μολυβδαίνιο) που όχι μόνο συμβάλλουν στην απώλεια βάρους αλλά και στην υγεία του σώματος.
Μπιζέλια διατροφή για απώλεια βάρους
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά θεωρείται μια τέτοια μέθοδος μετασχηματισμού ως μια διατροφή στα μπιζέλια. Η διατροφή 7 ημερών με μπιζέλια είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και περιλαμβάνει τρία γεύματα την ημέρα χωρίς σνακ. Ένα σύνολο προϊόντων από τα οποία συντίθεται μια διατροφή:
- πλιγούρι βρώμης με μήλο.
- καφές χωρίς ζάχαρη.
- χυλό με φυτό φασολιών.
- βραστό στήθος κοτόπουλου με κονσερβοποιημένα μπιζέλια.
- κεφίρ.
- σούπες;
- ψάρια ·
- φρούτα.
Με μονοήμερη διατροφή τριών ημερών, μπορείτε να φάτε μόνο χυλό και να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού. Όταν χάνετε βάρος με πράσινα μπιζέλια, πρέπει να εναλλάσσετε δύο ημέρες με τη χρήση ειδικής σαλάτας, η οποία περιλαμβάνει ελαιόλαδο ντυμένο με πράσινα μπιζέλια, μήλα, χόρτα και καρότα.
- Στη διατροφή της πρώτης και τρίτης ημέρας θα πρέπει να είναι χαμηλής σε θερμίδες πιάτα, και για το γεύμα απαραίτητα - μια σαλάτα.
- Το μενού της δεύτερης ημέρας περιλαμβάνει μόνο μια σαλάτα.
Διατροφή με μπιζέλια - 10 κιλά την εβδομάδα
Με τη βοήθεια των μπιζελιών, μπορείτε να χάσετε δέκα κιλά. Τα μαγειρεμένα μπιζέλια με μια διατροφή θεωρούνται πολύ αποτελεσματικά. Το κατά προσέγγιση ποσό κάθε ημέρας μοιάζει με αυτό:
| 8:00 πμ | Μαγειρεμένα πλιγούρι βρώμης στο νερό , μήλο |
| 1:00 μ.μ. | Μαϊντανός σούπα και κουάκερ, λαχανικά στιφάδο |
| 6μμ | Κονσερβοποιημένα μπιζέλια, στήθος κοτόπουλου σε βρασμένη μορφή ή ψάρι για ζευγάρι. |
Κριθαράκι - διατροφή για απώλεια βάρους
Αυτό το πιάτο είναι ένα εξαιρετικό πιάτο και είναι πολύ χρήσιμο, επειδή είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Σε αυτό μέσα σε μια εβδομάδα υπάρχει μια ευκαιρία να χάσετε βάρος κατά πέντε κιλά . Παραδειγματικό σύστημα ισχύος:
- Πρωινό: τυρί cottage με φρούτα, τσάι ή καφέ.
- Σνακ: - μήλο, αχλάδι ή πορτοκάλι.
- Μεσημεριανό: ένα πιάτο από μπιζέλια (για να διαλέξετε) και βραστά λαχανικά.
- Σνακ: χυμός φρούτων.
- Δείπνο: - Στιφάδο και ψάρι.
Με ένα πιάτο σαν χυλό με μπιζέλια, η διατροφή είναι απλή και πραγματικά χρήσιμη. Αυτό το πικάντικο προϊόν συνδυάζει τέλεια σε διαφορετικά πιάτα με λαχανικά. Αυτή η γαρνιτούρα είναι πολύ θρεπτική και συνεπώς για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν θα ενοχλήσει το αίσθημα της πεινασμένης. Αυτή η μέθοδος θα είναι χρήσιμη για όσους υποφέρουν:
- υπέρταση;
- αναιμία;
- αναιμία;
- δερματολογικές ασθένειες.
Ωστόσο, οι διατροφολόγοι δεν συνιστώνται να καταχρώνται αυτό το πιάτο, διότι μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμός. Δεν συνιστάται να το χρησιμοποιείτε όταν:
- διαβήτη.
- ασθένειες του πεπτικού σωλήνα ·
- ουρική αρθρίτιδα.
Διατροφή "σούπα μπιζελιών"
Η συνταγή για μια σούπα αγαπημένη από πολλούς από εμάς δεν είναι κατάλληλη για μετασχηματισμό, επειδή μαγειρεύεται σε ζωμό λίπους με την προσθήκη παξιμαδιών και πατάτας, η οποία είναι πολύ υψηλή σε θερμίδες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να μαγειρεύετε σωστά τη μπιζέτα σούπας με μια διατροφή. Για όποιον θέλει να πει αντίο με επιπλέον κιλά, υπάρχει ένα μεγάλο ανάλογο. Αυτή η σούπα μπιζελιού με μια διατροφή θα είναι ο καλύτερος βοηθός.
Διατροφική σούπα μπιζελιού
Συστατικά:
- νερό - 5 l;
- Σέλινο ρίζα - 200 g?
- καρότα - 2 τεμ.
- μπιζέλια - 1 γυαλί.
- κρεμμύδι - 1 τεμάχιο.
- ελαιόλαδο - 1 λίτρο.
Προετοιμασία:
- Το βράδυ, ρίχνουμε πίσσα κρύο νερό.
- Το πρωί, το φυτό φασολιών καλύπτεται σε ένα προ-μαγειρεμένο ζωμό λαχανικών.
- Βράστε μέχρι να είστε έτοιμοι.
- Κατά τη σούπα μαγειρέματος, καταστρέψτε τα καρότα και τα κρεμμύδια.
- Τα καρότα και τα κρεμμύδια μεταφέρονται σε θερμαινόμενο φούρνο.
- Τα ψημένα λαχανικά τοποθετούνται σε σούπα για μερικά λεπτά μέχρι να μαγειρευτούν.
- Αλάτι και μπαχαρικά προσθέτουν στη γεύση.
Διατροφή για τα μπιζέλια και τα φασόλια
Αυτός ο τρόπος μετασχηματισμού, όπως και άλλοι, έχει τις ατέλειές του. Στο τέλος, είναι σημαντικό να μην αποκτήσετε πάλι το υπερβολικό βάρος. Για το λόγο αυτό, είναι λογικό να φροντίζετε τη σωστή διέξοδο, τρώγοντας ισορροπημένα και μικρά μερίδια. Μετά από έξι ώρες είναι καλύτερα να μην τρώτε και ταυτόχρονα στην καθημερινή σας ρουτίνα συμπεριλάβετε τη σωματική άσκηση. Τα μαγειρεμένα μπιζέλια για την απώλεια βάρους είναι το κύριο συστατικό. Το μενού της ημέρας "φασολιών" μπορεί να έχει ως εξής:
| Πρωινό | Τυρί με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και σταφίδες |
| Μεσημεριανό | Καρυκευμένη σαλάτα με λάχανο και πράσινο κρεμμύδι με βραστά φασόλια |
| Δείπνο | Μπιζέλια και άπαχο ψάρι |