Ο χυμός ντομάτας είναι ένα αγαπημένο ποτό των διατροφολόγων. Η προτεραιότητά του έγκειται στο γεγονός ότι συνιστάται να είναι πιο συχνά από όλα τα άλλα ποτά που θέλουν να χάσουν βάρος. Πλεονεκτήματα της διατροφής για το χυμό ντομάτας είναι πολλά. Πρώτον, οι ντομάτες περιέχουν βιταμίνες C , Β, καροτένια, αμινοξέα, κάλιο, μαγνήσιο, αντιοξειδωτικά. Δεύτερον, αφού φτιάξατε νωπά από ντομάτες, δεν θα αυξήσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, όπως θα συνέβαινε με οποιοδήποτε χυμό φρούτων, πράγμα που σημαίνει ότι ξαφνικά δεν θα έχετε πικρή λύπη. Και, τρίτον, ο χυμός τομάτας διεγείρει άριστα το έργο του πεπτικού συστήματος - αφαιρεί τα υπολείμματα μη ζεστού φαγητού από το έντερο, ενεργοποιεί την περισταλτική του και επιταχύνει τη διαδικασία πέψης στο στομάχι, αυξάνοντας την οξύτητά του.
Επιπλέον, υπάρχουν πολλές παραλλαγές της κατανάλωσης χυμού τομάτας κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.
Κεφίρ και χυμό ντομάτας
Αυτά τα δύο προϊόντα απαντώνται πολύ συχνά στο μενού μιας ποικιλίας δίαιτων. Για παράδειγμα, η ακόλουθη δίαιτα επιλογής σε κεφίρ και χυμό ντομάτας:
- 1 φλιτζάνι χυμό ντομάτας.
- 2 ψίχουλα σίκαλης.
- 1 λίτρο κεφίρ.
Ξηρά ψωμί και χυμό για πρωινό, και όλη μέρα, να πιείτε kefir. Επιπλέον, επιτρέπεται το νερό, το τσάι χωρίς ζάχαρη σε οποιαδήποτε ποσότητα.
Πρόκειται για διήμερη δίαιτα εκφόρτωσης, κατά τη διάρκεια της οποίας μπορείτε είτε να προετοιμαστείτε για τη μετάβαση σε δίαιτα χαμηλών θερμίδων είτε απλά να χάσετε μερικά εκατοστά πριν από ένα σημαντικό γεγονός.
Δραστική Διατροφή
Η επόμενη επιλογή είναι μια διατροφή με ρύζι και χυμό ντομάτας. Αυτή η δίαιτα χρησιμοποιείται στον κόσμο του κινηματογράφου για να ξεφορτωθεί γρήγορα το ελάχιστα ορατό υπερβολικό βάρος πριν από τη μαγνητοσκόπηση.
Σε αυτήν την ημέρα εκφόρτωσης, μπορείτε να καταναλώσετε χυμό ντομάτας και ρύζι χωρίς αλάτι σε οποιαδήποτε ποσότητα. Και είναι σημαντικό το ρύζι να είναι καφέ - αυτό είναι και πιο χρήσιμο και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
Εάν δεν θέλετε να περιορίσετε μόνο μια ημέρα μακριά , η διατροφή του ηθοποιού μπορεί να συνεχιστεί:
- 2 ημέρες - τυρί cottage και γιαούρτι?
- 3 ημέρες - γαλοπούλα και τσάι.
- Ημέρα 4 - τυρί και κόκκινο κρασί (μπορεί να αντικατασταθεί με χυμό πορτοκαλιού).
Σε κάθε μία από τις τέσσερις ημέρες, μπορείτε να φάτε έναν απεριόριστο αριθμό των προϊόντων που αναφέρονται παραπάνω.
Διατροφή για φαγόπυρο και χυμό ντομάτας
Και η τελευταία επιλογή, αν μπορώ να το πω, η πιο ισορροπημένη είναι η διατροφή του φαγόπυρου με χυμό ντομάτας. Το φαγόπυρο περιέχει πολλές πρωτεΐνες, έτσι ώστε τα άπαχα τρόφιμα να μην είναι τόσο καταστροφικά για τους μυς σας.
Κάθε μέρα, για 5 ημέρες, τρώτε φαγόπυρο σε οποιαδήποτε ποσότητα. Η κρουαζιέρα πρέπει να βράσει στο νερό και δεν μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη, αλάτι ή οτιδήποτε άλλο. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο χυμού ντομάτας, μπορείτε να πίνετε φαγόπυρο ή να πίνετε μεταξύ των γευμάτων. Το δείπνο πρέπει να είναι πριν από τις 18:00.