Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός βραχυπρόθεσμων δίαιτες που βοηθούν να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτό είναι μόνο το πρώτο βήμα προς την αρμονία και εάν μετά από μια περίοδο διατροφής δεν αλλάξετε τη σωστή διατροφή , τότε όλη η δουλειά σας θα σπαταληθεί και σύντομα το βέλος ισορροπίας θα επιστρέψει στην αρχική του θέση. Μεταξύ των διασημοτήτων, και τώρα όλα τα υπόλοιπα, η διατροφή στα τρόφιμα για βρέφη έχει κερδίσει δημοτικότητα - τα χαρακτηριστικά της θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.
Η εφεύρεση του αδυνάτισμα για τη διατροφή των παιδιών
Πιστεύεται ότι αυτή η δίαιτα αναπτύχθηκε από έναν από τους σχεδιαστές του οίκου μόδας Christian Dior και προπονητή Tracy Anderson. Αρχικά, ο εκπαιδευτής γυμναστικής ανέπτυξε αυτή τη δίαιτα για τον εαυτό της, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κέρδισε 20 κιλά και η παιδική τροφή ήταν πάντα κοντά. Βλέποντας το καταπληκτικό αποτέλεσμα, η κοπέλα συμβουλεύτηκε με διαιτολόγους και συνειδητοποίησε ότι είχε κάνει την ανακάλυψη.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μια δίαιτα με παιδικές τροφές χρησιμοποιείται από αστέρια όπως η Lady Gaga, η Cheryl Cole, η Jennifer Aniston, η Beyonce και η Reese Witherspoon. Δεν είναι μυστικό ότι το πρόγραμμα διασημοτήτων συχνά δεν έχει αρκετό χρόνο για το μαγείρεμα και πολλές κοινές δραστηριότητες που είναι διαθέσιμες σε άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ίδια η ιδέα της χρήσης τελικών προϊόντων της υψηλότερης ποιότητας ήταν προς όφελός τους.
Σύνθεση παιδικής τροφής
Η χρήση βρεφικών τροφών στη διαφήμιση δεν χρειάζεται - οι παραγωγοί χρησιμοποιούν μόνο φυσικά, χρήσιμα συστατικά, ελάχιστα συντηρητικά και όχι χρωστικές και άλλες "χημεία". Επιπλέον, αυτό το τρόφιμο είναι υποαλλεργικό, ισορροπημένο σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, έχει ελάχιστο αλάτι και ζάχαρη, θρεπτικό και επίσης αρκετά ευχάριστο στη γεύση.
Το ζήτημα του πόσες θερμίδες στο παιδικό φαγητό, για να το λύσουμε είναι αρκετά απλή - αρκεί να εξετάσουμε τη συσκευασία. Υπάρχει ένας άπειρος αριθμός διαφορετικών βάζων με λαχανικά και κρέατα και για κάθε προϊόν οι δείκτες θα είναι μεμονωμένοι. Ένα πράγμα που δεν μπορείτε να αμφιβάλλετε - δεν υπάρχουν επιβλαβή λίπη, μια περίσσεια απλών υδατανθράκων και όλα αυτά τα συστατικά που οδηγούν σε υπερβολικό βάρος. Κατά κανόνα, πολλές πρωτεΐνες και υδατάνθρακες αποτελούν μέρος της παιδικής τροφής και τα λίπη βρίσκονται μόνο χρήσιμα και σε περιορισμένες ποσότητες.
Παραλλαγή μιας δίαιτας σε παιδικό φαγητό
Η διατροφή σε παιδικό φαγητό λαμβάνει διάφορες παραλλαγές οι οποίες διαφέρουν ως προς την αυστηρότητα ενός σιτηρέσιου. Εξετάστε τα πιο δημοφιλή από αυτά - μια διατροφή 14 ημερών.
Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να φάτε απολύτως οποιαδήποτε παιδική τροφή, αλλά πριν από αυτό, μελετήστε προσεκτικά τη συσκευασία και μετρήστε τις θερμίδες - για μια μέρα δεν πρέπει να τρέχετε περισσότερα από 1200 kcal. Στην πραγματικότητα, δεν διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα, αλλά πολλοί φοβούνται.
Ωστόσο, αν ακολουθήσετε ένα τέτοιο μενού, τότε δεν θα πρέπει να μετράτε σχεδόν τίποτα. Δεδομένου ότι η επιλογή αυτή είναι ήδη ισορροπημένη και περιλαμβάνεται στο προτεινόμενο πλαίσιο ενεργειακής αξίας .
- Πρωινό : 100 γραμμάρια τυρόπηγμα, 1 βάζο από πολτό φρούτων (άλλη επιλογή - μισό ποτήρι κουάκερ μωρών), ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι - φυσικά, χωρίς ζάχαρη.
- Το δεύτερο πρωινό (μερικές ώρες μετά το πρώτο): μια επιλογή από 100 γραμμάρια τυρόπηγμα ή ένα βάζο από πολτό φρούτων.
- Μεσημεριανό : 1 κουτί από κρέας ή ψάρι με λαχανικά
και ένα ποτήρι χυμό για παιδιά (επιλέξτε ένα που δεν περιέχει ζάχαρη). - Απογευματινό σνακ : για επιλογή - ή τσάι με ένα ζευγάρι ήπαρ μωρών, ή ένα βάζο τυρόπηγμα, ή πολτό φρούτων. Προσπαθήστε να επιλέξετε διαφορετικές επιλογές για κάθε γεύμα!
- Δείπνο : 1 φλιτζάνι πατάτες με πολτό ή λαχανικά και ένα μέρος του τυροπήγματος και του τσαγιού.
Εάν αισθάνεστε πεινασμένοι μετά το δείπνο, μετά από 1,5-2 ώρες μπορείτε να φάτε ένα βάζο από φυσικό πούρο και να πιείτε τσάι.
Αν δεν έχετε την ευκαιρία να τρώτε τόσο συχνά, το σνακ μπορεί να τοποθετηθεί στο μεσημεριανό σιτηρέσιο και τα δύο μενού για πρωινό τρώγονται ταυτόχρονα. Αυτό είναι λιγότερο επιθυμητή επιλογή, διότι όσο πιο συχνά τρώτε, τόσο καλύτερα λειτουργούν οι μεταβολικές διαδικασίες και όσο ταχύτερα εξαφανίζονται τα κιλά.