Τι γυναίκα δεν ονειρεύεται να φαίνεται σέξι και ελκυστικό; Για να γίνει αυτό, πολλές γυναίκες είναι έτοιμες να κάνουν θυσίες, ειδικά εάν τα αποτελέσματα είναι αισθητά και αποτελεσματικά.
Μέχρι την άνοιξη, οι περισσότεροι άνθρωποι ονειρεύονται να τακτοποιούν τους εαυτούς τους, έτσι ώστε να μην υπάρχει περιορισμός όταν βάζετε μαγιό ή σορτς. Αλλά πολλά χάσουν βάρος δεν είναι εύκολο. Για αυτούς τους τύπους γυναικών υπάρχει μια ειδικά αναπτυγμένη ανώδυνη μέθοδος που βοηθά να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος - μια διατροφή λάχανου, η οποία φθάνει σε μείον 24 κιλά το μήνα.
Είδη υπέροχης λαχανάς λάχανου
Το λάχανο είναι γνωστό για τον μεγάλο αριθμό των ευεργετικών ιδιοτήτων του, έχει πολλή βιταμίνη C , καθώς και βιταμίνη Β. Αυτό το λαχανικό συνιστάται για την πρώιμη εγκυμοσύνη, επειδή περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, η οποία εμπλέκεται στη διαδικασία του εμβρυϊκού σχηματισμού. Το λάχανο περιέχει:
- ψευδαργύρου.
- σιδήρου.
- κάλιο.
- ασβέστιο;
- φωσφόρου ·
- θείο.
- μαγγάνιο.
- φρουκτόζη.
- σακχαρόζη ·
- κυτταρίνη.
Η διατροφή με λάχανο για την απώλεια βάρους είναι πολύ αποτελεσματική. Και κάθε είδος λάχανου θα βοηθήσει στη μείωση του υπερβολικού βάρους:
- καλαμπόκι;
- Πεκίνο.
- χρώμα;
- λευκή κεφαλή?
- Βρυξέλλες.
- μπρόκολο;
- το Σαβοΐας.
Λάχανο και Λάχανο
Το μενού για μια τέτοια διατροφή είναι ότι πρέπει να φάτε τέσσερις ψητές πατάτες την ημέρα χωρίς να προσθέτετε αλάτι και λάδι και προσθέστε μισό κιλό ατμού λάχανου σε αυτό. Μια τέτοια λαμπρότητα συνιστάται να χωριστεί σε 5-6 γεύματα. Μια εξαίρεση είναι η προσθήκη αλατιού. Και σε μια μέρα μπορείτε να απολαύσετε τις πατάτες το βράδυ με ελαιόλαδο.
Σε μια τέτοια δίαιτα κάθε τρίτη ημέρα μπορείτε να αντικαταστήσετε το δείπνο με 200 γραμμάρια ψαριών (μερλούκιο, μολύβι). Εάν το σώμα δεν αντιλαμβάνεται λάχανο μαγειρεμένο για ένα ζευγάρι, τότε μπορείτε να το αντικαταστήσετε με φρέσκο. Οι πατάτες μπορούν να γεμιστούν με μαύρη πιπεριά. Η διατροφή είναι πολύ αυστηρή, αλλά με τη βοήθειά της μπορείτε να απαλλαγείτε από 5 κιλά υπερβολικού βάρους μέσα σε μια εβδομάδα.
Λάχανο και τεύτλα
Η διατροφή των τεύτλων πρέπει να τηρείται σε έξι ημέρες, αλλά δεν συνιστάται η εφαρμογή της συνεχώς. Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά κάθε λίγους μήνες.
Αν ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα, μπορείτε να πίνετε φρέσκα χυμούς, ακόμα μεταλλικό νερό, πράσινο τσάι και καφεΐνη για να αποκλείσετε.
Τμήματα του ημερήσιου μενού - 5-6 φορές.
Συστατικά:
- λάχανο - 500 γραμμάρια.
- τεύτλα - 2 τεμάχια.
- βολβός.
- σκόρδο - 5 αστέρια;
- νερό - 3 φλιτζάνια.
- φυτικό λάδι - 3 κουταλιές της σούπας.
Προετοιμασία
Ξεπλύνετε τα τεύτλα, φλούδα και σχάρα. Ξεφλουδισμένα κρεμμύδια και λάχανο ψιλοκομμένα. Βάλτε τα όλα σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το σκόρδο, ρίξτε νερό και να πυροβολήσει. Μαγειρέψτε για 15 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε από τη θερμότητα. Το πιάτο θα πρέπει να εγχέεται για περίπου μισή ώρα, μετά το οποίο είναι έτοιμο για κατανάλωση.
Διατροφή με λάχανο για κάθε μέρα
Όταν παρατηρείτε τη διατροφή με λάχανο, η διατροφή σας μπορεί να αλλάξει από διαφορετικά είδη λάχανων.
Την πρώτη ημέρα της διατροφής λάχανων, μπορείτε να φάτε οποιουδήποτε καρπού , να απαγορεύσετε τις μπανάνες.
Τη δεύτερη ημέρα της διατροφής λάχανων, μπορείτε να επωφεληθείτε
Κατά τη διάρκεια της τρίτης ημέρας, μπορείτε να προσθέσετε φρούτα και λαχανικά στο λάχανο. Δεν μπορείτε να φάτε πατάτες και μπανάνες.
Την τέταρτη ημέρα μπορείτε επίσης να φάτε λαχανικά και φρούτα. Την ημέρα αυτή μπορείτε να φάτε δύο μπανάνες και να πιείτε ένα ποτήρι γάλα.
Την πέμπτη και την έκτη μέρα, συνιστάται να προσθέσετε στη διατροφή όχι περισσότερα από 300 γραμμάρια βραστό κρέας βοδινού ή φιλέτο κοτόπουλου, μπορεί να αντικατασταθεί με ψάρι.
Την έβδομη ημέρα επιτρέπονται καστανό ρύζι και λαχανικά. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό φρούτων.