Η Nastya Kamensky, η συμμετέχουσα στο διάσημο ντουέτο "Potap and Nastya", ξεχώριζε πάντα με τις υπέροχες μορφές της. Πάνω από μία φορά κυριαρχεί στις βαθμολογίες των πιο σέξι γυναικών. Για το περασμένο έτος ο τραγουδιστής έχει γράψει πολλά κιλά και άρχισε να φαίνεται αρκετά μεγάλο. Επιπλέον, όπως γνωρίζετε, οι άνθρωποι που εμφανίζονται στην τηλεόραση, φαίνονται πιο πλήρεις. Σε μια συνέντευξη, η Nastya είπε ότι αφού είδε μία από τις τελευταίες εμφανίσεις της στην τηλεόραση, τρομοκρατήθηκε και αποφάσισε να αλλάξει.
Πόσο λεπτή είναι η Nastya Kamensky;
Η τραγουδίστρια ποτέ δεν έκρυψε την τάση της προς την πληρότητα. Μόλις είπε ότι θα μπορούσε να κερδίσει κιλά απλώς τρώγοντας ένα καρπούζι. Ο Kamenskikh λέει ότι συχνά προσπάθησε διαφορετικές δίαιτες και λιμοκτονούν, αλλά το αποτέλεσμα ήταν μικρό και τα χαμένα κιλά πάντα επέστρεψαν. Γι 'αυτό αποφάσισε να αλλάξει ριζικά τη διατροφή και τις συνήθειες της.
Χάστε βάρος Kamenskikh λέει ότι πρέπει να ξεκινήσετε με τον καθορισμό των στόχων . Για το κίνητρό της έγινε όμορφο, αγόρασε πολλά μεγέθη μικρότερα. "Μόλις φανταστώ τον εαυτό μου σε αυτή την εικόνα και στη συνέχεια όλες οι αμφιβολίες υποχώρησαν", λέει η τραγουδίστρια στη συνέντευξή της. Χωρίς σαφή στόχο για την επίτευξη της επιτυχίας δεν θα λειτουργήσει. Για να πάρει την υποστήριξη, η Nastya άρχισε να διενεργεί ένα βιντεοκλίπ, όπου λέει τα μυστικά της και μοιράζεται τις επιτυχίες της.
Για να δείτε τα πρώτα αποτελέσματα σχετικά με τις κλίμακες ήταν δυνατή μόνο όταν ήταν δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία της τεράστιας όρεξής της. Χάστε βάρος Nastya Kamensky λέει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις το πρόβλημα έγκειται στην ψυχολογική κατάσταση. Πολλοί αδράξουν το πρόβλημα στην εργασία, άλλοι - αγάπη τραγωδίες, κλπ. Εάν δεν έχετε μια ανεξάρτητη ανάλυση, μπορείτε να πάτε σε ψυχολόγο.
Το θέμα του πώς έχει χάσει το βάρος του Kamensky Nastia, είναι πρόσφατα στην κορυφή της δημοτικότητας. Πολλά περιοδικά και τηλεοπτικά προγράμματα καλούν την τραγουδίστρια σε μια συνέντευξη, έτσι αποκαλύπτει το μυστικό της. Το κορίτσι δέχεται με ευχαρίστηση τις προσκλήσεις, γιατί θέλει το σωστό παράδειγμα να γίνει μεταδοτικό και οι άνθρωποι άρχισαν να αγωνίζονται με υπερβολικό βάρος . Nastya παραδέχεται ότι είναι σωστό να τρώει ενοχλητικό και ακριβό, αλλά το αποτέλεσμα θα αξίζει όλη την προσπάθεια.
Η Anastasia Kamenskikh έχει χάσει βάρος, χρησιμοποιώντας τέτοιους κανόνες:
- Το πιο σημαντικό είναι να παρατηρήσετε το καθεστώς, δηλαδή να τρώτε κάθε μέρα ταυτόχρονα.
- Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα, οπότε ο Kamensky ξοδεύει χρόνο κάθε πρωί προετοιμάζοντας ένα υγιεινό γεύμα. Ο τραγουδιστής επιλέγει για τον εαυτό του oatmeal, για τον οποίο παρασκευάζει 50 γρ. Νιφάδων στο νερό χωρίς να χρησιμοποιεί αλάτι και ζάχαρη. Για γεύση στο μανιτάρι, μπορείτε να προσθέσετε μισό τεμαχισμένο πράσινο μήλο και 5 αμύγδαλα.
- Ο Kamensky έχασε επίσης το βάρος λόγω του γεγονότος ότι εγκατέλειψε εντελώς το γλυκό και το αλεύρι. Το Nastya ετοιμάζει ένα γεύμα για όλη την ημέρα και το βάζει σε sudokachki. Αυτό το τέχνασμα συμβάλλει στην τήρηση των κανόνων.
- Η τραγουδίστρια λέει ότι είναι αδύνατο να την βρει στο σπίτι
επιβλαβή τροφή, επειδή είναι ένας πραγματικός πειρασμός να σπάσει. - Ο Kamensky ασχολήθηκε τακτικά με το γυμναστήριο, όπου ο προπονητής έφτιαξε ένα ειδικό πρόγραμμα γι 'αυτήν. Χωρίς άσκηση, δεν μπορούν να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα.
Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων ενδιαφέρεται για το πόσα κιλά Nastia Kamensky έχει χάσει βάρος. Το κορίτσι ανοικτά μιλάει για τα αποτελέσματά της και φορτώνει τακτικά την έκθεση. Η τραγουδίστρια λέει ότι έθεσε αμέσως έναν στόχο να χάσει βάρος, εστιάζοντας όχι σε κιλά, αλλά σε εκατοστά. Η Nastya παραδέχθηκε ότι για δύο μήνες ήταν σε θέση να χάσει βάρος με τρία μεγέθη ρούχων και στα ισχία έχασε 10 εκ. Τέτοιες αλλαγές γίνονται αισθητές σε κάθε γυμνό μάτι, επειδή φαίνεται Nastya, πραγματικά πανέμορφο.