Οι ουλές στο πρόσωπο συχνά υποδεικνύουν διάφορες ανωμαλίες στη λειτουργία του σώματος. Για να απαλλαγείτε από τέτοια προβλήματα με το δέρμα, μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι σημαντική, οπότε δεν χρειάζεται μόνο να χρησιμοποιείτε τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από έναν ειδικό, αλλά και να ακολουθείτε μια δίαιτα ενάντια στην ακμή στο πρόσωπο, η οποία ομιλείται από όλους τους δερματολόγους. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι η διατροφή είναι ένας αρκετά σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την εμφάνιση των εξανθημάτων.
Διατροφή για τον καθαρισμό του δέρματος του προσώπου από την ακμή
Δεν υπάρχουν ειδικά μυστικά και η βάση μιας τέτοιας δίαιτας είναι οι αρχές της σωστής διατροφής , χάρη στην οποία θα είναι δυνατό όχι μόνο να απαλλαγούμε από το πρόβλημα που έχει προκύψει αλλά και να χάσουμε το υπερβολικό βάρος. Πρώτον, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα για να αφαιρέσετε τη συσσωρευμένη σκωρία και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Ένα άλλο σημείο που πρέπει να τονίσουμε είναι ότι η ακμή είναι συχνά ένα μήνυμα ότι υπάρχει αλλεργία σε ορισμένα τρόφιμα.
Η διατροφή από την ακμή στο πρόσωπο καθορίζει τη λίστα των προϊόντων που πρέπει να αποκλειστούν από το δικό σας μενού. Περιλαμβάνουν: όλα τα είδη γλυκών, γλυκών, καπνιστών, λιπαρών, πικάντικων και σταφυλιών. Δεν μπορείτε να πιείτε μαύρο τσάι, αλκοολούχο ποτό και καφέ. Είναι επίσης απαραίτητο να περιοριστεί ο αριθμός των αυγών.
Αρχές διατροφής από την ακμή και την ακμή:
- Το μενού δεν πρέπει να είναι μονότονο, επειδή το σώμα πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για κανονική εργασία.
- Μια υποχρεωτική προϋπόθεση είναι η χρήση των πρώτων πιάτων και των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.
- Τα κύρια υποστηρίγματα πρέπει να γίνονται για φρέσκα λαχανικά και φρούτα , τα οποία περιέχουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.
- Είναι εξίσου σημαντικό να διατηρήσετε το υδάτινο ισοζύγιο, οπότε κάθε μέρα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα. Είναι σημαντικό και η ποιότητα του χρησιμοποιούμενου υγρού, ώστε να προτιμάτε το μη ανθρακούχο νερό, τους φυσικούς χυμούς και το πράσινο τσάι.
- Τα επιλεγμένα προϊόντα είναι σημαντικά για να προετοιμαστούν σωστά για να διατηρηθεί η μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών.
Είναι απαραίτητο να αποφύγετε το τηγάνισμα και να μαγειρεύετε φαγητά για ένα ζευγάρι ή να τα σβήνετε ή να τα βράζετε.
Για να καταστεί ευκολότερο να συμπληρώσετε τη διατροφή σας, σκεφτείτε ένα παράδειγμα μιας δίαιτας δέρματος για την ακμή:
- Πρωινό : βραστό μαλακό βραστό αυγό, σαλάτα λαχανικών και 1 κουταλιά της σούπας. ζωμό, παρασκευασμένο από πίτυρο.
- Σνακ : ένα μήλο ή ένα αχλάδι.
- Μεσημεριανό : σούπα, μαγειρεμένο σε ζωμό κρέατος, με ξινή κρέμα, και επίσης πατάτες πατάτες με μια φέτα από στιφάδο και τσάι.
- Σνακ : σπιτικά κρουτόν και 1 κουταλιά της σούπας. ζωμός του σκύλου αυξήθηκε.
- Δείπνο : μια μερίδα από χυλό φαγόπυρο και κομπόστα. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να 1 κουταλιά της σούπας. κεφίρ.