Έχει από καιρό αποδεδειγμένα από την επιστήμη ότι το φεγγάρι, και συγκεκριμένα οι φάσεις του, επηρεάζει την ψυχή και τη φυσική κατάσταση των ανθρώπων. Αυτή είναι η βάση για τους διατροφολόγους που αναπτύσσουν σεληνιακά ημερολόγια διατροφής και ομορφιάς.
Διατροφή σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο
Η σεληνιακή διατροφή είναι πολύ δημοφιλής σήμερα, επειδή αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι αρκετά αποτελεσματική. Παρατηρώντας τις συστάσεις των διατροφολόγων, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από 6 κιλά.
Έτσι, στη φάση της πτώσης του φεγγαριού, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το γλυκό και το αλεύρι, αλλά αυτή τη στιγμή θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο, επειδή είναι το υγρό που ανταποκρίνεται στον φυσιολογικό μεταβολισμό στο σώμα.
Στη φάση της νέας σελήνης, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε τρόφιμα πρωτεΐνης στη διατροφή σας. Μπορεί να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος ή ψαριών, επίσης χρήσιμα είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι επιθυμητό να μαγειρεύουμε γεύματα για ένα ζευγάρι ή μαγειρέψτε.
Στη φάση της αναπτυσσόμενης σελήνης, υπάρχει ο κίνδυνος να χαλάσει το σχήμα σας, επειδή αυτή τη στιγμή, το φεγγάρι βοηθά στην αύξηση του βάρους ενός ατόμου. Για το λόγο αυτό, κατά τη διάρκεια της αναπτυσσόμενης σελήνης, θα πρέπει να τρώτε μόνο πιάτα από λαχανικά και φρούτα, κατά προτίμηση να τα τρώτε φρέσκα. Επίσης, παραιτείστε από το αλάτι, όπως είναι γνωστό να κρατάτε νερό στο σώμα.
Στη φάση της πανσέληνος, το μενού σας θα πρέπει να διαφοροποιηθεί με προϊόντα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως πλιγούρι βρώμης ή σιμιγδάλι σιταριού, φασόλια, μούρα κλπ. Επίσης, οι διατροφολόγοι συνιστούν αυτή τη στιγμή να χρησιμοποιήσουν τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα χρήσιμα θα είναι το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ.
Πότε πρέπει να ξεκινήσετε μια σεληνιακή διατροφή;
Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η έναρξη της διατροφής σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο θα πρέπει να συμβεί στη φάση της νέας σελήνης και της πανσέληνος, δηλαδή. αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να χάσετε βάρος. Είναι αυτή τη στιγμή στο ανθρώπινο σώμα τα μικροθρεπτικά συστατικά και το νερό κατανέμονται ομοιόμορφα, οι μεταβολικές διεργασίες καθιερώνονται, γεγονός που συμβάλλει στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Εάν η δίαιτα ξεκινάει την περίοδο της πτώσης της σελήνης, η διαδικασία απαλλαγής από το υπερβολικό βάρος θα περάσει ήρεμα, χωρίς νευρικές βλάβες και φυσική εξάντληση.