Κοίτα κομψό και ελκυστικό, πολλά όνειρα, αλλά για τους ανθρώπους που είναι δημόσια πρόσωπα, εξαιρετική εμφάνιση - αυτό είναι μέρος της δουλειάς. Αλλά παρά το γεγονός αυτό, πολλοί κάτοικοι ενδιαφέρονται για τον λόγο για τον οποίο ο ηθοποιός Aleksei Makarov ήταν πολύ λεπτός, διότι ακόμη και πριν από αυτή τη μεταμόρφωση η ελκυστικότητά του δεν προκάλεσε αμφιβολίες.
Αγάπη ή ένα νέο ρόλο;
Μάθετε αξιόπιστα γιατί ο Aleksey Makarov έχασε το βάρος, είναι σχεδόν αδύνατο - ο ίδιος ο ηθοποιός σε αυτό το λογαριασμό δεν απαντά με αμφιβολία. Μεταξύ των δημοσιογράφων και των συναδέλφων του σκηνοθέτη υπάρχουν αρκετές εκδοχές. Μία από αυτές τις υποθέσεις σχετίζεται με την ηθοποιό Maria Mironova, στην οποία ο Alexei αισθάνεται τρυφερά συναισθήματα . Ήταν η Μαρία που έγινε ο λόγος που ο Αλεξέι Μακάροφ έχασε το βάρος και με όλη του τη δύναμη προσπαθεί να διατηρήσει τις αποκτώμενες μορφές.
Η αλλαγή της εξωτερικής εμφάνισης του Alexei συνδέεται με το ρόλο του Πορτώ στην "Τρεις Μουσουλμάνοι", που κυκλοφόρησε το 2013. Για να παίξει αξιόπιστα ένα καλό-φύση λίπος άνθρωπος, ο ηθοποιός έπρεπε να κερδίσει επιπλέον επιπλέον κιλά. Και, ρίχνοντας τους, ο Alexei Makarov "πήγε στη γεύση" και έχασε το βάρος πολύ περισσότερο από ό, τι είχε αρχικά.
Μεταξύ άλλων εκδόσεων σημαντικών αλλαγών στην εμφάνιση του ηθοποιού - και της κατάθλιψης, και ενός νέου ρόλου στην ταινία, και των ασθενειών. Ο ίδιος Alexei Makarov απαντά σε όλες τις ερωτήσεις ότι ήταν τεμπέλης για να ασχοληθεί με την φιγούρα του πριν. Αλλά τώρα είναι ευχαριστημένος με την εμφάνισή του. Μαζί με το υπερβολικό βάρος, αυτός, με δική του ομολογία, έπεσε δύο δεκαετίες.
Πώς έχασε το βάρος του Aleksei Makarov: διατροφή και άσκηση
Οι άνδρες δεν υποστηρίζουν άκαμπτες δίαιτες και διατροφικούς περιορισμούς. Και ο ηθοποιός Alexei Makarov δεν αποτελεί εξαίρεση. Ωστόσο, εισήγαγε ορισμένες προσαρμογές στη διατροφή. Για παράδειγμα, περιορίζει τη χρήση αλατιού, το οποίο έχει την ιδιότητα να συγκρατεί νερό στους ιστούς και να προκαλεί οίδημα. Επιπλέον, ο Alexei Makarov αρνήθηκε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, προϊόντα αλευριού και γλυκά, αλκοόλ και άλλα επιβλαβή ποτά. Για να τηρηθεί μια λογική διατροφή στην αρχή ήταν δύσκολο, ωστόσο λόγω της δύναμης της θέλησης ο ηθοποιός θα μπορούσε να φτάσει στο καθορισμένο σκοπό.
Το δεύτερο σημαντικό συστατικό της απώλειας βάρους Alexei Makarov - αθλητικά φορτία. Είναι επίσης απαραίτητες για την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα,
Για όλους όσους θέλουν πραγματικά να χάσουν βάρος, ο Alexei Makarov δίνει μερικές σημαντικές συμβουλές:
- πρώτα - μην δώσετε στους εαυτούς σας επιδοτήσεις με τη μορφή απαγορευμένων λιχουδιών ή γλιστρήματος από τάξεις.
- δεύτερον, να αυξήσουν σταδιακά την ένταση της κατάρτισης, ώστε να μην αποθαρρύνεται η επιθυμία άσκησης ·
- τρίτον - πιο συχνά για να θαυμάσετε το ληφθέν αποτέλεσμα και να επαινείτε για τα επιτεύγματα.