Τι είδους συστήματα τροφοδοσίας δεν έχουν εφευρεθεί σήμερα για να βοηθήσουν όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος! Ωστόσο, δεν περνούν όλοι χωρίς ίχνος για το σώμα - υπάρχουν δυσάρεστες συνέπειες. Είναι εντελώς στερημένοι από την βρασμένη διατροφή, καθώς είναι χτισμένο με βάση τις αρχές της ορθολογικής διατροφής.
Όλοι οι βρασμένοι και μερικοί ακόμη περιορισμοί
Η διατροφή σας πρέπει να είναι κατασκευασμένη από τα ακόλουθα προϊόντα:
- Λαχανικά και φρούτα . Ο πρώτος πρέπει να βράσει και ο δεύτερος μπορεί να καταναλωθεί σε καθαρή μορφή και επίσης να ψήνεται. Από την άποψη αυτή, τα μήλα είναι καλά, στα οποία αυξάνεται η ποσότητα της πηκτίνης και αυξάνεται η θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Η διατροφή στα μαγειρεμένα τεύτλα δίνει πολύ καλά αποτελέσματα, επειδή αυτή η ρίζα βελτιώνει την πέψη και αποκαθιστά το μεταβολισμό .
- Σιτηρά, όσπρια και δημητριακά . Είναι ειδικά σχεδιασμένα για κατανάλωση σε βρασμένη μορφή, και όμως περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, οι οποίοι δεν αποθηκεύονται στο σώμα με τη μορφή επιπλέον κιλών, σε αντίθεση με τους απλούς.
- Ξηρό γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα με ελάχιστο ποσοστό λίπους . Δεν είναι μυστικό ότι περιέχουν χρήσιμα βακτήρια που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα, αποκαθιστούν την μικροχλωρίδα και ενισχύουν την ανοσία.
- Το κρέας και τα ψάρια είναι άπαχα . Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετικά απαραίτητη για το σώμα κατά την περίοδο απώλειας βάρους και απώλειας θερμίδων, επειδή δημιουργεί μυϊκή μάζα και σκελετό.
- Νερό - οποιαδήποτε, αλλά καλύτερα μη ανθρακούχα, ακόμα και ποτά φρούτων, τσάι από βότανα, κομπόστες κ.λπ.
- Αυγά που παρέχουν στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης.
Διατροφή για βραστά αυγά
Πρέπει να πω ότι υπάρχει μια ειδική μονοδιατροφή στα βραστά αυγά, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους, αφού είναι απίστευτα πενιχρή, επειδή απαιτεί τη χρήση μόνο αυγών, οπότε είναι καλύτερο να κολλήσετε μαζί σε όλα τα παραπάνω αξιώματα.
Διατροφή για τα βραστά τεύτλα
Η διατροφή στα μαγειρεμένα τεύτλα δίνει πολύ καλά αποτελέσματα, επειδή αυτή η ρίζα βελτιώνει την πέψη και αποκαθιστά το μεταβολισμό. Το μενού μιας τέτοιας διατροφής μοιάζει με αυτό:
Αυτός είναι ο τρόπος εμφάνισης του συστήματος φαγητού στα βραστά τρόφιμα. Δεν θα είναι δύσκολο να κολλήσετε σε αυτό, επειδή δεν χρειάζεται να πεθαίνουν και να μετράνε θερμίδες για το σκοπό αυτό. Αληθινά ευπρόσδεκτα αθλήματα, αλλά αποτελούν ουσιαστικό στοιχείο κάθε συστήματος διατροφής που στοχεύει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας .