Η απαλή διατροφή είναι μια μέθοδος διατροφής που σας επιτρέπει να πετύχετε τους απώτερους στόχους με ένα απαλό και ασφαλές φαγητό για το σώμα: απώλεια βάρους, ανάκτηση από τη χειρουργική επέμβαση ή ανακούφιση μιας επίθεσης γαστρίτιδας. Εξετάστε αυτές τις επιλογές πιο συγκεκριμένα.
Απαλή δίαιτα μετά από χειρουργική επέμβαση
Μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση που επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα, ο γιατρός θα καθορίσει τον χρόνο κατά τον οποίο θα σας συνταγογραφηθεί ιατρική λιμοκτονία. Γενικά, αυτή η περίοδος διαρκεί περίπου 6 ώρες.
Μετά από αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό, αδύναμο τσάι, τσάι βοτάνων, πολύ λεπτό ζελέ. Αυτή η περίοδος διαρκεί περίπου 2-3 ημέρες, ανάλογα με το σώμα που επηρεάστηκε και πόσο γρήγορα αποκαθίσταται το σώμα.
Μετά από αυτή την περίοδο, διορίζεται μια απαλή δίαιτα διατροφής - χαλαρά ζωμοί, φιλιέρες, υγρά φυτικά πουρέ, πολτοποιημένα δημητριακά. Σε μια τέτοια διατροφή θα χρειαστεί να περάσετε μερικές ακόμη ημέρες και αν το σώμα συνεχίσει να ανακάμπτει καλά και ο ασθενής δεν αισθάνεται άρρωστος ή πόνος, μπορείτε να μεταβείτε σε μια δίαιτα 5 για την Pevzner.
Αυτός ο τύπος τροφής περιλαμβάνει τον αποκλεισμό υπερβολικά ζεστού ή υπερβολικά κρύου φαγητού, όλων των λιπαρών γλυκαντικών υψηλής θερμιδικής αξίας, των μπιφτέκια, των τηγανισμένων τροφίμων. Συνιστάται να τρώτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος, ψαριών και πουλερικών, λαχανικών, δημητριακών. Είναι απαραίτητο να μαγειρεύετε σε ένα διπλό βραστήρα ή φούρνο, συνιστάται επίσης να μαγειρεύετε τα τρόφιμα.
Απαλή δίαιτα με γαστρίτιδα
Η απαλή διατροφή στην περίπτωση αυτή συνεπάγεται πλήρη εξάλειψη από τη διατροφή των τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν παροξυσμό και κακουχία. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ψωμί σίκαλης, όλα τα προϊόντα από αλεύρι ολικής αλέσεως.
- όλα τα προϊόντα από τη ζύμη ζύμης?
- κάθε είδους λιπαρά κρέατα, ψάρια και πουλερικά ·
- κονσερβοποιημένα προϊόντα, μαρινάδες, μπάζες (που αγοράζονται ειδικά στο κατάστημα)?
- αλατισμένα και πικάντικα τυριά.
- Ζεστές σάλτσες, μπαχαρικά και μπαχαρικά.
- λευκό λάχανο και αγγούρια?
- τυχόν μανιτάρια.
- κολοκύθα και σπανάκι.
- κρεμμύδια σε όλα τα είδη?
- όλα τα ανθρακούχα ποτά, το ισχυρό τσάι και τον μαύρο καφέ.
Η πιο άκαμπτη διατροφική διατροφή για τους ανθρώπους που υποφέρουν από γαστρίτιδα περιλαμβάνει την απόρριψη λουκάνικων, λουκάνικων, ολόκληρων καπνιστών, ολόκληρων τηγανισμένων (ιδιαίτερα τηγανητών) και πολλά άλλα προϊόντα. Ωστόσο, εάν το σώμα σας ανοίξει καλά το λουκάνικο του γιατρού, δεν έχει νόημα να το αρνηθείτε. Αλλά για λιπαρές ποικιλίες κρέατος σε όλα τα είδη αξίζει να ξεχνάμε ακόμα.
Απαλή δίαιτα απώλειας βάρους
Μια τέτοια διατροφή είναι η πιο ήπια και ασφαλής, αλλά εξακολουθεί να δίνει το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους. Η τήρηση των κανόνων της διατροφής είναι απαραίτητη για μια εβδομάδα και μπορεί να επαναληφθεί μόνο μία φορά το μήνα. Το σιτηρέσιο είναι τέλεια ισορροπημένο και δεν προκαλεί βλάβη:
- Πρωινό. Ένα φλιτζάνι τσάι, καλύτερα - πράσινο. Χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα.
- Δεύτερο πρωινό. Φάτε 40 γραμμάρια τυριού - οπτικά είναι μια λεπτή φέτα με το μέγεθος μιας τυποποιημένης φέτας ψωμιού στην περιοχή.
- Μεσημεριανό. Φάτε βραστό μαλακό βραστό αυγό, 120 γραμμάρια βραστό βόειο κρέας και μικρό
μια φέτα τυριού. - Σνακ. Πιείτε ένα φλιτζάνι ή δύο πράσινο τσάι. Χωρίς ζάχαρη και άλλα πρόσθετα.
- Δείπνο. Ετοιμάστε μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, προσθέστε σε αυτά ένα κομμάτι βρασμένο κρέας ή κοτόπουλο με χαμηλά λιπαρά. Η σαλάτα μπορεί να γεμίσει με μια κουταλιά ελαιόλαδου ή χυμό λεμονιού.
- Αργά δείπνο. Πιείτε ένα ποτήρι ζωμό μέντας.
Αυτή η δίαιτα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, η βάση της είναι πρωτεΐνη. Οι παρενέργειες της απώλειας βάρους σε αυτό το σύστημα μπορεί να εκδηλωθεί σε ταχεία κόπωση, υπνηλία και καθυστέρηση τις πρώτες ημέρες. Στη συνέχεια, το σώμα θα συνηθίσει και θα λειτουργήσει σωστά υπό τις νέες συνθήκες. Για τους ανθρώπους των δημιουργικών επαγγελμάτων, αλλά και για εκείνους που ασχολούνται με ψυχική δραστηριότητα, μια τέτοια δίαιτα αντενδείκνυται.