Για αρκετές δεκαετίες οι απόψεις σχετικά με τα οφέλη του χρωμίου για απώλεια βάρους χωρίζονται. Ορισμένοι επιστήμονες σημειώνουν ότι η λήψη χρωμίου αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης, άλλοι λένε ότι το χρώμιο «αποθαρρύνει» την επιθυμία να τρώνε γλυκά και αλεύρι και ορισμένοι πιστεύουν ότι το χρώμιο μπορεί απλώς να ομαλοποιήσει το ποσοστό ζάχαρης στο αίμα, με την προϋπόθεση ότι μειώνεται η κατανάλωση γλυκού. Πού είναι η αλήθεια, παρά τις υπερσύγχρονες τεχνολογίες - κανείς δεν ξέρει. Εμείς, με τη σειρά τους, εξετάζουμε τα πλεονεκτήματα του χρωμίου για την απώλεια βάρους.
Λειτουργίες:
- Συμμετοχή σε μεταβολισμό πρωτεϊνών και λιπών (ομαλοποιεί το επίπεδο χοληστερόλης).
- συμμετοχή στον μεταβολισμό των υδατανθράκων ·
- είναι σημαντική για τον θυρεοειδή αδένα και η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να την αντικαταστήσει.
- συμμετοχή στη σύνθεση του DNA και του RNA, και συνεπώς στις διαδικασίες αναγέννησης και παραγωγής κολλαγόνου,
- συμμετοχή στην αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών ·
- καθαρίζει το σώμα των βαρέων μετάλλων.
Για την απώλεια βάρους
Τα παρασκευάσματα με χρώμιο είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους λόγω της συνεργασίας με τον θυρεοειδή αδένα. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, η απώλεια βάρους συμβαίνει μόνο εάν προηγουμένως υπήρχε ανεπάρκεια χρωμίου στο σώμα.
Επιπλέον, ενώ παρατηρείται μια δίαιτα για την απώλεια βάρους , συνιστά τη λήψη χαπιών με χρώμιο, έτσι ώστε μετά την απώλεια βάρους, οι ραγάδες δεν σχηματίζονται. Δεδομένου ότι το χρώμιο θα αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, και το δέρμα θα γίνει πιο ελαστικό.
Μορφές απελευθέρωσης
Η ημερήσια δόση για έναν ενήλικα είναι 150-200 μικρογραμμάρια χρώμιο, αλλά αν μιλάμε για πικολινικό χρώμιο, είτε το παίρνετε για απώλεια βάρους είτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δόση αυξάνεται στα 400 μικρογραμμάρια. Εκτός από τα δισκία, το χρώμιο απελευθερώνεται επίσης σε εναιωρήματα και σταγόνες. Θα είναι πολύ χρήσιμο να λαμβάνετε σταγόνες με χρώμιο για απώλεια βάρους σε μια μονο-διατροφή, καθώς αυτές οι δίαιτες συμβάλλουν στην ανεπάρκεια της.
Αντενδείξεις
Στο σώμα μας, συνεχώς, σε κάθε κύτταρο, πρέπει να υπάρχει μια ορισμένη ποσότητα χρωμίου. Εάν δεν συμβαίνει, υπάρχουν διάφορες παραβιάσεις, για παράδειγμα, κόπωση, υπνηλία, λήθαργος. Η μόνη αντένδειξη για το χρώμιο για απώλεια βάρους ή για οποιονδήποτε άλλο σκοπό μπορεί να είναι μόνο η υπερβολική δόση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να συμβεί δηλητηρίαση με χρώμιο, ακόμα και θάνατο.
Είναι ασφαλές, φυσικά, να καταναλώνουμε τρόφιμα που περιέχουν χρώμιο: μήλα, κεράσια, ήπαρ, αυγά ορτυκιών, ψάρια, μπρόκολα , βακκίνια, στρείδια κλπ. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν είναι πλήρως γραπτή η γεωργία, το έδαφος και, επομένως, που καλλιεργούνται σε προϊόντα, συχνά περιέχουν μια ασήμαντη ποσότητα χρωμίου. Η έξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι η πρόσληψη βιταμινών με χρώμιο για απώλεια βάρους, για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, την αναπαραγωγική λειτουργία κλπ.
Ωστόσο, να θυμάστε ότι δεν ακολουθείτε δίαιτα και χωρίς να αυξήσετε τη σωματική άσκηση, το χρώμιο δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.