Όπως γνωρίζουμε, μετά από να πιείτε ένα θαύμα, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος και ακόμα και αν μπορείτε, θα χάσετε πολλή υγεία και δεν θα μπορέσετε να απολαύσετε το αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος χάπια , σκόνες, μείγματα, αφέψημα και οτιδήποτε άλλο που ονομάζεται αποτελεσματικό μέσο για γρήγορη απώλεια βάρους, το ρίχνουμε έξω και ποτέ δεν το θυμόμαστε. Σας προσφέρουμε μια έντιμη απώλεια βάρους - είναι μια προπόνηση συν συνταγές για αδυνατίσματος κοκτέιλ.
Γιατί οι πρωτεϊνικές κουνήσεις συμβάλλουν στην απώλεια βάρους;
Βασικά, μιλάμε για συνταγές πρωτεϊνικών κουνημάτων για απώλεια βάρους.
Όταν εκπαιδεύουμε ενεργά, εξαντλούμε όχι μόνο το αποθεματικό ενέργειας στο σώμα, αλλά και τραυματίζουμε τον μυϊκό ιστό. Οι μυοφίμπρες (μυϊκές ίνες) ξεσπούν και στη θέση τους θα πρέπει να γίνουν νέες - ισχυρότερες και σκληρότερες. Σε αυτή την αρχή, χτίζεται η ανάπτυξη της αντοχής και της αντοχής των μυών.
Αλλά για να ξεκινήσει αυτή η διαδικασία, αμέσως μετά την εξάντληση της μυϊκής προπόνησης (δηλαδή, κατάρτιση δύναμης), θα πρέπει να ρίξετε στο σώμα ένα μέρος πρωτεΐνης για κατασκευή - δηλαδή πρωτεϊνικά ποτά. Σε συνδυασμό, είναι επίσης συνταγές για κοκτέιλ λίπους για την απώλεια βάρους. Αφού οικοδομήσουμε και προωθήσουμε την ανάπτυξη μυών, επιταχύνουμε τον μεταβολισμό μας - όσο περισσότερους μυς, τόσο περισσότερες θερμίδες ξοδεύει ο οργανισμός σε ηρεμία.
Πρωτεΐνη κοκτέιλ
Για ένα κλασικό ποτό πρωτεΐνης, πρέπει να αναμίξετε ένα ποτήρι γάλα, 3 μεγάλα ψημένα αυγά, 2 κουταλιές ξηρών καρπών, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες και 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι σε μπλέντερ. Αυτό που πρέπει να συμβεί αμέσως θα πρέπει να είναι μεθυσμένο - ένα κοκτέιλ πρωτεΐνης δεν αποθηκεύεται.
Κοκτέιλ τζίντζερ
Τζίντζερ - ίσως ο πιο διάσημος λίπος καυστήρα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η συνταγή για κοκτέιλ τζίντζερ για απώλεια βάρους είναι τόσο δημοφιλής. Για να το κάνετε, πρέπει να νικήσετε ένα ποτήρι κεφίρ με ½ κουταλιά της σούπας. κανέλα και τζίντζερ εδάφους, καθώς και μια πρέζα κόκκινη πιπεριά. Αυτό το κοκτέιλ πρέπει να είναι μεθυσμένο για πρωινό, καθώς και πριν από τον ύπνο.