Το Bodyflex είναι μια θαυμάσια τεχνική αναπνευστικών ασκήσεων, σε συνδυασμό με ασκήσεις stretching, οι οποίες καλούνται να αποκαταστήσουν την αρμονία και την ομορφιά σε οποιαδήποτε γυναίκα. Ο συγγραφέας της τεχνικής Greer Childress έχασε προσωπικά 5 μεγέθη σε 3 μήνες! Αλλά, όπως και κάθε μέθοδος απώλειας βάρους, το bodyflex έχει τις δικές του αντενδείξεις.
Αντενδείξεις για σωματική άσκηση
Το Bodyflex έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του μαζί με άλλες μεθόδους απώλειας βάρους. Οι αντενδείξεις για αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους δεν είναι πάρα πολύ, αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη ώστε το bodyflex να μην προκαλεί βλάβη.
- Το Bodyflex και η εγκυμοσύνη είναι ασυμβίβαστα! Θυμηθείτε, αν περιμένετε ένα παιδί, χρειάζεται σταθερή ελεύθερη πρόσβαση στο οξυγόνο και μια καθυστέρηση 10 δευτερολέπτων από την αναπνοή μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο στο σώμα σας. Αλλά μετά τη γέννηση, το bodyflex δεν είναι επιβλαβές, και μπορείτε γρήγορα να φέρετε το σώμα σε τάξη.
- Μετεγχειρητική περίοδος. Εάν έχετε υποστεί οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση, θα χρειαστεί να περιμένετε όσο ο γιατρός σας λέει προτού ασκήσετε την τεχνική.
- Ασθένεια του θυρεοειδούς αδένα. Σε αυτή την περίπτωση, η υγεία σας θα επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια και μετά τις τάξεις. Είναι το bodyflex επιβλαβές; Σε αυτή την περίπτωση - δεν είναι χρήσιμη.
- Αιμορραγία. Οποιοδήποτε είδος αιμορραγίας είναι μια δικαιολογία για να μην κάνει bodyflex.
- Αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση. Το Bodyflex έχει και βλάβη και όφελος: μπορείτε να χάσετε βάρος, φυσικά, αλλά μπορείτε να ζαλιστείτε, θα υπάρξουν προκαταβολικές συνθήκες κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Γι 'αυτό η πίεση βρίσκεται στον κατάλογο των αντενδείξεων.
- Γλαύκωμα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια δεν πρέπει να δοκιμάσουν ούτε ένα bodyflex.
- Οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μετά από διαβούλευση με τον θεράποντα γιατρό, είναι δυνατές οι δραστηριότητες. Ωστόσο, το bodyflex είναι ένα σύστημα που είναι σημαντικό να ακολουθηθεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε ο οργανισμός να μην επιστρέψει στον εαυτό του τα χαμένα κιλά, και σε αυτήν την περίπτωση ανά πάσα στιγμή μπορεί να καταστεί αδύνατη η συνέχιση των σπουδών.
- Το πρόσφατο σοβαρό τραύμα. Αν είστε σοβαρά τραυματίες, αλλά αισθάνεστε καλά, δεν πρέπει να πάρετε τις πιθανότητες. Πρέπει να περάσει από έναν έως πολλούς μήνες, ανάλογα με τη φύση του τραυματισμού. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Άσθμα. Φυσικά, με μια τέτοια ασθένεια, δεν πρέπει να εκτελούνται όλες οι ασκήσεις αναπνοής, ακόμα κι αν δεν έχετε τη βαρύτερη μορφή.
Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις είναι δυνατό να εμπλακείτε σε bodyflexes με τόλμη. Μην ξεχνάτε ότι το σύστημα αναλαμβάνει την επιμονή: αν το αποφασίσετε να το κάνετε, τότε το κάνετε κάθε μέρα: 1440 λεπτά την ημέρα και 15 από αυτά μπορούν πάντα να διατεθούν για την υγεία και την ομορφιά σας.
Μειονεκτήματα του bodyflex
Ακόμα και ο συγγραφέας του συστήματος Greer Childress δεν κρύβει ότι το bodyflex δεν είναι ένα σύστημα για όλους. Αν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες για το αν θα αντιμετωπίσετε ή όχι, αξιολογήστε τα μειονεκτήματα:
- το bodyflex είναι ένα σύστημα που πρέπει να τηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αν χάσετε βάρος και πετάξετε, το σώμα
θα επιστρέψει τον όγκο του με ενδιαφέρον σε σύντομο χρονικό διάστημα. - το bodyflex προτείνει μια δίαιτα που δεν οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους - δηλαδή, σωστή διατροφή. Εάν δεν τηρείτε αυτό, τα αποτελέσματα δεν θα είναι τόσο ζωντανά.
- bodyflex για τα πόδια αδυνατίσματος είναι πολύ αποτελεσματική, και αν ο τύπος της φιγούρας σας είναι "αχλάδι", τότε έχετε κάνει τη σωστή επιλογή. Αλλά εάν είστε ένα "μήλο", τότε αξίζει να σκεφτείτε ότι το bodyflex στον Τύπο είναι πολύ αργό. Υπάρχουν άλλες ασκήσεις αναπνοής, για παράδειγμα, οξειδώσεις, οι οποίες είναι πολύ πιο αποτελεσματικές για αυτόν τον τομέα.
- αν έχετε κάνει αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, το bodyflex δεν θα σας βοηθήσει, επειδή έχετε έναν μεταβολισμό μεταβλητού.
Εάν δεν είστε ανήσυχοι από τα μειονεκτήματα του συστήματος και δεν έχετε αντενδείξεις, τότε το σύστημα bodyflex είναι κατάλληλο για εσάς!