Η απώλεια βάρους στον ενεργό άνθρακα δεν έχει ακόμη λάβει ακριβή αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικό βοηθητικό, άλλοι ότι δεν έχει καμία επίδραση. Πού είναι η αλήθεια;
Δράση ενεργού άνθρακα
Το να πούμε ότι ο ενεργός άνθρακας είναι ο εχθρός του λίπους μπορεί να είναι σχετικά. Αυτό το υπέροχο ρόφημα, που μας δωρίζει από τη φύση μας, απομακρύνει τέλεια τις τοξίνες από το σώμα, προστατεύοντας έτσι από τις επιπτώσεις των λιπών που παίρνουμε με τα τρόφιμα, αλλά όχι από αυτά που το σώμα έχει ήδη αναβάλει μέχρι καλύτερους χρόνους στη μέση ή τα ισχία.
Έτσι, η λήψη ενεργού άνθρακα δεν είναι πανάκεια που σας επιτρέπει να χάσετε βάρος χωρίς βάρος, όπως πολλοί άνθρωποι θέλουν να εξετάσουν, αλλά ένα βοηθητικό που καθαρίζει το σώμα από το εσωτερικό και έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, καθαρίζοντας έτσι το έντερο.
Είτε ο ενεργός άνθρακας βοηθά στην απώλεια βάρους - ναι, αλλά μόνο λόγω της απόσυρσης των τοξινών και του καλού καθαρισμού του εντέρου. Δηλαδή, αν το καταναλώσετε, μειώνοντας ταυτόχρονα την πρόσληψη λιπαρών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και συνδέοντας εύκολα αθλητικές δραστηριότητες, το βέλος των ζυγών θα κινηθεί πιο σίγουρα: σε τελική ανάλυση, ο απλός οργανισμός είναι πιο εύκολο να χάσει βάρος.
Είναι ενεργός άνθρακας επιβλαβής;
Όπως στις περισσότερες περιπτώσεις, ο άνθρακας μπορεί να είναι χρήσιμος ή επιβλαβής, ανάλογα με το πόσο καλά χρησιμοποιείται και επίσης ανάλογα με την αντίληψη του ατόμου για αυτό. Μπορείτε να χάσετε βάρος από ενεργό άνθρακα χωρίς βλάβη στην υγεία, εάν εφαρμοστεί σωστά: χωρίς να σπάσετε τη δόση και όχι περισσότερο από 10-14 συνεχόμενες ημέρες (διαφορετικά μπορεί να υπάρχουν σταθερές εντερικές διαταραχές). Το ερώτημα πόσο να πίνετε ενεργό άνθρακα αποφασίζεται μεμονωμένα - συνήθως 1 δισκίο για κάθε 10 κιλά βάρους.
Ποιος δεν πρέπει να πίνει ενεργό άνθρακα για απώλεια βάρους;
Οποιοδήποτε φάρμακο έχει αντενδείξεις και ο ενεργός άνθρακας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αποφύγετε να το πάρετε αν:
- έλκος στομάχου;
- έλκος του εντέρου.
- γαστρική αιμορραγία.
- όχι ειδική ελκωτική κολίτιδα.
- προσωπική μισαλλοδοξία.
Επιπλέον, εάν έχετε οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια - τίποτα δεν αγόρασε σε ένα φαρμακείο, χωρίς να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή δεν συστήνεται!
Πώς να πάρετε ενεργό άνθρακα;
Η μέθοδος απώλειας βάρους με ενεργό άνθρακα υπάρχει αρκετές. Ας αναλύσουμε τα πιο δημοφιλή από αυτά:
- Διαδρομή 10 ημερών. Περιορίστε τη χρήση γλυκών, λιπαρών, τηγανισμένων, γρήγορων τροφών, πικάντικων και υψηλής θερμιδικής αξίας. Παράλληλα με αυτό, μία ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, πάρτε 3 δισκία ενεργού άνθρακα. Κάθε φορά που χρειάζεται να πιουν ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της πορείας συνιστάται να πίνετε αυστηρά 2 λίτρα νερού ημερησίως (όχι τσάι, χυμοί κλπ., Δηλαδή καθαρό νερό). Μετά από μια πλήρη πορεία, είναι απαραίτητο ένα διάλειμμα 10-14 ημερών και στη συνέχεια η πορεία μπορεί να επαναληφθεί εάν είναι απαραίτητο. Εάν ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή στην περίοδο μετά το μάθημα, το αποτέλεσμα θα είναι πιο έντονο.
- Ατομική πορεία δύο εβδομάδων. Συνιστάται να τρώτε μόνο βραστά, ψημένα και ατμισμένα τρόφιμα, αλλά και να αποκλείετε προϊόντα ζαχαροπλαστικής, λιπαρά, τηγανητά, γρήγορο φαγητό. Υπολογίστε το ποσοστό σας άνθρακα: 1 δισκίο για κάθε 10 κιλά σωματικού βάρους (ωστόσο, αν ζυγίζετε 80 ή περισσότερο, δεν χρειάζεται να φάτε 8 δισκία - αρχίστε με 4, μετά από μερικές ημέρες πίνετε 5, δύο ημέρες αργότερα 6, κ.λπ.). Τα δισκία πρέπει να χωρίζονται σε δύο δόσεις και να λαμβάνονται 1,5-2 ώρες πριν το δείπνο και 1,5-2 ώρες πριν από το πρωινό.
Εάν βλέπετε ότι το σώμα σας αντιδρά ελάχιστα σε μια τέτοια δίαιτα, θα πρέπει να το ακυρώσετε αμέσως, καθώς χάνετε βάρος, παίρνοντας ενεργό άνθρακα, χρειάζεστε χωρίς βλάβη στο σώμα - αυτό είναι το πρώτο και σημαντικότερο!