Figs - η πιο ευχάριστη λιχουδιά, γιατί συνδυάζει μια εξαιρετική γεύση με χρήσιμες ιδιότητες. Η αναγκαιότητα των σύκων για την απώλεια βάρους παρατηρήθηκε από τους αρχαίους Αιγυπτίους και τους Ρωμαίους και γνώριζαν τις αισθήσεις σε χαριτωμένες φιγούρες και δεν έκαναν κόπο με τα φυσικά φορτία. Το ρύζι ωριμάζει από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο. Δεν είναι ιδιότροπο και δεν χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές του κατά τη μεταφορά, αποθηκεύεται αρκετές εβδομάδες σε νέα μορφή. Κατά το υπόλοιπο διάστημα συνιστάται να τρώτε αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή , η οποία παρουσιάζεται σε αφθονία σε κάθε σούπερ μάρκετ.
Χρήση των σύκων για απώλεια βάρους
Τα σχήματα ενεργούν στο σώμα με διάφορους τρόπους. Σημαντικά οφέλη από το φρούτο σύκων στην τοπική δράση στο έντερο, καθώς και για την απώλεια βάρους είναι σημαντικές οι γενικές ιδιότητές του, οι οποίες επίσης συμβάλλουν στην ενίσχυση του σώματος. Επιπλέον, το πιο ασφαλές θερμιδικό περιεχόμενο για απώλεια βάρους στα σύκα, τα φρέσκα φρούτα περιέχουν μόνο 55 θερμίδες. Και τα θρεπτικά συστατικά και οι χρήσιμες ιδιότητες των σύκων καθιστούν τη διατροφή εύκολα φορητή και αποτελεσματική.
Τοπική δράση στα έντερα, βοηθώντας να χάσετε βάρος:
- Γυρίζοντας στο γαστρεντερικό σωλήνα, οι σπόροι των σύκων διογκώνονται δημιουργώντας μια αίσθηση κορεσμού με τα τρόφιμα.
- Προέρχεται από το σώμα των σύκων σε σχεδόν αμετάβλητη μορφή, απορροφά ουσιαστικά μόνο χρήσιμες ουσίες - βιταμίνες και μέταλλα.
- Τα οστά των σύκων δρουν στο έντερο ως ίνα - ενεργοποιούν το έργο, εντείνουν την περισταλτικότητα.
Γενική δράση στο σώμα:
- Το σύκο περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία, έχει χρήσιμο κάλιο, το οποίο έχει την ικανότητα να αφαιρεί το υγρό από το σώμα και να ενισχύει τον καρδιακό μυ.
- Περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β6, βοηθά στην απομόνωση του σώματος σεροτονίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για μια καλή διάθεση. Ο άνθρωπος, τρώει στη διατροφή, τα σύκα δεν αισθάνονται καταπιεσμένοι.
- Μια μεγάλη ποσότητα μαγγανίου βοηθά στη βελτίωση του ενζυματικού έργου του στομάχου, κάτω από τη δράση του, τα τρόφιμα διασπώνται και απορροφώνται πιο εύκολα.
- Μόνο στα σύκα μπορείτε να βρείτε τα φυσικά συστατικά των ωμέγα λιπαρών οξέων. Βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης της απώλειας βάρους, χαλαρώστε το νευρικό σύστημα.
Αποξηραμένα σύκα
Οι γυναίκες αγαπούν πολύ τη χρήση ξηρών σύκων για απώλεια βάρους. Μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης στη σύνθεση δίνει μια κατάλληλη γεύση στο έμβρυο και αντικαθιστά γλυκά για γλυκά. Σε αυτή την περίπτωση, η φρουκτόζη που περιέχεται περιέχει πολύ ενέργεια και δεν συσσωρεύεται στο σώμα με τη μορφή καταθέσεων. Τα φιστίκια είναι κατάλληλα για να προσθέσουν στη θρυμματισμένη μορφή σε διαφορετικές σαλάτες φωτός, θα δώσουν μια ασυνήθιστη γεύση και θα αντισταθούν στην έλλειψη ιχνοστοιχείων στη διατροφή.
Το γενικό όφελος για το σώμα δίνεται από άλλα ιχνοστοιχεία από τη σύνθεσή του. Για παράδειγμα, ο σίδηρος βοηθά στην αποκατάσταση της απώλειας αίματος μετά τις κρίσιμες ημέρες και η βιταμίνη C ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και προστατεύει από λοιμώδη νοσήματα.
Τα βολικά ξηρά σύκα συνδυάζονται με άλλα προϊόντα για απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, μπορείτε να αλέσετε και να αναμίξετε με τυρί cottage, θα έχετε ένα εξαιρετικό υγιεινό πρωινό. Είναι χρήσιμο να το φάτε και τη νύχτα με τη μορφή αποξηραμένων φρούτων , που θα σας βοηθήσουν να απομακρύνετε την αίσθηση της πείνας και να καθαρίσετε τα έντερα.
Ωφέλεια και βλάβη
- Μαζί με χρήσιμες ιδιότητες, αξίζει να σημειωθούν οι εκδηλώσεις και οι επιβλαβείς ιδιότητες των σύκων για άτομα με ορισμένες ασθένειες.
- Αυτός ο καρπός είναι πλούσιος σε γλυκόζη, η οποία αντενδείκνυται σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.
- Περιέχει οξαλικό οξύ, μπορεί να προκαλέσει μια νέα επίθεση σε χρόνια άρρωστους
ουρική αρθρίτιδα. - Μην ξεχνάτε ότι τα σύκα είναι μεσογειακά φρούτα και για τις χώρες όπου δεν καλλιεργούνται, είναι πιθανό αλλεργιογόνο. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ αυτό το προϊόν, τότε το εισάγετε στη διατροφή σας σταδιακά, ξεκινώντας από τα μισά του εμβρύου.
- Μια πλούσια περιεκτικότητα σε μέταλλα δεν είναι επιθυμητή για το στρες των νεφρών. Επομένως, τα άτομα με ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση μεγάλου αριθμού σύκων.
- Με την παθολογία του παγκρέατος, το σύκο αντενδείκνυται, καθώς έχει τις δικές του ενζυματικές ιδιότητες.