Τα μούσλι δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και αρκετά πλούσια και επομένως είναι πολύ δημοφιλή μεταξύ εκείνων που θέλουν να ξεφορτωθούν το υπερβολικό βάρος. Ένα μπαρ μούσλι δεν είναι μόνο ένα υγιεινό σνακ, αλλά και μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό.
Οφέλη και σύνθεση της μούσλι
Οι ράβδοι μούσλι για την απώλεια βάρους είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β και Ε, ίνες και μεταλλικά στοιχεία, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι ράβδοι ενέργειας από τις νιφάδες δημητριακών έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχική δραστηριότητα, λόγω της περιεκτικότητας σε αυτά επαρκούς ποσότητας υδατανθράκων. Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν αυξάνει σημαντικά την απόδοση.
Το μούσλι είναι ένα μίγμα δημητριακών, συνήθως βρώμης, σιταριού, κριθαριού ή σίκαλης. Επίσης, μερικές φορές η μούσλι προετοιμάζει το φαγόπυρο και το καλαμπόκι με την προσθήκη μιας ποικιλίας πρόσθετων φρούτων, γεγονός που τα καθιστά ακόμα πιο νόστιμα.
Πριν, για να σκεφτούμε τι είναι χρήσιμες ράβδοι μούσλι, πρέπει να σημειωθεί ότι είναι πρώτες και πρώτες, καθώς και τηγανητές. Τα τελευταία είναι πιο θερμιδικά, αλλά παρά το γεγονός αυτό απορροφώνται εύκολα από το σώμα. Τα μούσλι της πρώτης ομάδας είναι πιο χρήσιμα, καθώς δεν περιέχουν ζάχαρη, λιπαρούς σπόρους και καρπούς.
Για την απώλεια βάρους όταν χρησιμοποιείτε μούσλι , είναι προτιμότερο να τα παρασκευάσετε μόνοι σας, επειδή οι έτοιμες μπάρες που πωλούνται στο κατάστημα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης και πρέπει να καταναλώνονται όσο το δυνατόν λιγότερο κατά τη διάρκεια της διατροφής. Δεν είναι εύκολο να το κάνετε αυτό. Απλά πρέπει να παίρνετε νιφάδες ή ένα μείγμα δημητριακών και φρούτων ή μούρων. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τις σταφίδες, τις μπανάνες και τα αποξηραμένα φρούτα - είναι πολύ θερμιδικά.
Επίσης, είναι απαραίτητο να μην καταναλώνετε καρύδια. Για να κάνετε μούσλι, καλύτερα να παίρνετε τριμμένα φρέσκα μήλα, καρότα ή
Αντενδείξεις για μούσλι
Οφέλη ή βλάβες φέρνουν μπαρ του μούσλι για το σώμα - ένα και τα κύρια θέματα που ενδιαφέρουν πολλούς. Λόγω του υψηλού θερμιδικού περιεχομένου, το προϊόν αυτό δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους. Επιπλέον, η μούσλι αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη και ασθένειες του ήπατος. Επίσης, οι έτοιμες μπάρες μούσλι, οι οποίες παράγουν φοινικέλαιο και αποξηραμένα φρούτα επεξεργασμένα με θείο, δεν ωφελούν τον οργανισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, προτού τα χρησιμοποιήσετε, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να αποφύγετε ενδεχόμενες αντενδείξεις.