Σας προτείνουμε να προσπαθήσετε να φτιάξετε ένα άλλο πρωτότυπο πιάτο - μια σαλάτα με ελιές. Αυτό το πιάτο είναι καλό επειδή είναι έτοιμο γρήγορα, αλλά αποδεικνύεται αρκετά ικανοποιητικό και χαμηλών θερμίδων. Χαίρομαι για τους αγαπημένους σας και, φυσικά, για τον εαυτό σας!
Σαλάτα με μαύρες ελιές και τυρί
Συστατικά:
- στήθος κοτόπουλου - 300 g.
- σκληρό τυρί - 100 g;
- αυγό - 3 τεμάχια.
- γεμιστά αγγούρια - 2 τεμάχια.
- ελιές - 1 κατσαρόλα.
- μπαχαρικά ·
- ξινή κρέμα - για ανεφοδιασμό.
Προετοιμασία
Τα αυγά βάζουν ένα κουβά, χύνεται νερό και βρασμένα σκληρά για 10 λεπτά. Μην χάνετε χρόνο μάταια, τρίβετε το στήθος κοτόπουλου με μπαχαρικά και το ψήνετε στο φούρνο σε θερμοκρασία 170 μοίρες. Για να κάνουμε το κρέας ζουμερό και όχι σκληρό, το μαγειρεύουμε για όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Όταν όλα τα κύρια συστατικά είναι έτοιμα, προχωρήστε απευθείας στην προετοιμασία της σαλάτας.
Για να γίνει αυτό, το κοτόπουλο κόβεται σε μικρούς κύβους, marinated αγγούρια shinkuyu δαχτυλίδια, και τα μαγειρεμένα αυγά από το κέλυφος και τις τεμαχισμένες φέτες. Στο μεσαίο εγγονό τρίψτε σκληρό τυρί. Οι ελιές είναι τεμαχισμένες με δακτυλίους και αναμιγνύουν όλα τα συστατικά σε ένα βαθύ μπολ. Στη συνέχεια, γεμίστε τη σαλάτα με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα και προσθέστε αλάτι στη γεύση. Για μια αλλαγή στην ποιότητα της σάλτσας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλό γιαούρτι, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και οποιαδήποτε λεπτή μαγιονέζα. Η έτοιμη σαλάτα γίνεται πολύ νόστιμη και θα είναι μια υπέροχη διακόσμηση του τραπεζιού σας!
Συνταγή σαλάτας με ελιές
Συστατικά:
- καπνιστό κοτόπουλο - 200 g.
- brynza - 50 g.
- αυγό - 2 τεμάχια.
- μπανάνα - 1 τεμάχιο.
- ακτινίδια φρούτα - 2 τεμ.?
- πορτοκαλί - 1 τεμάχιο.
- ελιές - 15 τεμάχια.
- μαγιονέζα.
Προετοιμασία
Κατ 'αρχάς, βράζετε τα αυγά, καθαρίζετε τα, ψύχετε τα και τα κόβετε σε μικρά κομμάτια. Εμείς τρίψτε το τυρί στο μεσαίο griffon. Τώρα καθαρίζουμε όλα τα φρούτα και κόβουμε μικρούς κύβους πορτοκαλιού και ακτινιδιού. Η μπανάνα τεμαχίζει σε μικρά ημίγματα. Όταν όλα τα συστατικά είναι έτοιμα, αρχίζουμε να διαδίδουμε τα στρώματα σαλάτας, promazyvaya κάθε λεπτή μαγιονέζα.
Έτσι, στο κάτω μέρος του μπολ βάζουμε το κομμένο κοτόπουλο , κομμένο καπνιστό , στη συνέχεια, βάζουμε τα αυγά, πασπαλίζουμε άφθονα με τριμμένο τυρί. Η επόμενη γραμμή αφορά τα φρούτα: πορτοκάλι, μπανάνα και ακτινίδιο. Για να διακοσμήσετε το φαγητό μας, ψιλοκόψτε τα ημικύκλια των ελαιών χωρίς τους λάκκους και τα απλώστε από ψηλά. Για να κάνετε μια σαλάτα με τυρί και μαύρες ελιές μετατραπεί σε χυμώδη, αφήστε να μαγειρέψει για μια ώρα, και στη συνέχεια να το σέρβετε με τόλμη στο τραπέζι και να κατεβείτε σε ένα γεύμα!
Σαλάτα με μαύρες ελιές και κοτόπουλο
Συστατικά:
- φιλέτο κοτόπουλου - 400 g;
- αυγό - 2 τεμάχια.
- ντομάτα - 1 τεμ.
- ελιές - 0,5 τράπεζες.
- πράσινες ελιές - 0,5 τράπεζες.
- Βουλγαρικό πιπέρι - 1 τεμ.
- μαγιονέζα ·
- μπαχαρικά.
Προετοιμασία
Πλένεται φιλέτο κοτόπουλου, λίγο αποξηραμένη πετσέτα και επικαλύπτεται με αλάτι και αγαπημένα μπαχαρικά. Από την κορυφή κρέμεται το κρέας με ελαιόλαδο, μαύρο πιπέρι. Από το φύλλο κάνουμε το φάκελο, βάζουμε το κοτόπουλο σε αυτό και το κλείνουμε. Στέλνουμε το σε ένα προθερμασμένο φούρνο και το κρατάμε εκεί μέχρι να είναι έτοιμο. Ελιές και ελιές για σαλάτα κομμένες σε δαχτυλίδια. Βουλγαρικά
Καθαρίζουμε τον λαμπτήρα, το μικρό κόψιμο. Πλύνετε την ντομάτα, σκουπίστε με μια πετσέτα και αλέστε την. Τα αυγά βάζουν μια μικρή σέσουλα γεμάτη με νερό και βράζουν σκληρά. Τότε τα καθαρίζουμε, τα ψύξουμε και τα κόβουμε σε μικρούς κύβους.
Το ψημένο ψημένο φιλέτο κοτόπουλου κόβεται σε μικρές φέτες ή απλά διαιρείται σε ίνες. Τώρα όλα τα συστατικά της σαλάτας με ελιές και ντομάτες μεταφέρονται σε ένα βαθύ μπολ γεμισμένο με μαγιονέζα και αναμιγνύεται. Η μαγιονέζα μπορεί επίσης να αντικατασταθεί με ελαιόλαδο ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα.