Αν δεν σας αρέσουν οι σαλάτες ψαριών, ειδικά οι σαλάτες με τόνο, τότε θα πρέπει σίγουρα να εφαρμόσετε τουλάχιστον ένα πιάτο από αυτό το υλικό. Θα εκπλαγείτε με το πόσο επιτυχώς συνδυάζεται αυτό το χρήσιμο ψάρι με ένα ευρύ φάσμα συστατικών. Για όσους αγαπούν αυτό το ψάρι για την απλή του γεύση και όφελος, οι απλές συνταγές σαλάτας μας με κονσερβοποιημένο τόνο θα γίνουν τα νέα αγαπημένα.
Σαλάτα τόνου - απλή συνταγή
Σίγουρα, ποτέ δεν θα πίστευε ότι ο τόνος μπορεί να πάει καλά με τα μήλα. Ένα ελαφρύ ξινό πράσινα μήλα, μαζί με τα τραγανά καρότα και το σέλινο, προσθέτει σε αυτό το πιάτο όχι μόνο την υφή και τη φωτεινότητα, αλλά και την καθιστούν πολύ πιο χρήσιμη.
Συστατικά:
- κονσέρβες τόνου - 530 g;
- γλυκό κρεμμύδι - 35 g;
- καρότα - 40 g;
- ένα μίσχο σέλινο - 1 κομμάτι?
- πράσινο μήλο - 40 g;
- χυμός λεμονιού - 30 ml.
- μαγιονέζα - 230 ml.
Προετοιμασία
Αποστραγγίστε το πλεόνασμα υγρού από τον κονσερβοποιημένο τόνο και αποσυνδέστε τα ψάρια με ένα πιρούνι σε μικρότερα κομμάτια. Κόψτε τα γλυκά κρεμμύδια και το στέλεχος του σέλινου, σχίστε τα καρότα. Διαχωρίστε το πράσινο μήλο σε φέτες ίσου μεγέθους και πασπαλίστε με χυμό εσπεριδοειδών. Συνδυάστε όλα τα παρασκευασμένα συστατικά μαζί και στρώστε τη σαλάτα με μαγιονέζα.
Απλή σαλάτα με κονσέρβες τόνου
Μια άλλη σαλάτα τόνου είναι λιγότερο εξωφρενική στη σύνθεσή της, καθώς παρασκευάζεται από ψάρια που αναμιγνύονται με λαχανικά και απλή σάλτσα.
Συστατικά:
- κονσέρβες τόνου - 670 g;
- αυγά - 6 τεμ.
- γλυκό πιπέρι - 115 γραμμάρια.
- ντομάτα - 160 g;
- ένα σκελίδες σκόρδο?
- μαγιονέζα - 230 ml.
- μουστάρδα - 5 g;
- χούφτα πράσινο μαϊντανό.
Προετοιμασία
Βράζετε τα αυγά σκληρά και τυχαία τα αλέθετε. Κόψτε τις γλυκές πιπεριές σε μικρούς κύβους μαζί με την ντομάτα. Τρίψτε το σκελίδες κοτόπουλου και ανακατέψτε με μαγιονέζα και μουστάρδα. Χωρίστε τη σάρκα του τόνου με ένα πιρούνι. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά του πιάτου μαζί, συμπεριλαμβανομένης της σάλτσας και των ψιλοκομμένων χόρτων.
Η ευκολότερη σαλάτα κονσερβοποιημένου τόνου
Για όσους θέλουν να διατηρήσουν το μέγιστο όφελος από τον τόνο και προτιμούν τη μαγιονέζα ντύνοντας ένα ελαφρύ μείγμα χυμού λεμονιού και βούτυρου, προτείνουμε την προετοιμασία αυτής της φρέσκιας και απλής σαλάτας.
Συστατικά:
- ελαιόλαδο - 15 ml.
- χυμός λεμονιού - 15 ml.
- κονσέρβες τόνου - 320 γραμμάρια.
- γλυκά κρεμμύδια - 40 γραμμάρια.
- γλυκό πιπέρι - 70 g.
- χούφτα φρέσκο βασιλικό.
Προετοιμασία
Διαχωρίστε το γλυκό κρεμμύδι σε λεπτές ημικύκλες. Οι γλυκές πιπεριές κόβονται σε κύβους ίσου μεγέθους. Ξεπλύνετε και στεγνώστε τα φύλλα του βασιλικού. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και βάλτε τη σάρκα του τόνου στο κέντρο του μαξιλαριού λαχανικών. Ανακατέψτε το βούτυρο με χυμό λεμονιού και αλάτι και, στη συνέχεια, αφήστε τη σαλάτα.
Νόστιμη και απλή σαλάτα τόνου
Συστατικά:
- κονσέρβες τόνου - 230 g;
- γιαούρτι - για ανεφοδιασμό καυσίμων?
- σαλάτα «πάγος» - 1/2 κεφάλι;
- φρέσκο αγγούρι - 115 g.
- μια χούφτα πράσινα κρεμμύδια?
- γλυκό πιπέρι - 115 γραμμάρια.
- ζυμαρικά (βρασμένα) - 300 g.
Προετοιμασία
Αποσυναρμολογήστε τη σαλάτα και ξεπλύνετε τα φύλλα, στη συνέχεια επιλέξτε αυθαίρετα. Κόψτε το φρέσκο αγγούρι και το γλυκό πιπέρι. Προσθέστε τα λαχανικά στη σαλάτα μαζί με τα κρεμμυδάκια. Συμπληρώστε το πιάτο με τον τόνο και τα βραστά ζυμαρικά. Περίστε τη σαλάτα με γιαούρτι για να δοκιμάσετε και μην ξεχάσετε το αλάτι με πιπέρι.
Η συνταγή για μια νόστιμη και απλή σαλάτα με τόνο
Συστατικά:
- πατάτες - 630 g.
- πράσινα μπιζέλια - 115 γρ.
- αυγά - 4 τεμάχια.
- τόνος (σε έλαιο) - 420 g.
- βραστές γαρίδες (αποφλοιωμένες) - 240 g.
- καρότα - 80 g;
- ελιές - 90 g.
- μαγιονέζα - για ανεφοδιασμό.
Προετοιμασία
Βράζετε τους κονδύλους με τα καρότα, και αφού τα καθαρίσετε και τα ψύξετε, τα κόψετε αυθαίρετα. Προσθέστε στα λαχανικά βρασμένες ουρές γαρίδας και κομμάτια τόνου, προεστραμμένο λάδι από αυτά. Βράζουμε και κόβουμε τα αυγά και στη συνέχεια τα προσθέτουμε στη σαλάτα. Προσθέστε το πιάτο με τα μπιζέλια και τις μαύρες ελιές, στη συνέχεια, σεζόν με μαγιονέζα για να δοκιμάσετε.