Η απάντηση στο ερώτημα πώς να παρατηρήσετε τη Σαρακοστή αξίζει να γνωρίζετε πριν από την έναρξη της ίδιας της δράσης, προκειμένου να αξιολογηθεί πραγματικά η δύναμή της. Εν πάση περιπτώσει εντός 40 ημερών είναι απαραίτητο να τηρήσουμε μάλλον αυστηρούς κανόνες που αφορούν όχι μόνο την αποδοχή τροφής αλλά και τη ζωή γενικά.
Μεγάλοι κανόνες μετά τη συμμόρφωση
Καταρχάς, πρέπει να σημειωθεί ότι η Lent υποτίθεται ότι απέχει από όλες τις απολαύσεις, ιδίως από το σεξ, το οινόπνευμα και το κάπνισμα. Εάν ο λογαριασμός των πρώτων ανθρώπων που είναι παντρεμένοι, συνήθως κάνουν τους εαυτούς τους να επιδοθούν, τότε οι υπόλοιπες πτυχές αναμένεται να τηρηθούν αυστηρά.
Η υστέρηση περιλαμβάνει επίσης μια διατροφή που είναι εγγενώς χορτοφαγική: απαγορεύει το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το λευκό ψωμί, τα αυγά. Πολλά από αυτά τα προϊόντα βρίσκονται καθημερινά στο τραπέζι του μέσου προσώπου, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη μετάβαση σε ένα νέο είδος τροφής.
Πολλοί πηγαίνουν στην επιείκεια και αφήνουν τους εαυτούς τους από τους απαγορευμένους καταλόγους. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος για σωστή γρήγορη μετανάστευση, εκτός από την πλήρη τήρηση όλων των συνταγών σε όλες τις 40 ημέρες.
Τι μπορείτε να φάτε στη Σαρακοστή;
Παρά το γεγονός ότι τα προϊόντα ζωικής προέλευσης εξέρχονται από το μενού, μπορείτε να φάτε αρκετά αρμονικά. Το κύριο πράγμα - μην ξεχάσετε να συμπληρώσετε την έλλειψη πρωτεΐνης σε βάρος των φυσικών πηγών - φασόλια, μπιζέλια, σόγια, φασόλια, φακές, όλα τα είδη καρύδια. Αυτά τα προϊόντα πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι όλα τα είδη δημητριακών, σούπες χωρίς κρέας και χωρίς ζωμό κρέατος, καθώς και λαχανικά stews και κατσαρόλες σε κάθε είδους παραλλαγές. Από τα γλυκά επιτρέπονται μόνο φρούτα όλων των ειδών, η σοκολάτα, τα μπισκότα, το κέικ, τα γλυκά, το παγωτό και άλλες συνήθεις παραλλαγές απαγορεύονται αυστηρά.