Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που σχηματίζεται στο θηλυκό σώμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη θηλυκότητα, την απαλότητα, την στρογγυλότητα των μορφών. Η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία των γυναικών. Οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο δυσάρεστες: η αδυναμία μιας γυναίκας να μείνει έγκυος, η δυσανεξία του ασβεστίου στο σώμα και, ως εκ τούτου, η οστεοπόρωση , ο καρκίνος του μαστού.
Φυσικές πηγές οιστρογόνου
Ευτυχώς, είναι δυνατό να βοηθήσουμε τον θηλυκό οργανισμό, ο οποίος παράγει αυτήν την ορμόνη σε ανεπαρκείς ποσότητες. Η φύση έρχεται στη βοήθειά μας. Συχνά, χωρίς να σκεφτόμαστε, χρησιμοποιούμε προϊόντα που περιέχουν όμοιες σε θηλυκές ορμόνες σύνθεσης.
Ένας μεγάλος αριθμός οιστρογόνων βρίσκεται στο γάλα . Υπάρχουν και άλλα οιστρογόνα σε άλλα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο αριθμός των γυναικείων ορμονών στα τρόφιμα εξαρτάται άμεσα από τη φρεσκάδα των τελευταίων.
Ένας άλλος τύπος ορμονών που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα - τα λεγόμενα φυτοοιστρογόνα, ορμόνες που περιέχονται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Τα περισσότερα από αυτά σε σόγια, μπιζέλια, φασόλια, σπόρους και καρπούς.
Αλλά η μεγαλύτερη ποσότητα οιστρογόνων περιέχεται στον λυκίσκο, η οποία είναι η βάση για την παραγωγή μπύρας. Αλλά η μπύρα, ό, τι μπορεί να πει κανείς, είναι αλκοολούχο ποτό, οπότε η άφθονη κατανάλωση μπύρας είναι απίθανο να ωφελήσει το γυναικείο σώμα.
Οφέλη από το οιστρογόνο
Ωστόσο, δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι είναι δυνατή η επίλυση προβλημάτων υγείας μόνο με την αύξηση της πρόσληψης προϊόντων που περιέχουν οιστρογόνα που είναι κοντά στις γυναικείες ορμόνες.
Το γεγονός είναι ότι κάτω από ορισμένες συνθήκες αυτές οι ορμόνες μπορούν να μειώσουν μόνο την έλλειψη οιστρογόνων που παράγονται από το γυναικείο σώμα. Ωστόσο, δεν μπορεί να το αντικαταστήσει εντελώς. Τα προϊόντα που περιέχουν την ορμόνη οιστρογόνο, μπορούν να γίνουν μόνο βοηθοί για την υγεία σας.