Αγγλία - μια χώρα που ενδιαφέρεται όχι μόνο για τις παραδόσεις και την ιστορία της, αλλά και για γαστρονομικές απολαύσεις. Οι αγγλικές γυναίκες έχουν εδώ και πολύ καιρό ένα παράδειγμα ομορφιάς και εξειδίκευσης, τόσο πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να τους δουν στην κουζίνα για να μάθουν ποια τρόφιμα και αρχές διατροφής τους βοηθούν να φαίνονται με αυτόν τον τρόπο.
Τι τρώνε οι Άγγλοι;
Για τους κατοίκους της Αγγλίας, οι παραδόσεις που άγγιξαν τις αρχές της διατροφής είναι πιο σημαντικές. Το πρωινό έρχεται νωρίς περίπου στις 7-8 το πρωί και είναι μια θερμιδική πρόσληψη, η οποία είναι σημαντική για την απόκτηση ενέργειας πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Το πιο δημοφιλές πιάτο είναι oatmeal μαγειρεμένα στο γάλα με την προσθήκη ζάχαρης ή μέλι. Αυγά, ζεστή σαλάτα, μπέικον, πατέ, τοστ με μαρμελάδα και τσάι σερβίρονται για πρωινό.
Το κύριο γεύμα για τους κατοίκους του ομίχλης Albion είναι γεύμα και είναι το πιο άφθονο. Συχνά γι 'αυτόν επιλέγουν: ζωμούς, σούπες, κρέας, ψάρι, σαλάτες και λαχανικά. Οι πίτες, οι πίτες και τα μπισκότα σερβίρονται για επιδόρπιο. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί οι Άγγλοι τρώνε πολλά λαχανικά, επομένως αυτά τα προϊόντα είναι τα πιο χρήσιμα για την υγεία και την απώλεια βάρους. Περίπου πέντε το μεσημέρι υπάρχει ένα παραδοσιακό πάρτι τσαγιού. Το δείπνο είναι ένα εύκολο γεύμα και περιλαμβάνει σούπες ή ψάρι, αυγά, τυρί cottage, φρούτα και τυρί.
Παλιά αγγλική διατροφή για απώλεια βάρους
Πολλοί μπορεί να εκπλαγούν από τη διαθεσιμότητα του ψωμιού και του βουτύρου στο μενού, αλλά πιστέψτε με, ακόμα και χρησιμοποιώντας τέτοια προϊόντα, μπορείτε να επιτύχετε μείωση βάρους. Αυτό οφείλεται στην χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες σε ολόκληρη τη δίαιτα. Η παλαιά αγγλική διατροφή είναι αποτελεσματική λόγω του αποκλεισμού του αλατιού. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και τοξινών από το σώμα . Η παλιά αγγλική διατροφή, το μενού της οποίας πρέπει να τηρείται άνευ όρων, δεν απαγορεύει τη μαρμελάδα.
Παλιά αγγλική διατροφή για 5 ημέρες
Το μενού, σχεδιασμένο για τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, δεν πεινάει. Η παλιά αγγλική διατροφή για 5 ημέρες, το μενού της οποίας περιλαμβάνει τέσσερα γεύματα, συνεπάγεται τη χρήση πλιγούρι βρώμης για πρωινό. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον σνακ. Το ψωμί που περιλαμβάνεται στη διατροφή πρέπει να είναι είτε σίκαλη είτε ολικής αλέσεως. Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα την ημέρα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να γίνει το αργότερο οκτώ το βράδυ.
Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | ||
Πρωινό | πλιγούρι βρώμης και τσάι | όπως τη Δευτέρα | πλιγούρι βρώμης, 1/3 φλιτζάνι μαρμελάδα και τσάι | όπως τη Δευτέρα | ένα κομμάτι ψωμιού με βούτυρο και τυρί και τσάι | |
Μεσημεριανό | μια μερίδα ζωμού κοτόπουλου, μια φέτα ψωμιού και τσαγιού | 2 αυγά, μια φέτα ψωμιού με βούτυρο και τυρί και τσάι | βραστό στέλεχος και τσάι | 3 αυγά | 1 κουταλιά της σούπας. το γάλα και το βραστό στέλεχος | |
Σνακ | ένα φλιτζάνι γερό τσάι χωρίς ζάχαρη | |||||
Δείπνο | μια φέτα ψωμί και βούτυρο και τσάι | 2 μήλα | βρασμένο φασόλι | 2 αχλάδια | 2 βραστές πατάτες και τσάι | |
Η παλαιά αγγλική διατροφή 21 ημέρες
Το σύστημα ισχύος που παρουσιάζεται έχει σχεδιαστεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και είναι μια εναλλαγή των ημερών εκφόρτωσης, φυτικής και πρωτεϊνικής. Η δίαιτα του Λονδίνου βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των επιβλαβών ουσιών και στη βελτίωση της υγείας και της χροιάς. Όλοι οι παραπάνω κανόνες διατηρούνται. Η παλαιά αγγλική διατροφή σημαίνει φαγητό μαγειρεμένο, βρασμένο, ατμισμένο και ψημένο φαγητό. Συνιστάται η λήψη πρόσθετων παρασκευασμάτων πολυβιταμινών.
- Οι πρώτες δύο ημέρες εκφορτώνονται στο γάλα. Το σώμα καθαρίζεται και αρχίζουν οι διαδικασίες αδυνατίσματος.
- Οι δύο πρώτες ημέρες είναι πρωτεΐνες. Αυτή τη φορά είναι σημαντική για την αναπλήρωση της χαμένης πρωτεΐνης.
- Οι τρίτες δύο ημέρες είναι φρούτα και λαχανικά. Το σώμα είναι κορεσμένο με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.
Πρωινό | Μεσημεριανό | Σνακ | Δείπνο | |
Ημέρα εκφόρτωσης | ψωμί, 1 κουταλιά της σούπας. κεφίρ και τσάι | 1 κουταλιά της σούπας. χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος κεφίρ / γάλα | τσάι | 1 κουταλιά της σούπας. χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ / γάλα και ψωμί |
Ημέρα πρωτεΐνης | ένα ζευγάρι κομμάτια ψωμιού ολικής αλέσεως με μέλι και τσάι | ζωμό για το κρέας, 150 γρ. πράσινα μπιζέλια και ψωμί | 0,5 κουταλιές της σούπας. καρύδια με μέλι και γιαούρτι | χαμηλά λιπαρά κρέατα και ένα κομμάτι τυρί |
Ημέρα λαχανικών | γκρέιπφρουτ ή 2 μήλα | σούπα λαχανικών με κουτάλι βούτυρο ή βινεγκρέτ | μερικά φρούτα χωρίς ζάχαρη | σαλάτα λαχανικών και τσάι με μέλι |
Παλιά αγγλική διατροφή - τα αποτελέσματα
Οι μέθοδοι που παρουσιάζονται είναι αποτελεσματικές, βοηθώντας για σύντομο χρονικό διάστημα την απόρριψη αρκετών χιλιογράμμων. Για πέντε ημέρες, μπορείτε να χάσετε περίπου 5 κιλά. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από τις αρχικές βαθμολογίες στις κλίμακες, αυτό μπορεί να αντικατασταθεί από την εξέταση των παραδειγμάτων εκείνων που βοήθησαν από την παλιά αγγλική διατροφή, τις φωτογραφίες πριν και μετά από πραγματικά θαυμάσει. Μην κολλάτε σε δίαιτες μεγαλύτερες από την καθορισμένη ώρα.
Παλιά αγγλική διατροφή - φωτογραφίες πριν και μετά