Πρώτες τροφές - πριν και μετά

Κάθε μέρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι συμπεριλαμβάνονται στις τάξεις των πρώτων ειδών διατροφής, οι οποίοι αρνούνται να τρώνε τρόφιμα, υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία ή ραφινάρισμα. Η κύρια ιδέα τους είναι ότι τα προϊόντα μετά από θερμική επεξεργασία γίνονται σκουπίδια, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά το έργο ολόκληρου του οργανισμού και οδηγούν στην ταχεία γήρανση του. Αν κοιτάξετε τις φωτογραφίες των ανθρώπων πριν και μετά την προτίμηση των ωμών τροφίμων , τότε θα νομίζετε ότι αυτό μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημα της υπερβολικής βάρους;

Οι υποστηρικτές αυτής της τάσης πιστεύουν ότι δεδομένου ότι ένα άτομο είναι ένας ζωντανός οργανισμός, είναι σημαντικό να έχουμε "ζωντανά" προϊόντα. Τα φρούτα και τα λαχανικά εκτός από τις χρήσιμες ουσίες περιέχουν την ενέργεια του ήλιου, η οποία είναι σημαντική για την υγεία.

Τα οφέλη της πρώτης ύλης

Όπως κάθε μέθοδος απώλειας βάρους και επούλωσης, το ρεύμα αυτό έχει τους οπαδούς και τους αντιπάλους του. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι μπορείτε να μεταβείτε στην κατανάλωση ωμού τροφίμου μόνο όταν είστε ήδη διανοητικά έτοιμοι για αυτό. Το κυριότερο και πιο αξιοσημείωτο πλεονέκτημα της σωστής δίαιτας διατροφής είναι η ταχεία απώλεια επιπλέον κιλών. Υπάρχουν παραδείγματα όταν ένα άτομο για ένα μήνα τρώει ωμά τρόφιμα, δηλαδή λαχανικά, φρούτα και χόρτα, ξεφορτωθεί 20 κιλά επιπλέον (αν και πολλά εξαρτώνται από το αρχικό βάρος). Ένα άλλο πλεονέκτημα, το οποίο λένε οι εμπειρογνώμονες των πρώτων ειδών διατροφής, είναι η δυνατότητα να απολαμβάνουν πλήρως το φαγητό, καθώς οι γεύσεις επιδεινώνονται, δημιουργώντας νέες αισθήσεις. Ποιο είναι το όφελος από την ωμή τροφή:

1. Υπάρχει καθαρισμός του σώματος από σκωρίες, άλατα βαρέων μετάλλων και άλλα προϊόντα αποσύνθεσης. Χάρη σε αυτό, μετά από μερικές ημέρες αισθάνεστε ελαφρότητα στο σώμα, και το στομάχι αρχίζει να λειτουργεί χωρίς διακοπές.
2. Εάν συγκρίνετε την κατάσταση του δέρματος πριν και μετά την ωμή διατροφή, παρατηρήστε μια τεράστια διαφορά. Στο πρόσωπο υπάρχει ένα ελαφρύ ρουζ, τα εξανθήματα εξαφανίζονται και το δέρμα γίνεται απαλό και βελούδινο.
3. Υπάρχει μια αναζωογόνηση ολόκληρου του σώματος, καθώς τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να λειτουργούν ομαλά και ενεργοποιείται η διαδικασία της κυτταρικής ανανέωσης.
4. Οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος ενισχύονται, γεγονός που επιτρέπει την αντίσταση σε διάφορους ιούς, λοιμώξεις και καταστάσεις άγχους.

Μετάβαση στην ακατέργαστη διατροφή

Μην νομίζετε ότι σε οποιαδήποτε στιγμή μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε θερμικώς επεξεργασμένα τρόφιμα και να αισθανθείτε αμέσως το φως και να βελτιώσετε την υγεία σας. Περιμένετε μια δύσκολη περίοδο, η οποία καλείται επίσης "κρίση". Η αρχή της δίαιτας των πρώτων υλών μπορεί να γίνει με δύο τρόπους:

1. Εσείς χωρίς καμία προετοιμασία του σώματος αλλάζετε ριζικά τη διατροφή σας και αποκλείετε από αυτήν θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Έτσι, μπορείτε γρήγορα να επιτύχετε τον επιθυμητό στόχο, αλλά είναι απαραίτητο να επιφυλάσσεται για συγκράτηση και επιμονή.
2. Βήμα προς βήμα, αντικαταστήστε τα προϊόντα. Αυτή η επιλογή είναι πιο αργή, αλλά θα είναι πολύ πιο εύκολη η μεταφορά.

Εάν έχετε επιλέξει τη δεύτερη μέθοδο ωμής τροφής, τότε υπάρχουν κανόνες για τη μετάβαση σε αυτά τα τρόφιμα:

1. Ξεκινήστε τις παγκόσμιες αλλαγές στη διατροφή το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο, όταν παρουσιάζεται μεγάλη ποικιλία από φρούτα και λαχανικά.
2. Αρχικά, 2 ημέρες την εβδομάδα τρώνε μόνο ωμά τρόφιμα, και το υπόλοιπο της ημέρας τηρούν μια πιο οικεία διατροφή για σας. Στη συνέχεια, αυξήστε το χρόνο.
3. Πρώτον, είναι απαραίτητο να αρνηθούν τα κρέατα και τα ψάρια, και στη συνέχεια από τα προϊόντα αλευριού, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και μόνο από τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
4. Εάν έχετε μια ισχυρή επιθυμία να φάτε κάτι απαγορευμένο, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας, καθώς αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε πλήρη κατανομή.
5. Χρησιμοποιήστε μικρές μερίδες για να διευκολύνετε τη διαδικασία πέψης των τροφίμων. Τα προϊόντα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, έτσι ώστε το σώμα να μην ξοδεύει ενέργεια για τη θέρμανση του.

Όσο για τις ασθένειες, μπορείτε να αισθανθείτε κοιλιακό άλγος, δερματικά εξανθήματα και διάρροια . Όλα αυτά είναι οι συνέπειες του καθαρισμού του σώματος.