Παρά το μέγεθος και την εμφάνισή του, μια λωτός δεν είναι καρπός, αλλά μούρο. Στην Ευρώπη και σε πολλές άλλες χώρες, ήρθε από την Ιαπωνία και την Κίνα. Στην πώληση λωτός εμφανίζεται τους χειμερινούς μήνες, και αυτή τη σεζόν δεν παραλείπεται ποτέ από εκείνους τους ανθρώπους που ξέρουν τι λωτός είναι χρήσιμο και τι αντιμετωπίζει.
Η σύνθεση και οι θεραπευτικές ιδιότητες του persimmons
Ένας από τους σοβαρότερους εχθρούς για τη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου είναι οι καρδιαγγειακές παθήσεις: ισχαιμία, ταχυκαρδία, έμφραγμα. Το πιο σημαντικό για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων είναι το κάλιο και το μαγνήσιο σε πολύ μικρό ποσοστό που εισέρχονται στο σώμα και χάνονται εύκολα λόγω κακής οικολογίας και κακών συνηθειών. Το λωτός είναι πρωτίστως χρήσιμο ως πλούσια πηγή φυσικού καλίου και μαγνησίου, απαραίτητο για τους πυρήνες.
Μεταξύ άλλων χρήσιμων ουσιών που περιέχονται στην λωτός, είναι ιδιαίτερα πιθανό να απομονωθεί το β-καροτένιο, το οποίο μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, απαραίτητο για οξεία όραση. Η βιταμίνη C, η οποία είναι επίσης πολύ σε αυτό το μούρο, βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος, και επίσης υποστηρίζει τα αγγεία σε μια ελαστική κατάσταση. Και το ιώδιο σε λωτός διατηρεί την υγεία και τη λειτουργικότητα του θυρεοειδούς αδένα.
Τι θεραπεύει λωτός;
Η χαμηλή οξύτητα των persimmons, η υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνες και οι ίνες σε αυτό καθιστούν τα μούρα πολύ χρήσιμα για άτομα με χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος και των νεφρών. Με τέτοια προβλήματα υγείας, η λωτός πρέπει να αγοράζεται απαραιτήτως ώριμη και μαλακή, διαφορετικά η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί.
Εκείνοι που θα ήθελαν να μάθουν ποια ιδιότητα της λωτός - είτε ενισχύει ή εξασθενεί, αξίζει να θυμηθούμε ότι τα ώριμα φρούτα εξασφαλίζουν το σκαμνί λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ταννίνη και στα ώριμα μούρα είναι πολύ λιγότερα. Όταν χρησιμοποιείτε τη συνιστώμενη δόση των γιατρών - ένα ώριμο μούρο την ημέρα - δεν υπάρχουν προβλήματα με το σκαμνί.
Οι γιατροί συνιστούν να συμπεριλάβετε σε δίαιτα μια λωτός σε:
- ημικρανίες και πονοκεφάλους - η ενίσχυση των αγγείων βοηθά στη μείωση της συχνότητας των κατασχέσεων.
- νευρικές καταστροφές και άγχος - το ιώδιο και οι βιταμίνες καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα και βοηθούν στην επιβίωση δύσκολων καταστάσεων ζωής χωρίς απώλειες.
- η ασθένεια των νεφρών - η λωτός έχει διουρητικές ιδιότητες και προάγει την απέκκριση αλάτων από τους νεφρούς.
- κρύο - το μούρο διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στους αεραγωγούς.
- έλλειψη βιταμινών - λωτός κορεσμός του σώματος με πολύτιμες φυσικές βιταμίνες?
- αναιμία - η περιεκτικότητα σε σίδηρο των μούρων συμβάλλει στη θεραπεία.
- δερματικές παθήσεις - η βιταμίνη Α έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και με τη μορφή μάσκας και συμπιέζει το μούρο βοηθά να απαλλαγούμε από εξάνθημα και άλλες εκδηλώσεις της νόσου.
- απουσία σκέψης, μειωμένη αποτελεσματικότητα, κακή προσοχή, χρόνια κόπωση - χρήσιμες επιδερμίδες συμβάλλουν στη δημιουργία της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην παροχή ενέργειας.
Ο λωτός και οι διαβητικοί, οι οποίοι απαγορεύονται από γλυκά τρόφιμα, είναι χρήσιμοι. Γλυκαιμικό δείκτη λωτός είναι 45 μονάδες, ο κανόνας που συνιστάται από τους ενδοκρινολόγους είναι 3 μούρα την εβδομάδα. Ωστόσο, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να είναι προσεκτικοί και να ελέγχουν τη ζάχαρη στο αίμα.
Μην εγκαταλείπετε τα persimmons και dieters. Η περιεκτικότητά του σε θερμίδες δεν είναι πολύ υψηλή - 80-120 kcal σε ένα μούρο, αλλά ταυτόχρονα λόγω της παρουσίας φυτικών ινών προκαλεί αίσθηση κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η απώλεια βάρους μπορεί να περιλαμβάνει λωτός στη διατροφή ή να κανονίσει μια ημέρα νηστείας σε αυτό το μούρο.
Ποιες είναι οι επιβλαβείς ιδιότητες των λικέρ;
Το λωτός μπορεί να βλάψει ένα άτομο με παγκρεατική παθολογία και υπερευαισθησία στο ιώδιο. Αντενδείκνυται επίσης σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο στομάχι ή στα έντερα - μια λωτός μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό συμφύσεων. Μην τρώτε αυτά τα ιξώδη μούρα για τις έγκυες γυναίκες και τα παιδιά κάτω των 3 ετών. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν αλλεργική αντίδραση στη λωτός.