Αν πρέπει να πετάξετε επειγόντως 3-5 επιπλέον κιλά, χωρίς να αρνηθείτε να φάτε το φαγητό σας, δώστε προσοχή σε αυτό το άρθρο. Πρόκειται για δίαιτες αγγουριάς για απώλεια βάρους.
Αγγούρια από το υπερβολικό βάρος
Κατά κανόνα, οι δίαιτες αγγουριού είναι σχεδιασμένες για 5-7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το τμήμα σώματος με 3-7 επιπλέον κιλά. Όπως όλες οι γρήγορες δίαιτες, το αγγούρι έχει τα υπέρ και τα κατά.
Οι δίαιτες αγγουριού έχουν πολλές αντενδείξεις, καθώς πρόκειται για μια αρκετά σκληρή μορφή απώλειας βάρους. Αντενδείκνυται μια τέτοια δίαιτα εάν υπάρχουν προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό, με νεφρική νόσο και ουρολιθίαση. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους πρέπει να εξαλειφθεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, του κρυολογήματος και με εξασθενημένη ανοσία . Ακόμη και αν είστε απόλυτα υγιής άνθρωπος, κατά τη διάρκεια της διατροφής αγγουριού είναι απαραίτητο να παίρνετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, καθώς και να τηρείτε στον εξειδικευμένο διαιτολόγο.
Επιπλέον, μπορείτε να εξετάσετε την γρήγορη απώλεια βάρους και να μην περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού.
Αγγούρια Διατροφή Ksenia Borodina
Η Κσενία Μποροδίνα είναι μια κοπέλα. Και για πολλούς οπαδούς δεν πέρασε απαρατήρητο από το γεγονός ότι ο παρουσιαστής τηλεόρασης γρήγορα έβγαλε τα επιπλέον κιλά μετά τον τοκετό. Επιπλέον, κατόρθωσε να γίνει ακόμα πιο αδύναμη από πριν από την εγκυμοσύνη.
Εδώ είναι το μενού που βοήθησε την κοπέλα κυριολεκτικά σε λίγες εβδομάδες για να γίνει λεπτή και κατάλληλη:
- Πρωινό: αποξηραμένο φέτα ψωμιού σίκαλης, 2 φρέσκα μεσαίου μεγέθους αγγούρια.
- Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, σαλάτα αγγουριού και χόρτα με φυτικό έλαιο.
- Δείπνο: σαλάτα από αγγούρια ή απλά φρέσκα αγγούρια.
Αυτή είναι μια αρκετά σκληρή επιλογή διατροφής. Στην περίπτωση των πρώτων σημείων αδιαθεσίας και αδυναμίας, συνιστάται να σταματήσετε τη νηστεία.
Δίαιτα αγγουριού-κεφίρ
Μια άλλη επιλογή μενού στο αγγούρι σε μια πιο ήπια έκδοση προσφέρει το ακόλουθο μενού:
- Πρωινό: ένα ποτήρι γιαούρτι ή αγγούρι, ένα αυγό.
- Μεσημεριανό: μια σαλάτα από φρέσκα αγγούρια, μπορείτε να τα γεμίσετε με χυμό λεμονιού, και για μια αλλαγή κάθε μέρα προσθέστε διαφορετικά πράσινα, ένα κομμάτι βρασμένο άπαχο κρέας, πράσινο τσάι . Ή σούπα λαχανικών σε ζωμό κοτόπουλου και ένα ποτήρι γιαούρτι.
- Δείπνο: ένα ποτήρι γιαούρτι. Ο χρόνος μεταξύ δείπνου και ύπνου δεν μπορεί να είναι μικρότερος από 4 ώρες.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι δυνατή η σνακ αγγουριών χωρίς αλάτι και μπαχαρικά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να τα έχετε χωρίς περιορισμούς. Κάθε παραλλαγή των δίαιτες αγγουριού απομακρύνει την περίσσεια υγρών και αλατιού από το σώμα. Μια μικρή ποσότητα θερμίδων αναγκάζει το σώμα να ανοικοδομήσει και να χρησιμοποιήσει τα δικά του αποθέματα.
Η χρήση αυτής της δίαιτας μπορεί να είναι μέγιστη 1 φορά σε έξι μήνες.