Εάν κάποιος θέλει να χάσει βάρος, προσπαθεί να τρώει μόνο χαμηλής σε θερμίδες τρόφιμα και γεύματα. Αλλά μερικές φορές θέλετε να φάτε ένα νόστιμο και αρωματικό κομμάτι πίτας ή κέικ. Διαιτητικό ψήσιμο με απώλεια βάρους μπορεί επίσης να είναι μέρος της διατροφής. Εάν επιλέξετε τη σωστή συνταγή, τότε μπορείτε να απολαύσετε μια μικρή ποσότητα από ένα προϊόν αλευριού.
Συνταγές του διαιτητικού ψησίματος
Για να προετοιμάσετε μια λιχουδιά χαμηλών θερμίδων, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικές συνταγές. Φυσικά, σε αυτούς, κατά πάσα πιθανότητα, δεν θα περιέχει πετρέλαιο και ζάχαρη.
Τις περισσότερες φορές, η διατροφική ζύμη γίνεται από τυρί cottage. Αυτά είναι χρήσιμα, νόστιμα και θρεπτικά πιάτα. Για παράδειγμα, τα κατσαρόλα cottage cheese ή cheesecakes μπορεί να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ειδικά αν παίρνετε τυρί cottage με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Μειώστε την περιεκτικότητα σε λάδι μπορεί να είναι, εάν χρησιμοποιείται στην προετοιμασία των καλουπιών σιλικόνης. Δεν χρειάζεται να λιπαίνονται και αυτό συμβάλλει επίσης στη διαδικασία απώλειας βάρους. Το ψήσιμο σε σκεύη σιλικόνης είναι εξαιρετικό και δεν καίει, ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε βούτυρο.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε υποκατάστατο ζάχαρης ή μέλι. Αυτό θα μειώσει επίσης την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ψησίματος και συνεπώς δεν θα επηρεάσει τη μέση και τους γοφούς.
| | |
Διαιτητικό αλεύρι για το ψήσιμο, αυτό είναι ένα άλλο συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στην προετοιμασία τέτοιων πιάτων. Αυτό το μείγμα περιλαμβάνει πίτουρο, μίγμα βρώμης, και μερικές φορές ακόμη και κόκκους. Τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής που παρασκευάζονται από αυτό το αλεύρι όχι μόνο θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, αλλά και θα ομαλοποιήσουν το επίπεδο χοληστερόλης και πέψης.
Απολαύστε τις νόστιμες πίτες και τις φούρνοι, καθώς η απώλεια βάρους είναι πολύ δυνατή. Μόνο είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε επιδόρπια σε μικρές μερίδες. Και για να χάσετε βάρος δεν θα είναι τόσο δύσκολο, και η διαδικασία της εξάλειψης περίσσεια εκατοστά δεν θα σταματήσει.
Διαιτητικά αρτοσκευάσματα από τυρί cottage
| | |
